O zume de Aloe Vera pode tratar o SII?

Contido

• Beneficios do zume de aloe vera para o SII
• Como se pode tomar o zume de aloe vera para o SII
• O que mostra a investigación
• Consideracións sobre o zume de aloe vera
• Se elixe tomar zume de aloe vera regularmente, tamén avise:
• O punto de partida

Que é o zume de aloe vera?

O zume de aloe vera é un produto alimentario extraído das follas das plantas de aloe vera. Ás veces tamén se lle chama auga de aloe vera.

O zume pode conter xel (tamén chamado polpa), látex (a capa entre o xel e a pel) e partes das follas verdes. Estes son todos licuados en forma de zume. Algúns zumes só se elaboran a partir de xel, mentres que outros filtran a folla e o látex.

Podes engadir zume de aloe vera a alimentos como batidos, cócteles e mesturas de zumes. O zume é un produto sanitario moi coñecido e con moitos beneficios. Estes inclúen a regulación do azucre no sangue, alivio das queimaduras tópicas, dixestión mellorada, alivio do estrinximento e moito máis.

Beneficios do zume de aloe vera para o SII

Historicamente, as preparacións de aloe vera utilizáronse para enfermidades dixestivas. A diarrea e o estreñimiento son problemas comúns nos que a planta é coñecida por axudar.

A diarrea e o estreñimiento tamén son dous problemas comúns que poden resultar da síndrome do intestino irritable (SII). Outros síntomas do SII inclúen cólicas, dor abdominal, flatulencia e inchazo. Aloe tamén mostrou potencial para axudar a estes problemas.

As entrañas das follas de aloe son ricas en compostos e mucilaxe das plantas. Tópicamente, estas axudan á inflamación e queimaduras da pel. Pola mesma lóxica, poden aliviar a inflamación do tracto dixestivo.

Tomado internamente, o zume de aloe pode ter un efecto calmante. O zume con látex de aloe (que contén antracinonas ou laxantes naturais) pode axudar aínda máis ao estrinximento. Non obstante, debes ter en conta que hai algúns problemas de seguridade co látex de aloe. Tomar demasiado laxante pode empeorar os síntomas.

Como se pode tomar o zume de aloe vera para o SII

Podes engadir zume de aloe vera á túa dieta de varias maneiras:

• Siga unha receita para facer o seu propio batido de zume de aloe vera.
• Compra zume de aloe comprado na tenda e toma 1-2 culleres de sopa. Por día.
• Engade 1-2 culleres de sopa. ao día ao teu batido favorito.
• Engade 1-2 culleres de sopa. ao día para a súa mestura de zume favorita.
• Engade 1-2 culleres de sopa. ao día á túa bebida favorita.
• Cociña con el para beneficios e sabor para a saúde.

O zume de aloe vera ten un sabor similar ao pepino. Considere o seu uso en receitas e bebidas con sabores reminiscentes, como sandía, limón ou menta.

O que mostra a investigación

A investigación sobre os beneficios do zume de aloe vera para o SII é mixta. mostra resultados positivos para as persoas con SII que experimentaron constipação, dor e flatulencia.Non obstante, non se utilizou ningún placebo para comparar estes efectos. Un estudo sobre ratas tamén mostra beneficios, pero non incluíu suxeitos humanos.

Un estudo do 2006 non atopou diferenzas entre o zume de aloe vera e un placebo na mellora dos síntomas da diarrea. Outros síntomas comúns ao SII permaneceron inalterados. Non obstante, os investigadores consideraron que non se podían descartar os beneficios potenciais do aloe vera, aínda que non atoparon ningunha evidencia. Concluíron que o estudo debería replicarse cun grupo de pacientes "menos complexos".

Precísase máis investigación para saber se o zume de aloe vera realmente alivia o SII. Os estudos que demostran os seus efectos son demasiado antigos, mentres que as novas investigacións demostran ser prometedoras, a pesar dos defectos. A investigación tamén debe ser máis específica para coñecer realmente a resposta. Estudar o SII dominante polo estreñimiento e o diarrea por separado, por exemplo, podería revelar máis información.

Independentemente da investigación, moitas persoas que toman zume de aloe vera informan de confort e mellora do benestar. Aínda que sexa un placebo para o SII, o zume de aloe vera ten moitos outros beneficios para a saúde. Non prexudicará ás persoas con SII probalo se se consume con seguridade.

Consideracións sobre o zume de aloe vera

Non todo o zume de aloe vera é igual. Lea atentamente as etiquetas, as botellas, as técnicas de procesamento e os ingredientes antes de comprar. Investiga sobre as empresas que venden estes suplementos e herbas. Este produto non está supervisado pola FDA.

Algúns zumes de aloe vera están feitos só con xel, polpa ou "filete de follas". Este zume pode consumirse de xeito máis liberal e regular sen moita preocupación.

Por outra banda, un pouco de zume faise de aloe de folla enteira. Isto inclúe as partes externas verdes, o xel e o látex. Estes produtos deben tomarse en cantidades menores. Isto ocorre porque as partes verdes e o látex conteñen antracinonas, que son poderosos laxantes vexetais.

Tomar demasiados laxantes pode ser perigoso e empeorar os síntomas do SII. Ademais, as antracinonas poden causar cancro se se toman regularmente, segundo o Programa Nacional de Toxicoloxía. Comprobe as etiquetas de pezas por millón (PPM) de antraquinona ou aloína, o composto exclusivo do aloe. Debe ser menor de 10 PPM para considerarse non tóxico.

Comprobe tamén as etiquetas de extractos de follas enteiras "descoloradas" ou "non decoloradas". Os extractos decolorados conteñen todas as partes das follas, pero filtráronse para eliminar as antraquinonas. Deberían ser similares aos extractos de filete de folla e ser completamente seguros para un consumo máis regular.

Ata a data, ningún ser humano contraeu cancro por consumir zume de aloe vera. Non obstante, estudos en animais demostran que o cancro é posible. Tome as precaucións correctas e debería estar seguro consumíndoo.

Se elixe tomar zume de aloe vera regularmente, tamén avise:

• Deixar de usar se experimenta calambres abdominais, diarrea ou o SII empeorado.
• Se toma medicamentos, fale co seu médico. O aloe pode interferir coa absorción.
• Deixar de usar se toma medicamentos para controlar a glicosa. O aloe pode reducir os niveis de azucre no sangue.

O punto de partida

O zume de aloe vera, ademais de ser xenial para o benestar xeral, pode aliviar os síntomas do SII. Non é unha cura para o SII e debe usarse só como tratamento complementario. Pode valer a pena probalo coidadosamente, xa que os riscos son bastante baixos, especialmente se o fas. Fale co seu médico sobre o zume de aloe vera e asegúrese de que ten sentido para as súas necesidades de saúde.

Asegúrese tamén de escoller o tipo correcto de zume. O zume de folla enteira só se debe empregar esporadicamente para o estreñimiento. Os filetes de xel interior e os extractos de follas enteiras decolorados son aceptables para un uso diario a longo prazo.