Remedios para a depresión: antidepresivos máis usados
Contido
- Nomes dos antidepresivos máis usados
- Como tomar o antidepresivo sen engordar
- Como elixir o antidepresivo ideal
- Como tomar antidepresivos
- Opcións antidepresivas naturais
Os antidepresivos son medicamentos indicados para tratar a depresión e outros trastornos psicolóxicos e exercen a súa acción sobre o sistema nervioso central, presentando diferentes mecanismos de acción.
Estes remedios están indicados para a depresión moderada ou grave, cando aparecen síntomas como tristeza, angustia, cambios no sono e no apetito, cansazo e culpa, que interfiren no benestar da persoa. Para comprender mellor os síntomas, vexa como se diagnostica a depresión.
Nomes dos antidepresivos máis usados
Todos os antidepresivos actúan directamente sobre o sistema nervioso, aumentando a cantidade de neurotransmisores importantes que melloran o estado de ánimo. Non obstante, estas drogas non son iguais e para entender como funcionan no corpo e que efectos poden causar, é importante separalos en clases, segundo o seu mecanismo de acción:
| Clase de antidepresivo | Algunhas substancias activas | Efectos secundarios |
| Inhibidores non selectivos da recaptación de monoamina (ADT) | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, Nortriptilina | Somnolencia, cansazo, boca seca, visión borrosa, dor de cabeza, tremor, palpitacións, constipação, náuseas, vómitos, mareos, rubor, transpiración, caída da presión arterial, aumento de peso. |
| Inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISR) | Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Sertralina, Fluvoxamina | Diarrea, náuseas, fatiga, dor de cabeza e insomnio, somnolencia, mareos, boca seca, trastornos da exaculación. |
| Inhibidores da recaptación de serotonina e norepinefrina (ISRSN) | Venlafaxina, Duloxetina | Insomnio, dor de cabeza, mareos, sedación, náuseas, boca seca, constipação, aumento da transpiración. |
| Inhibidores da recaptación de serotonina e antagonistas de ALFA-2 (IRSA) | Nefazodona, Trazodona | Sedación, dor de cabeza, mareos, fatiga, boca seca e náuseas. |
| Inhibidores selectivos da recaptación de dopamina (ISRD) | Bupropión | Insomnio, dor de cabeza, boca seca, náuseas e vómitos. |
| Antagonistas do ALFA-2 | Mirtazapina | Aumento do peso e do apetito, somnolencia, sedación, dor de cabeza e boca seca. |
| Inhibidores da monoaminoxidase (IMAO) | Transilcipromina, Moclobemida | Mareos, dor de cabeza, boca seca, náuseas, insomnio. |
É importante lembrar que os efectos secundarios non sempre se manifestan e poden variar segundo a dose e o corpo da persoa. Os antidepresivos só se deben empregar coa guía do médico de cabeceira, neurólogo ou psiquiatra.
Como tomar o antidepresivo sen engordar
Para evitar engordar durante o tratamento con antidepresivos, a persoa debe permanecer activa, practicando exercicio físico a diario, ou polo menos, 3 veces por semana. Practicar un exercicio que lle gusta á persoa é unha boa forma de promover a liberación de substancias que dan gusto.
Ademais, tamén é importante consumir alimentos baixos en calorías e evitar aqueles ricos en azucre e graxa, atopando outra fonte de pracer que non implica alimentos. Vexa como facer unha dieta saudable de adelgazamento.
Como elixir o antidepresivo ideal
Ademais dos efectos secundarios e a forma de acción, o médico tamén ten en conta a saúde e idade da persoa e o uso doutros medicamentos. Ademais, o médico tamén debe ser informado sobre calquera enfermidade que poida ter a persoa.
Ademais do tratamento farmacolóxico, a psicoterapia tamén é moi importante para complementar o tratamento.
Como tomar antidepresivos
A dosificación varía moito segundo o antidepresivo empregado e, nalgúns casos, pode ser necesario comezar o tratamento cunha dose máis baixa e aumentar co tempo, mentres que noutros casos non é necesario. Polo tanto, débese falar co médico sobre as doses e a duración prevista do tratamento, para que a persoa non teña dúbidas ao tomalo.
Para obter os mellores resultados durante o tratamento con antidepresivos, a persoa debe ter paciencia se non ve un efecto inmediato. Os antidepresivos adoitan tardar en producirse e poden tardar unhas semanas en experimentar a eficacia desexada. Ademais, algúns efectos secundarios poden diminuír ou incluso desaparecer ao longo do tratamento.
Tamén é moi importante non deixar nunca o tratamento sen falar co médico ou contactar contigo se non se sente mellor co paso do tempo, xa que pode ser necesario cambiar a outro antidepresivo. Tamén é necesario evitar a inxestión doutras drogas ou bebidas alcohólicas durante esta fase, xa que prexudican o tratamento.
Opcións antidepresivas naturais
Os antidepresivos naturais non son un substituto para o tratamento con drogas, pero poden ser unha boa opción para complementar e axudar a mellorar os síntomas. Algunhas opcións son:
- Coma alimentos ricos en vitamina B12, omega 3 e triptófano, presente nalgúns alimentos como queixo, cacahuete, plátano, salmón, tomate ou espinaca, xa que se converten en serotonina e outras substancias importantes para o sistema nervioso. Consulte a lista de alimentos ricos en triptófano;
- Tomar o sol, uns 15 a 30 minutos ao día, xa que estimula o aumento de vitamina D e a formación de serotonina;
- Fai exercicio regularmentepolo menos 3 veces por semana, o que axuda a regular o sono e a liberar hormonas como a serotonina e as endorfinas e a mellorar o benestar. O exercicio en grupo, como deporte, pode ter aínda máis beneficios, xa que promove a convivencia social;
Adopta actitudes positivas na vida diaria, prefire actividades ao aire libre e busque novas formas de ocuparse e ter contacto coa xente, como inscribirse nun curso ou practicar un novo. hobbie, por exemplo, son pasos importantes para lograr o tratamento máis eficaz da depresión.
Gañando Popularidade
Lean Pholia: para que serve e como tomala
