Ab Cracks: a tendencia corporal totalmente irreal pola que ~non deberías~ esforzarte

Contido

• Revisión de

En primeiro lugar, houbo a brecha na coxa. Despois, estivo a ponte biquíni, a controvertida tendencia de facer selfies do peito cara abaixo para amosar a brecha entre os fondos dos traxes de baño e os ósos da cadeira.

Agora hai outra manía do corpo arbitraria (e pouco realista, pero chegaremos a isto máis adiante). Chamouse o "ab crack" e parece unha cuneta pouco profunda e ben definida que baixa polo centro do estómago. (Relacionado: este modelo de fitness convertido en defensor da imaxe corporal é máis feliz agora que está menos en forma)

Tecnicamente, a fenda ab denomínase linea alba e é unha inscrición tendinosa entre os músculos ab, di Rob Sulaver, C.S.C.S. con BandanaTraining.com. Modelos como Bella Hadid e Emily Ratajkowski e a estrela das redes sociais Jen Selter estiveron lucindo ab cracks en todo Instagram, o que fai pensar que é a nova norma do bikini.

Pero velaquí o motivo polo que non debes vencerte se non o tes: "Todo iso está determinado pola túa xenética", di Sulaver. "Podes adestrar os teus abdominales e facelos máis pronunciados traballándoos duro, pero na súa maior parte, non vas cambiar a estrutura".

Así que nin sequera penses en esforzarte por iso. Un ab crack non é realista e definitivamente non paga a pena xurar as felices horas do verán.

"Buscar a felicidade é un pouco máis complicado que ter unha cuneta de rego no estómago", di Sulaver. "A felicidade vén cunha relación equilibrada coa saúde e a forma física". (Relacionado: Por que perder peso non sempre conduce á confianza corporal)

Sentirse ben co teu corpo debería ser o obxectivo final. Non hai rachadura abdominal, brecha nas coxas, ponte do bikini ou calquera outra mania que se precise.

Revisión de