Autor: Janice Evans
Data Da Creación: 2 Xullo 2021
Data De Actualización: 20 Septiembre 2024
Anonim
🔥 ¿CUÁL ES EL MEJOR QUEMADOR DE GRASA? | Raúl Carrasco
Video: 🔥 ¿CUÁL ES EL MEJOR QUEMADOR DE GRASA? | Raúl Carrasco

Contido

O psyllium negro é unha planta. A xente usa a semente para facer medicamentos. Teña coidado de non confundir o psyllium negro con outras formas de psyllium, incluído o psyllium rubio.

O psyllium negro atópase nalgúns medicamentos sen receita médica e é eficaz para tratar e previr o estreñimiento. Tamén se usa para a diarrea, a obesidade, a diabetes e para reducir o risco de enfermidades cardíacas, pero hai menos evidencias de que é eficaz para estas condicións.

Base de datos completa de medicamentos naturais valora a eficacia baseada na evidencia científica segundo a seguinte escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Evidencia insuficiente para avaliar.

As clasificacións de eficacia para PSILIO NEGRO son as seguintes:

Eficaz para ...

  • Estreñimiento. O psyllium negro é seguro e eficaz para un uso sen receita a curto prazo para tratar o estreñimiento.

Probablemente eficaz para ...

  • Enfermidade do corazón. O psyllium negro é unha fibra soluble. Os alimentos ricos en fibra soluble pódense empregar como parte dunha dieta baixa en graxa e baixo contido en colesterol para evitar enfermidades cardíacas. A investigación demostra que unha persoa debe comer polo menos 7 gramos de casca de psyllium cada día para reducir o risco de enfermidades cardíacas.

Non hai probas suficientes para avaliar a eficacia de ...

  • Diabetes. As primeiras investigacións suxiren que tomar psyllium negro pode axudar a controlar o azucre no sangue en persoas con diabetes ao reducir a rapidez coa que se absorben os azucres dos alimentos.
  • Tensión alta. A investigación suxire que tomar psyllium pode diminuír a presión arterial nalgunhas persoas, pero o efecto é moi pequeno.
  • Acumulación de graxa no fígado en persoas que beben pouco ou ningún alcol (enfermidade do fígado graxo sen alcohol ou NAFLD). As primeiras investigacións demostran que tomar psyllium pode diminuír o peso corporal e o índice de masa corporal (IMC) en persoas con NAFLD. Pero non funciona mellor que o coidado estándar.
  • A obesidade. A investigación suxire que o psyllium non reduce o peso, o índice de masa corporal (IMC) nin a medición da cintura en persoas con sobrepeso ou obesidade.
  • Un trastorno a longo prazo do intestino groso que causa dor no estómago (síndrome do intestino irritable ou SII).
  • Cancro.
  • Diarrea.
  • Altos niveis de colesterol ou outras graxas (lípidos) no sangue (hiperlipidemia).
  • Outras condicións.
Precísanse máis probas para avaliar a eficacia do psyllium negro para estes usos.

O psyllium negro engade volume ás feces, o que pode axudar ao estreñimiento, a diarrea e a síndrome do intestino irritable. Tamén controla a rapidez coa que se absorben os azucres do intestino, o que pode axudar a controlar os niveis de azucre no sangue en persoas con diabetes.

Cando se toma por boca: O psyllium negro é PROBABILMENTE SEGURO para a maioría da xente cando se toma con moita auga. Beba polo menos 8 onzas de líquidos por cada 3-5 gramos de casca ou 7 gramos de semente. Os efectos secundarios leves inclúen inchazo e gas. Nalgunhas persoas, o psyllium negro pode causar reaccións alérxicas como secreción nasal, ollos vermellos, erupción cutánea e asma ou, raramente, unha reacción potencialmente mortal chamada anafilaxia.

O psyllium é negro PROBABILMENTE SEGURO cando se toma por boca sen auga suficiente. Asegúrese de tomar psyllium negro con moita auga. Se non, pode provocar asfixia ou bloquear o tracto gastrointestinal (GI).

Precaucións e advertencias especiais:

Embarazo e lactancia materna: Tomar psyllium negro durante o embarazo ou a lactancia materna parece ser PROBABILMENTE SEGURO, sempre que se tome suficiente auga coa dose.

