O 89 por cento das mulleres americanas non está satisfeita co seu peso. Vexa como cambiar isto

Contido

• Revisión de

Entre todas as contas de redes sociais que segues de descoñecidos que se suan no equipo de adestramento máis lindo e xente que coñeces que publica o seu #gymprogress, ás veces pode sentirse como se foses o único non é preparado para mostrar ao mundo o seu selfie de sujetador deportivo. Pero seguramente non estás só. De feito, o 89 por cento das mulleres estadounidenses non están satisfeitas co seu peso actual e o 39 por cento afirma que preocuparse polo número da báscula ou o que lle entra na boca interfire coa súa felicidade, segundo a investigación presentada pola aplicación de felicidade Happify.

Podemos dicirche día e noite que debes centrarte en todas as cousas marabillosas que fai o teu corpo por ti, como levarte a través da última milla na carreira desta mañá cando a túa mente tirara a toalla. Pero o simple feito de saber que debes ter máis confianza no corpo non é suficiente para cambiar o que sentes. (Aínda que pensamos que estas confesións refrescantes e honradas do corpo das famosas axudan).

Aí entran as persoas de Happify. Xuntaron algunhas das mellores formas científicamente probadas de axudarche a aumentar o grado de felicidade que tes co teu corpo, o que é bastante sorprendente, tendo en conta que investigacións recentes revelaron que as persoas que se senten avergoñadas sobre os seus corpos tamén teñen unha saúde xeral peor, independentemente do seu peso real. Entón, se algúns trucos sinxelos poden axudar a eliminar as emocións negativas, aumentar o teu estado de ánimo e evitar que te sintas baixo o clima, ben, a que estás esperando? Consulta a infografía a continuación.

Revisión de