9 consellos para xestionar a fibrose quística durante a universidade

Contido

• Obter axuda para pagar os seus medicamentos
• Pedir aloxamento
• Crea un equipo de atención no campus
• Prepare os seus medicamentos
• Durme o suficiente
• Mantéñase activo
• Programa o tempo para os tratamentos
• Seguir unha dieta equilibrada
• Abastece de desinfectante para mans
• Para levar

Ir á universidade é unha transición importante. Pode ser un momento emocionante cheo de novas persoas e experiencias. Pero tamén che coloca nun novo ambiente e o cambio pode ser difícil.

Ter unha enfermidade crónica como a fibrosis quística pode facer a universidade un pouco máis complicada, pero desde logo non imposible. Aquí tes nove consellos para axudar a suavizar a transición á universidade e garantir o máximo proveito dos próximos catro anos.

Obter axuda para pagar os seus medicamentos

Cando estás na universidade, saír a pizza pode parecer un derroche. Cun financiamento limitado, pode estar preocupado por cubrir o custo do seu tratamento con fibrosis quística.

Xunto coa medicación, debes considerar o prezo dun nebulizador, fisioterapia torácica, rehabilitación pulmonar e outros tratamentos que controlan os teus síntomas. Eses custos poden sumarse rapidamente.

Moitos estudantes universitarios aínda teñen o seguro de saúde dos seus pais. Pero aínda cunha boa cobertura, os copagos por medicamentos contra a fibrose quística poden chegar aos miles de dólares.

Moitas empresas farmacéuticas ofrecen programas de axuda para cubrir o alto custo dos medicamentos contra a fibrose quística.

Podes aprender sobre eles a través de organizacións como a Fundación para a Fibrosis Quística ou NeedyMeds. Consulte tamén co seu médico se hai outras formas de reducir o custo dos seus tratamentos.

Pedir aloxamento

Os colexios están máis equipados para satisfacer as necesidades dos estudantes con necesidades especiais que hai unhas décadas.

Segundo a Lei de estadounidenses con discapacidade (ADA), as escolas están obrigadas a proporcionar acomodacións razoables en función das necesidades de saúde dun estudante. A maioría dos colexios deben ter unha oficina de aloxamentos para atender estas peticións.

Mantén unha conversa co médico e o equipo sanitario que trata a túa fibrosis quística. Pregúntelles que aloxamentos che poden ser máis útiles na escola. Algunhas ideas inclúen:

• unha carga de percorrido reducida
• descansos extra durante as clases
• a posibilidade de facer clases ou probas a horas específicas do día ou nun sitio de probas privado
• a opción de facer videoconferencia en determinadas clases ou facer que outro estudante tome notas ou grabe clases para ti cando non te sentes o suficientemente ben como para ir
• extensións nas datas de vencemento do proxecto
• unha habitación privada, unha habitación con aire acondicionado e / ou un baño privado
• acceso a un baleiro cun filtro HEPA
• un aparcadoiro próximo no campus

Crea un equipo de atención no campus

Cando te dirixes á universidade, tamén deixas o teu equipo de asistencia médica na casa. O seu mesmo médico aínda se encargará da súa atención xeral, pero necesitará a alguén no campus ou preto para tratar:

• recargas con receita médica
• coidado do día a día
• emerxencias

Para facilitar a transición, estableza unha cita cun médico no campus antes de chegar á escola. Pídalles que o remitan a un especialista en fibrosis quística da zona. Coordina a transferencia da túa historia clínica co teu médico na casa.

Prepare os seus medicamentos

Traia polo menos un mes de subministración de medicamentos á escola, xunto cun conxunto de receitas. Se estás a usar unha farmacia por correo, asegúrate de que teñan o teu enderezo universitario correcto. Aluga ou compra unha neveira para o teu dormitorio por medicamentos que teñan que estar frescos.

Manteña un documento ou carpeta a man cos nomes de todos os seus medicamentos. Inclúe a dosificación que toma para cada un, o médico que prescribe e a farmacia.

Durme o suficiente

O sono é esencial para todos. É especialmente importante para as persoas con fibrosis quística. O seu corpo necesita recargarse para poder combater con eficacia as infeccións.

A maioría dos estudantes universitarios carecen de sono crónico. Máis de estudantes non dormen o suficiente. Como resultado, o 50 por cento ten sono durante o día.

Para evitar caer en hábitos de sono pouco saudables, programa as clases para máis tarde pola mañá cando sexa posible. Tenta durmir oito horas completas nas noites escolares. Mantente ao día co teu traballo ou recibe extensións de prazo para que non teñas que tirar de noite.

Mantéñase activo

Cunha carga de curso tan ocupada, é fácil esquecer o exercicio. Manterse activo é bo para os teus pulmóns, así como para o resto do corpo. Tenta facer algo activo todos os días, aínda que só esteas a camiñar 10 minutos polo campus.

Programa o tempo para os tratamentos

As clases, os deberes e as probas non son as túas únicas responsabilidades. Tamén tes que xestionar a fibrosis quística. Reserva momentos específicos durante o día nos que poidas facer os teus tratamentos sen ser interrompido.

Seguir unha dieta equilibrada

Cando tes fibrosis quística, necesitas comer un certo número de calorías para manter o teu peso. Non obstante, tamén é importante ver o que come para asegurarse de que segue unha dieta sa e equilibrada.

Se non está seguro da cantidade de calorías que precisa diariamente e das opcións de comida saudable, pregúntelle ao seu médico que lle axude a crear un plan de comidas.

Abastece de desinfectante para mans

Vivindo nos arredores dun dormitorio universitario, seguramente atoparás moitos erros. Os campus universitarios son lugares notoriamente xerminados, especialmente baños compartidos e áreas de cociña.

Debido a que es máis vulnerable que os teus compañeiros de estudos a enfermar, debes tomar algunhas precaucións adicionais. Leva unha botella de desinfectante para as mans e aplícaa con liberdade durante todo o día. Tenta manter a distancia cos estudantes enfermos.

Para levar

Está a piques de entrar nun momento emocionante da vida. Goza de todo o que a universidade ten para ofrecer. Cun pouco de preparación e boa atención ao seu estado, pode ter unha experiencia universitaria saudable e exitosa.