Problemas intestinais: Non use psyllium negro se ten feces impactadas, unha complicación do estreñimiento no que as feces endurécense no recto e non se poden mover polo movemento habitual do intestino. Non use psyllium negro se ten algunha condición que aumente o risco de ter bloqueos nos intestinos. A preocupación é que cando o psyllium negro absorbe a auga e incha, pode bloquear o tracto gastrointestinal en persoas con este tipo de condicións.

Alerxias: Algunhas persoas son severamente alérxicas ao psyllium negro. Isto é máis probable que suceda ás persoas que estiveron expostas a psyllium negro no traballo, como as enfermeiras que preparan doses de laxantes en po ou os traballadores das fábricas que procesan psyllium. Estas persoas non deben usar psyllium negro.

Fenilcetonuria: Algúns produtos negros de psyllium poden endulzarse con aspartamo (NutraSweet). Se ten fenilcetonuria, evite estes produtos.

Cirurxía: Debido a que o psyllium negro pode afectar os niveis de azucre no sangue, existe a preocupación de que poida interferir co control do azucre no sangue durante e despois da cirurxía. Deixar de usar psyllium negro polo menos 2 semanas antes dunha cirurxía programada.

Trastornos da deglutición: É probable que as persoas que teñen problemas para tragar sufocen o psyllium negro. Se tes un problema de esófago ou trastorno de deglutición, non uses psyllium negro.

Moderado
Ten precaución con esta combinación.
Carbamazepina (Tegretol)
O psyllium negro contén grandes cantidades de fibra. A fibra pode diminuír a cantidade de carbamazepina (Tegretol) que absorbe o corpo. Ao diminuír o que o corpo absorbe, o psyllium negro pode diminuír a eficacia da carbamazepina.
Litio
O psyllium negro contén grandes cantidades de fibra. A fibra pode diminuír a cantidade de litio que absorbe o corpo. Tomar litio xunto con psyllium negro pode diminuír a eficacia do litio. Para evitar esta interacción, tome psyllium negro polo menos 1 hora despois do litio.
Metformina (Glucophage)
O psyllium negro contén grandes cantidades de fibra. A fibra do psyllium pode aumentar a cantidade de metformina que o corpo absorbe. Isto pode aumentar os efectos da metformina. Para evitar esta interacción, tome psyllium negro 30-60 minutos despois dos medicamentos que toma por vía oral.
Menor
Estea atento con esta combinación.
Digoxina (Lanoxina)
O psyllium negro ten un alto contido en fibra. A fibra pode diminuír a cantidade de digoxina (Lanoxina) que o corpo absorbe. Ao diminuír o que o corpo absorbe, o psyllium negro pode diminuír a eficacia da digoxina.
Etinilestradiol
O etinilestradiol é unha forma de estróxenos que está nalgúns produtos de estróxenos e pílulas anticonceptivas. Algunhas persoas temen que o psyllium poida diminuír a cantidade de etinilestradiol que o corpo absorbe. Pero é improbable que o psyllium afecte a absorción de etinilestradiol.
Medicamentos tomados por vía oral (drogas orais)
O psyllium negro contén grandes cantidades de fibra. A fibra pode diminuír, aumentar ou non ter efecto sobre a cantidade de medicamentos que o corpo absorbe. Tomar psyllium negro xunto con medicamentos que tome por vía oral pode afectar os efectos do seu medicamento. Para evitar esta interacción, tome psyllium negro 30-60 minutos despois dos medicamentos que toma por vía oral.
Ferro
O uso de psyllium con suplementos de ferro pode reducir a cantidade de ferro que o corpo absorbe. Tome suplementos de ferro unha hora antes ou catro horas despois do psyllium para evitar esta interacción.
Riboflavina
O psyllium parece reducir lixeiramente a cantidade de riboflavina que o corpo absorbe, pero probablemente non sexa importante.
Graxas e alimentos que conteñen graxas
O psyllium pode dificultar a dixestión da graxa da dieta. Isto pode aumentar a cantidade de graxa perdida nas feces.
Nutrientes
Tomar psyllium negro coas comidas durante un longo período de tempo pode alterar a absorción de nutrientes. Nalgúns casos, pode ser necesario tomar vitaminas ou suplementos minerais.
É importante tomar suficiente auga cando se toma psyllium negro. Non tomar suficiente líquido pode provocar asfixia ou obstrución do tracto gastrointestinal (GI). Toma polo menos 240 ml de fluído por cada 5 gramos de casca de psyllium ou 7 gramos de semente de psyllium. O psyllium negro debe tomarse polo menos 30-60 minutos despois de tomar outras drogas.

