Desafío Abdominais
Autor:
Eric Farmer
Data Da Creación:
7 Marzo 2021
Data De Actualización:
18 Novembro 2024
Contido
Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE
Nivel: Avanzado
Obras: Abdominais
Equipamento: Bola medicinal; Balón suízo
¿Está preparado para esculcar algunha definición seria no seu medio? Este adestramento faráo. Aumentarás o ritmo cardíaco para estalar graxa mentres te dirixes a todos os músculos da túa sección media. Con movementos como Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank e Mountain Climber, este adestramento arderá a barriga, por forte que sexas.
Fai 1 serie de 10 a 12 repeticións de cada exercicio sen descansar entre series. Repita.
Proba máis adestramentos creados pola directora de ximnasia de SHAPE, Jeanine Detz, ou crea os teus propios adestramentos usando a nosa ferramenta Workout Builder Tool.
Revisión de
PublicidadePopular No Sitio
Inxección de parte de insulina (orixe de ADNr)
A in ulina a part ú a e para tratar a diabete tipo 1 (condición na que o corpo non produce in ulina e, polo tanto, non pode controlar a cantidade de azucre no angue) en adulto e neno . Tam&#...
Glecaprevir e Pibrentasvir
É po ible que xa e tea infectado coa hepatite B (un viru que infecta o fígado e poida cau ar dano grave ao fígado) pero non teña íntoma da enfermidade. Ne te ca o, tomar a com...