9 plantas medicinais para o corazón

Contido

• 1. Té verde
• 2. Follas de olivo
• 3. Espinheiro branco
• 4. Extracto de Garcinia cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Allo
• 7. Apio
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Castaña de cabalo
• Como preparar un té para o corazón

As plantas medicinais son unha excelente opción para manter a saúde, porque ademais de ser completamente naturais, xeralmente non causan efectos secundarios graves como os medicamentos.

Non obstante, as plantas deben empregarse sempre coa guía dun herboristería, xa que as doses moi altas poden poñer en risco a vida. Ademais, hai varias plantas venenosas, que se poden confundir con plantas beneficiosas e, polo tanto, é moi importante contar coa orientación dun profesional.

As 9 plantas principais que axudan a protexer o corazón contra varios tipos de enfermidades cardiovasculares inclúen:

1. Té verde

O té verde é moi rico en catequinas, substancias naturais que impiden que a graxa se acumule nas paredes das arterias, reducindo o nivel de colesterol malo no corpo.

Ademais, esta planta tamén mellora a circulación sanguínea, reducindo a presión sobre o corazón e protexendo contra enfermidades como a presión arterial alta ou a insuficiencia cardíaca, por exemplo.

2. Follas de olivo

Os extractos feitos con folla de oliveira conteñen fenoles, como a oleuropein, que protexen contra a oxidación do colesterol malo, diminúen a inflamación no corpo, regulan os niveis de glicosa no sangue e tamén activan a queima de graxas.

Esta planta aínda se usa a miúdo para baixar a presión arterial, cuxo efecto adoita compararse cos remedios das farmacias.

3. Espinheiro branco

A flor desta planta contén tiramina, unha substancia que protexe o funcionamento do corazón, ademais de mellorar os latidos do corazón, xa que aumenta a liberación de catecolaminas.

Ademais, as flores, así como os froitos do espinheiro branco, tamén conteñen altas cantidades de flavonoides que teñen acción antioxidante.

4. Extracto de Garcinia cambogia

A Garcinia cambogia é unha froita pequena que se usa moito para regular o apetito e axudar no proceso de adelgazamento, que acaba tendo un beneficio para a saúde cardíaca.

Non obstante, ademais, esta froita tamén reduce o colesterol malo, aumenta o colesterol bo e reduce os triglicéridos, protexendo contra enfermidades cardiovasculares graves como o ictus ou o ataque cardíaco, por exemplo.

5. Ginkgo biloba

O ginkgo biloba é unha planta moi utilizada en varios problemas de saúde. Isto débese a que esta planta considérase un adaptóxeno, é dicir, é capaz de regular unha boa parte das funcións corporais. Así, no caso do corazón, é capaz de regular o seu funcionamento e latexo, xa sexa en persoas que teñen unha frecuencia cardíaca moi alta, pero tamén se é baixa.

Ademais, tamén diminúe a ansiedade, baixa a presión arterial e protexe contra o efecto do colesterol malo.

6. Allo

O allo contén substancias comprobadas cientificamente que regulan os niveis de colesterol, diminuíndo o risco de enfermidades cardíacas. Ademais, tamén facilita a circulación sanguínea, reducindo a presión sobre o corazón.

7. Apio

O apio é unha planta que contén un composto, chamado 3-n-butilftalato, que reduce a presión arterial. Tamén ten un efecto antiinflamatorio que reduce a inflamación de todo o organismo, favorecendo a saúde cardíaca.

8. Ruscus aculeatus

Esta planta é moi eficaz na prevención da mala circulación, varices e problemas de arterias. Ademais, ten saponinas que axudan a protexer o corazón.

9. Castaña de cabalo

As sementes do castiñeiro equino son unha rica fonte de escina, un tipo de saponina, que favorece a vasoconstricción, evitando a aparición de inchazo no corpo e que reduce a inflamación do corazón.

Ademais, tanto as sementes como a cortiza da castaña son moi ricas en flavonoides que melloran a circulación.

Como preparar un té para o corazón

Ingredientes

• 2 culleres de sopa dunha das 9 plantas medicinais mencionadas anteriormente e
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Coloque a herba no vaso e cóbrese coa auga fervendo. Deixar quentar correctamente, coar e beber inmediatamente despois, para asegurar unha maior concentración do principio activo. Recoméndase tomar de 3 a 4 cuncas deste té ao día para conseguir os beneficios desexados.