Estudáronse as seguintes doses en investigación científica:

POR BOCA:
  • Por constipação: A dose típica de psyllium negro é de 10-30 gramos ao día en cantidades divididas. Tome cada dose con moita auga. Se non, o psyllium negro pode provocar asfixia. A etiquetaxe FDA recomenda polo menos 8 onzas (un vaso cheo) de auga ou outro fluído con cada dose.
  • Por enfermidades cardíacas: Polo menos 7 gramos de casca de psyllium (fibra soluble) diariamente, como parte dunha dieta baixa en graxa e baixa en colesterol.
Plátano africano, Psyllium marrón, Fibra dietética, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleased, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière, Pucière, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, Spanish Psyllium, Zaragatona.

Para saber máis sobre como se escribiu este artigo, consulte o artigo Base de datos completa de medicamentos naturais metodoloxía.


  1. Chiu AC, Sherman SI. Efectos dos suplementos farmacolóxicos de fibra sobre a absorción de levotiroxina. Tiroide. 1998; 8: 667-71. Ver resumo.
  2. Rivers CR, Kantor MA. A inxestión de casca de psyllium e o risco de diabetes tipo 2: unha revisión científica e regulamentaria baseada na evidencia dunha afirmación de saúde cualificada levada a cabo pola US Food and Drug Administration. Nutr Rev 2020 22 de xaneiro: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. En liña antes da impresión. Ver resumo.
  3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. O efecto da suplementación de psyllium sobre a presión arterial: unha revisión sistemática e metanálise de ensaios controlados aleatorios. Korean J Intern Med 2020 Feb 19. Doi: 10.3904 / kjim.2019.049. En liña antes da impresión. Ver resumo.
  4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Os efectos da suplementación de psyllium sobre o peso corporal, o índice de masa corporal e a circunferencia da cintura en adultos: unha revisión sistemática e metanálise dose-resposta de ensaios controlados aleatorios. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Ver resumo.
  5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Influencia da casca de Plantago ovata (fibra dietética) sobre a biodisponibilidade e outros parámetros farmacocinéticos da metformina en coellos diabéticos. Complemento BMC Altern Med. 2017 7 de xuño; 17: 298. Ver resumo.
  6. Departamento de Saúde e Servizos Humanos, Administración de Alimentos e Medicamentos. Produtos laxantes para uso humano sen receita médica: ingredientes de psyllium en formas de dosificación granular. Regra final. Rexistro Federal; 29 de marzo de 2007: 72.
  7. Código de regulamentos federais, título 21 (21CFR 201.319). Requisitos específicos de etiquetaxe: gomas hidrosolubles, gomas hidrofílicas e muciloides hidrófilos. Dispoñible en www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Consultado o 3 de decembro de 2016.
  8. Código de regulamentos federais, título 21 (21CFR 101.17). Declaracións de advertencia, aviso e manipulación segura da etiquetaxe dos alimentos Dispoñible en www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Consultado o 3 de decembro de 2016.
  9. Código de regulamentos federais, título 21 (21CFR 101.81). Capítulo IB, parte 101E, sección 101.81 "Afirmacións sobre a saúde: fibra soluble de certos alimentos e risco de enfermidade coronaria (CHD)". Dispoñible en www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Consultado o 3 de decembro de 2016.
  10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Estudo comparativo sobre o efecto das sementes Plantago psyllium e Ocimum basilicum nas medidas antropométricas en pacientes con fígado graxo non alcohólico. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Ver resumo.
  11. Semen plantaginis en: Monografías da OMS sobre plantas medicinais seleccionadas, volume 1. Organización Mundial da Saúde, Xenebra, 1999. Dispoñible en http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Consultado o 26 de novembro de 1026.
  12. Fernández N, López C, Díez R, et al. Interaccións farmacolóxicas coa fibra dietética Plantago ovata husk. Opinión do experto Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Ver resumo.
  13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. e Banales-Ham, M. Diminución de lípidos séricos, glicemia e peso corporal por Plantago psyllium en pacientes obesos e diabéticos. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Ver resumo.
  14. Ganji V, Kies CV. Suplemento de fibra de casca de psyllium ás dietas de aceite de soia e coco dos humanos: efecto sobre a dixestibilidade das graxas e a excreción de ácidos graxos fecais. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Ver resumo.
