Coñece a Lauren Ash, unha das voces máis importantes da industria do benestar

Contido

• O ioga pode ser para todos os corpos, pero aínda non é accesible para todos.
• A representación é clave para máis diversidade.
• O benestar é moito máis que bonitas publicacións en Instagram.
• Descubrir o que cumpre cambiará a súa vida.
• Revisión de

Aínda que é unha práctica antiga, o ioga volveuse cada vez máis accesible na era moderna: podes transmitir clases en directo, seguir a vida persoal dos ioguis nas plataformas de redes sociais e descargar aplicacións de atención para guiar a túa meditación en solitario. Pero para algunhas persoas, o ioga e o estilo de vida holístico que promove permanecen tan fóra do alcance coma sempre, especialmente tendo en conta que o conxunto de mulleres modernas que o optaron foi predominantemente branco, delgado e decorado en Lululemon. . (Aquí fíxose eco dun sentimento: a interpretación sen censura de Jessamyn Stanley de "Fat Yoga" e o movemento positivo do corpo)

Aí é onde entra Lauren Ash. En novembro de 2014, a instrutora de ioga con sede en Chicago iniciou Black Girl In Om, unha iniciativa de benestar destinada a mulleres de cor, despois de que mirara ao redor da súa clase de ioga e decatouse de que normalmente era a única muller negra alí. "Aínda que me gustou a práctica", di ela, "sempre pensei, canto máis sorprendente sería isto se tivese outras mulleres de cor aquí comigo?"

Dende o seu comezo como sesión de ioga semanal, BGIO converteuse nunha comunidade multiplataforma onde "as mulleres de cor poden respirar tranquilas", di Ash. A través de eventos presenciais, Ash creou un espazo que de inmediato acolle a xente de cor. "Cando entras na habitación, sentes que estás coa familia, que podes falar de algo que está a suceder dentro da nosa comunidade sen ter que explicarte por iso". Ela aínda guía a serie orixinal do domingo Self-Care e BGIO organiza outros eventos de ioga e meditación emerxentes. En liña, Om, a publicación dixital do grupo (creada por mulleres de cor para mulleres de cor) fai o mesmo. "Hai moitas plataformas de benestar no espazo dixital, algunhas que me encantan, pero as audiencias coas que están falando non son necesariamente específicas culturalmente", di Ash. "Os nosos colaboradores comparten todo o tempo o poderoso que é saber que o contido que están a crear vai a alguén coma eles." E co seu podcast, Ash pode levar a súa mensaxe a calquera persoa que teña un teléfono intelixente ou un ordenador e acceso a internet.

Cando BGIO achégase ao seu terceiro aniversario, Ash converteuse nunha voz crucial no mundo do benestar. Ademais, recentemente iniciou sesión como adestradora de Nike, polo que está preparada para levar a súa mensaxe a un público máis numeroso que nunca.Ela comparte o que aprendeu sobre a diversidade (ou a falta dela) no mundo do benestar, por que é tan importante achegar a saúde e o estado físico ás mulleres de cor e como cambiar a túa vida para mellor pode afectar a moitos outros.

O ioga pode ser para todos os corpos, pero aínda non é accesible para todos.

"Como estudante de ioga, mirei ao meu redor e vin que había moi, moi poucas mulleres de cor nos espazos de ioga que ocupaba. E raramente, ou nunca, nos meus primeiros dous anos de práctica, tiña unha muller negra guiando. unha sesión. Cando comecei BGIO e a conta de Instagram pouco despois, non vin representacións suficientes de mulleres negras practicando ioga, ou de mulleres negras en xeral que se querían unhas a outras e que eran positivas unhas coas outras. Creeino porque quería para ver máis del, e pensei que sería algo tan beneficioso e fermoso para a miña comunidade. Hai moita máis diversidade na industria do benestar que nunca, e certamente máis que cando comecei hai tres anos, pero aínda necesitamos máis diso.

"Escoitei historias de xente da miña comunidade onde se confunden coa muller da limpeza no seu estudo de ioga ou a xente fai preguntas sobre por que levan o pano na clase; só hai moitas historias sobre interaccións ou preguntas culturalmente insensibles. Iso rompe o meu corazón porque o ioga é un espazo que se supón que debería ser para o benestar e para o amor; en lugar diso, estamos desencadeando. Por iso, creo un espazo que sexa culturalmente específico para que as mulleres poidan entrar e sentir un sentido inmediato de pertenza, familia e parentesco en lugar de preguntarse se van pasar algo que os faga sentir peor consigo mesmos, iso é moi importante para min ".

A representación é clave para máis diversidade.

"O que ves no mundo é o que cres que podes facer. Se non ves moitas mulleres negras ensinando ioga, non pensarás que é unha oportunidade para ti; se non ves moito. de mulleres negras nun espazo de ioga practicando ioga, estás como, ben, iso non é o que facemos. Recibín tantos correos electrónicos ou tweets de persoas que dixeron, porque te vin facer isto, fíxenme profesor de ioga ou porque te vin facer isto, comecei a practicar a atención plena ou a meditación. Realmente é un efecto bola de neve.

Os espazos dominantes, e cando digo mainstream, refírome aos espazos que non son culturalmente específicos como o meu, poden facer moito máis para deixar claro que hai espazo para cada corpo. Quizais empecen contratando persoas que non se parecen ás que adoitamos pensar cando pensamos no ioga. Asegurarse de que o seu persoal reflicte a diversidade na medida do posible só fará un sinal ás súas comunidades, hey, estamos aquí para todos os corpos ".

O benestar é moito máis que bonitas publicacións en Instagram.

"Creo que as redes sociais poden facer que o benestar pareza moi bonito, bonito e empaquetado, pero ás veces o benestar significa ir a terapia, descubrir como superar a depresión e a ansiedade, tratar un trauma infantil para comprender realmente quen es. Realmente sinto que canto máis afondas na túa práctica de benestar, máis debería cambiar a túa vida e ser, como se fose, o que es. A xente debería poder saber que es quen es porque o benestar xoga parte das eleccións que fas na vida, non polo que publicas en Instagram". (Relacionado: Non te intimides polas fotos de ioga que ves en Instagram)

Descubrir o que cumpre cambiará a súa vida.

"A miña verdadeira crenza é que o benestar pode ser un estilo de vida, que pode ser fundamental para todas as decisións que tome. E creo que vivir a súa vida polos seus valores tamén é parte do benestar. Para min, BGIO é unha manifestación Estaba no período de 9 a 5 e decateime de que non atopaba a satisfacción nun traballo, no traballo por outra cousa. Cando me preguntei que máis me cumpriría, sempre volvín ao ioga. E era explorando e profundizando na miña práctica de ioga que levou á creación desta plataforma que xa afectou a vida de tantas persoas para mellor. Independentemente de se es muller de cor ou non, espero que a xente mire este BGIO e diga: Oh, wow, ela foi capaz de identificar o que lle da vida e iso deulle vida a outros, como podo facelo eu tamén?"

Revisión de