Descubra cales son os beneficios de Amalaki

Contido

• Beneficios de Amalaki
• Opción de uso

O amalaki é un froito considerado pola medicina ayurvédica como o mellor para a lonxevidade e o rexuvenecemento. Isto é debido a que ten altas concentracións de vitamina C na súa composición, o que o converte nun importante antioxidante. Ademais da vitamina C, Amalaki está composto por outras substancias, como taninos, ácido elágico, campferol e flavonoides. Saber que son os flavonoides e onde atopalos.

Ademais de ser coñecido polos seus beneficios e propiedades antioxidantes, Amalaki é popular na rexión na que se atopa porque ten cinco sabores diferentes nunha soa froita: doce, amargo, picante, astrinxente e acedo. Esta variedade de sabores permite que Amalaki poida usarse de diferentes xeitos.

Beneficios de Amalaki

Amalaki úsase moito na vida diaria da India debido ao seu gran potencial antioxidante debido á alta concentración de vitamina C. Así, Amalaki ten varios beneficios, como:

• Axuda ao metabolismo, dixestión e eliminación de substancias;
• Ten propiedades antiinflamatorias;
• Ten propiedades antioxidantes;
• Admite o sistema inmunitario;
• Mellora e nutre a pel, as uñas e o pelo, xa que estimula a produción de colesterol e elastina;
• Diminúe a presión arterial e os niveis de colesterol e pódese usar para tratar a aterosclerose e as enfermidades cardíacas;
• Diminúe a concentración de glicosa no sangue, empregándose na diabetes.

Ademais, pódese usar para tratar o estrinximento e diminuír as células cancerosas e, en consecuencia, as metástases. A pesar de ter varios beneficios, Amalaki debe consumirse con precaución, xa que pode reducir moito a presión arterial ou a concentración de glicosa no sangue.

Amalaki ten unha propiedade lixeiramente laxante, é dicir, se se consume en grandes cantidades, pode haber diarrea. Polo tanto, é importante prestar atención á cantidade consumida.

Opción de uso

Amalaki é raro que se poida atopar como froita en Brasil, con todo, pódese atopar en forma de pastillas. O consumo varía segundo a recomendación médica, pero pódese tomar un comprimido de 2 a 4 mg ao día. Se está en forma de froita, pode consumir 1/2 sopa 15 minutos antes do almorzo e a cea.