EPOC e alerxias: evitar contaminantes e alérxenos

Contido

• Cal é o vínculo entre a EPOC, o asma e os alérxenos?
• Como se poden evitar os alérgenos comúns en interiores?
• Polen
• Ácaros do po
• Pet Dander
• Molde
• Fumes químicos
• Produtos de hixiene perfumados
• A comida para levar

Visión xeral

A enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC) é unha enfermidade pulmonar progresiva que dificulta a respiración. Se tes EPOC, é importante tomar medidas para evitar os desencadeantes que poden empeorar os teus síntomas. Por exemplo, o fume, os vapores químicos, a contaminación do aire, os altos niveis de ozono e as temperaturas do aire frío poden agravar os seus síntomas.

Algunhas persoas con EPOC tamén teñen asma ou alerxias ambientais. Os alérgenos comúns, como o pole e os ácaros, tamén poden empeorar a EPOC.

Cal é o vínculo entre a EPOC, o asma e os alérxenos?

En asma, as vías respiratorias están inflamadas crónicamente. Durante un ataque de asma agudo inchan aínda máis e producen moco espeso. Isto pode bloquear as vías respiratorias e dificultar a respiración. Os desencadeantes comúns do asma inclúen alérgenos ambientais, como ácaros do po e caspa de animais.

Os síntomas do asma e da EPOC ás veces son difíciles de distinguir. Ambas as condicións causan inflamación crónica das vías respiratorias e interfiren coa súa capacidade de respirar. Algunhas persoas teñen síndrome de superposición de asma-EPOC (ACOS) - un termo usado para describir as persoas que teñen trazos de ambas enfermidades.

Cantas persoas con EPOC teñen ACOS? Según investigadores de Medicina Respiratoria, as estimacións oscilan entre o 12 e o 55 por cento. Segundo científicos do Diario Internacional de Tuberculose e Enfermidades Pulmonares, é máis probable que te hospitalices se tes ACOS en vez de MPOC só. Iso non é de estrañar cando se ten en conta as formas en que ambas as enfermidades afectan ás vías respiratorias. Os ataques de asma son particularmente perigosos cando os pulmóns xa están comprometidos coa EPOC.

Como se poden evitar os alérgenos comúns en interiores?

Se ten EPOC, intente limitar a exposición á contaminación do aire interior e aos irritantes, incluídos fumos e aerosois. Tamén pode que teña que evitar alérxenos comúns no aire, especialmente se lle diagnosticaron asma, alerxias ambientais ou ACOS. Pode ser difícil evitar completamente os alérgenos transmitidos polo aire, pero pode tomar medidas para reducir a exposición.

Polen

Se os teus problemas respiratorios empeoran durante certas épocas do ano, é posible que esteas reaccionando ao pole das plantas estacionais. Se sospeitas que o pole está a provocar os teus síntomas, consulta a túa rede meteorolóxica local para obter previsións de pole. Cando o reconto de pole é elevado:

• limita o tempo ao aire libre
• mantén as fiestras pechadas no coche e na casa
• use un acondicionador de aire con filtro HEPA

Ácaros do po

Os ácaros do po son outro desencadenante común de alerxia, asma e EPOC. Para limitar o po na túa casa:

• substituír as alfombras por pisos de baldosas ou madeira
• lave regularmente toda a cama e as alfombras
• aspira a túa casa regularmente usando unha aspiradora con filtro HEPA
• instale filtros HEPA nos seus sistemas de calefacción e refrixeración e substitúaos regularmente

Use unha máscara de partículas N-95 mentres está aspirando ou po. Aínda mellor, deixa esas tarefas a alguén que non ten alerxias, asma ou EPOC.

Pet Dander

Anacos microscópicos de pel e pelo forman a caspa de animais, un alérxeno común. Se sospeita que a súa mascota está a contribuír aos seus problemas respiratorios, considere atopalos noutro fogar amoroso. En caso contrario, bañalos regularmente, mantelos afastados do seu cuarto e aspirar a súa casa con frecuencia.

Molde

O mofo é outra causa común de reaccións alérxicas e ataques de asma. Aínda que non sexa alérxico a el, a inhalación de mofo pode provocar unha infección por fungos nos pulmóns. O risco de infección é maior entre as persoas con EPOC, advirte o.

O mofo prospera en ambientes húmidos. Examine regularmente a súa casa por se hai signos de mofo, especialmente preto de billas, duchas, tubos e tellados. Manteña os niveis de humidade interior entre o 40 e o 60 por cento usando aire acondicionado, deshumidificadores e ventiladores. Se atopas mofo, non o limpas ti mesmo. Contrata a un profesional ou pide a outra persoa que limpe a zona afectada.

Fumes químicos

Moitos produtos de limpeza doméstica producen vapores potentes que poden agravar as vías respiratorias. A lixivia, os produtos de limpeza de baños, os limpadores de forno e o pulverizador son os responsables comúns. Evite usar produtos coma estes en interiores en zonas sen ventilación adecuada. Aínda mellor, usa vinagre, bicarbonato de sodio e solucións suaves de auga e xabón para satisfacer as túas necesidades de limpeza.

Os fumes químicos da limpeza en seco tamén poden ser irritantes. Retire o plástico das pezas de limpeza en seco e espáreo ben antes de gardalas ou usalas.

Produtos de hixiene perfumados

Incluso as fragancias suaves poden resultar molestas para algunhas persoas con alerxias, asma ou EPOC, especialmente en ambientes pechados. Evite usar xabóns perfumados, xampus, perfumes e outros produtos de hixiene. Vea perfumes e ambientadores tamén.

A comida para levar

Cando tes EPOC, evitar os desencadenantes é fundamental para controlar os síntomas, mellorar a calidade de vida e reducir o risco de complicacións. Tome medidas para limitar a exposición a contaminantes, irritantes e alérxenos, como:

• fume
• pole
• ácaros do po
• caspa de animais
• fumes químicos
• produtos perfumados

Se o seu doutor sospeita que ten asma ou alerxias ademais da EPOC, poden solicitar probas de función pulmonar, análises de sangue, probas de pinchaxe da pel ou outras probas de alerxia. Se lle diagnostican asma ou alerxias ambientais, tome os medicamentos segundo o prescrito e siga o seu plan de xestión recomendado.