Desafío Abdominais
Autor:
Eric Farmer
Data Da Creación:
7 Marzo 2021
Data De Actualización:
14 Maio 2025
Contido
Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE
Nivel: Avanzado
Obras: Abdominais
Equipamento: Bola medicinal; Balón suízo
¿Está preparado para esculcar algunha definición seria no seu medio? Este adestramento faráo. Aumentarás o ritmo cardíaco para estalar graxa mentres te dirixes a todos os músculos da túa sección media. Con movementos como Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank e Mountain Climber, este adestramento arderá a barriga, por forte que sexas.
Fai 1 serie de 10 a 12 repeticións de cada exercicio sen descansar entre series. Repita.
Proba máis adestramentos creados pola directora de ximnasia de SHAPE, Jeanine Detz, ou crea os teus propios adestramentos usando a nosa ferramenta Workout Builder Tool.
Revisión de
PublicidadeFascinante.
Clavícula fracturada no recentemente nado
Unha clavícula fracturada no recentemente nado é un ó o do colo roto nun bebé que acaba de dar a luz.Póde e producir unha fractura do clavícula dun recién nacido dur...
Coidar a nova articulación do xeonllo
De poi de realizar unha cirurxía de repo ición de xeonllo , terá que ter coidado con como move o xeonllo, e pecialmente durante o primeiro me e de poi da cirurxía.Co tempo, deber&#...