  15. García JJ, Fernández N, Diez MJ, et al. Influencia de dúas fibras dietéticas na biodisponibilidade oral e noutros parámetros farmacocinéticos do etinilestradiol. Anticoncepción 2000; 62: 253-7. Ver resumo.
  16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interacción de warfarina e medicamentos gastrointestinais non sistémicos. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Ver resumo.
  17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Influencia do farelo de trigo e dun espaghula catártico que forma granel na biodisponibilidade da digoxina en pacientes xeriátricos. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Ver resumo.
  18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Efecto dos suplementos de fibra sobre a aparente absorción de doses farmacolóxicas de riboflavina. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Ver resumo.
  19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Redución do índice glicémico dos alimentos por acarbose e Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Ver resumo.
  20. Rossander L. Efecto da fibra dietética sobre a absorción de ferro no home. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Ver resumo.
  21. Kaplan MJ. Reacción anafiláctica a "Heartwise". N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Ver resumo.
  22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilaxia tras a inxestión dun cereal que contén psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Ver resumo.
  23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Páxina CP, et al. A fibra dietética soluble protexe contra a formación de cálculos biliares de colesterol. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Ver resumo.
  24. Fernández R, Phillips SF. Os compoñentes da fibra unen o ferro in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Ver resumo.
  25. Fernández R, Phillips SF. Os compoñentes da fibra prexudican a absorción de ferro no can. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Ver resumo.
  26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anafilaxia, asma e rinite inducida por laxante de psyllium. Alerxia 1996; 51: 266-8. Ver resumo.
  27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar colón xigante: bezoar medicamento debido ás cascas das sementes de psyllium. Son J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Ver resumo.
  28. Perlman BB. Interacción entre sales de litio e casca de ispaghula. Lancet 1990; 335: 416. Ver resumo.
  29. Etman M. Efecto dun laxante que forma granel na biodisponibilidade da carbamazepina no home. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
  30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Efecto da fibra dietética sobre a motilidade rectosigmoide en pacientes con síndrome do intestino irritable: un estudo controlado e cruzado. Gastroenteroloxía 1990; 98: 66-72. Ver resumo.
  31. Covington TR, et al. Manual de medicamentos sen receita médica. XI edición. Washington, DC: Asociación Farmacéutica Americana, 1996.
  32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR para medicamentos a base de plantas. 1a ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
  33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Manual de seguridade botánica da American Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
  34. Leung AY, Foster S. Enciclopedia de ingredientes naturais comúns usados ​​en alimentos, drogas e cosméticos. 2a ed. Nova York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
  35. Wichtl MW. Medicamentos a base de plantas e fitofarmacéuticos. Ed. N.M. Bisset. Stuttgart: editores científicos de Medpharm GmbH, 1994.
  36. A revisión dos produtos naturais por feitos e comparacións. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
  37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Herboristería: unha guía para profesionais sanitarios. Londres, Reino Unido: The Pharmaceutical Press, 1996.
  38. Blumenthal M, ed. Monografías completas da Comisión alemá: guía terapéutica de medicamentos a base de plantas. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998.
  39. Monografías sobre os usos medicinais das drogas vexetais. Exeter, Reino Unido: European Scientific Co-op Phytother, 1997.
Última revisión - 19/11/2020

Aconsellamos

Para que serve o paracetamol e cando tomar
Saúde

Para que serve o paracetamol e cando tomar

O paracetamol é un remedio moi utilizado para diminuír a febre e para aliviar temporalmente a dor leve a moderada como dor a ociada a catarro , dor de cabeza, dor corporal, dor de dente , do...
Beneficios do aceite de Baru
Saúde

Beneficios do aceite de Baru

O aceite de Baru prodúce e a partir da emente de noce de baru, tamén coñecida como noce cerrado, ten beneficio para a aúde como axudar a controlar o cole terol, reducir a inflamaci...