Desafío Abdominais
Autor:
Eric Farmer
Data Da Creación:
7 Marzo 2021
Data De Actualización:
26 Xuño 2024
Contido
Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE
Nivel: Avanzado
Obras: Abdominais
Equipamento: Bola medicinal; Balón suízo
¿Está preparado para esculcar algunha definición seria no seu medio? Este adestramento faráo. Aumentarás o ritmo cardíaco para estalar graxa mentres te dirixes a todos os músculos da túa sección media. Con movementos como Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank e Mountain Climber, este adestramento arderá a barriga, por forte que sexas.
Fai 1 serie de 10 a 12 repeticións de cada exercicio sen descansar entre series. Repita.
Proba máis adestramentos creados pola directora de ximnasia de SHAPE, Jeanine Detz, ou crea os teus propios adestramentos usando a nosa ferramenta Workout Builder Tool.
Revisión de
PublicidadePublicacións Fascinantes
Enfermidade da mañá: 8 causas principais e que facer
A enfermidade da mañá é un íntoma moi común na primeira emana de embarazo, pero tamén pode aparecer noutra moita etapa da vida, inclu o en home , en ignificar un embarazo...
Comprender que é a fecundación
A fertilización ou fecundación é o nome que e recibe cando o e perma é capaz de penetrar no óvulo maduro dando lugar a unha nova vida. A fecundación póde e con eguir...