Desafío Abdominais
Autor:
Eric Farmer
Data Da Creación:
7 Marzo 2021
Data De Actualización:
1 Abril 2025
Contido
Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE
Nivel: Avanzado
Obras: Abdominais
Equipamento: Bola medicinal; Balón suízo
¿Está preparado para esculcar algunha definición seria no seu medio? Este adestramento faráo. Aumentarás o ritmo cardíaco para estalar graxa mentres te dirixes a todos os músculos da túa sección media. Con movementos como Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank e Mountain Climber, este adestramento arderá a barriga, por forte que sexas.
Fai 1 serie de 10 a 12 repeticións de cada exercicio sen descansar entre series. Repita.
Proba máis adestramentos creados pola directora de ximnasia de SHAPE, Jeanine Detz, ou crea os teus propios adestramentos usando a nosa ferramenta Workout Builder Tool.
Revisión de
PublicidadeNovos Artigos
5 aceites esenciais que che axudan a perder peso máis rápido
A aromaterapia pode axudarche a perder pe o porque é capaz de e timular o cerebro e mellorar a di po ición mental e p icolóxica, facilitando a dieta e mantendo unha rutina de exercicio ...
A mala nutrición provoca dor de cabeza
A mala nutrición provoca dore de cabeza porque a ub tancia pre ente no alimento indu trializado como pizza , edulcorante que e tán na bebida lixeiro por exemplo, a bebida alcohólica e e...