8 razóns polas que beber alcohol é realmente bo para ti

Contido

• B é para a cervexa e as vitaminas B.
• O alcohol pode ser amable cos teus riles
• O vodka é un substituto do enjuague bucal que mata o xerme
• O arándano vodka é unha super bebida que aumenta o cerebro
• Un pouco de viño pode manter un frío na raia
• Algunha sidra está chea de antioxidantes
• Fernet-Branca axuda á dixestión
• Vermello polo triunfo
• Revisión de

Os maiores beneficios do alcol son ben coñecidos e ben estudados: un vaso de viño ao día pode reducir o risco de enfermidades cardiovasculares e incluso axudarche a vivir máis tempo. Pero os beneficios de derrubar a moderación van moito máis alá da saúde cardíaca, a lonxevidade e o viño tinto. De feito, unha bebida aquí e acolá, xa sexa cervexa, licor ou viño branco, pode facer de todo, dende fortalecer o cerebro ata manter os resfriados á marxe.

B é para a cervexa e as vitaminas B.

Imaxes Corbis

Non hai nada tan refrescante como unha cervexa fría nun día de verán aburrido. Pero as cervexas non deberían sempre ser criticado como calorías baleiras. A investigación, incluído un estudo de 2011, descubriu que a cervexa é máis rica en tiamina e riboflavina (dúas vitaminas do grupo B) que os viños e as sidras. Os investigadores sospeitan que isto se debe aos materiais base empregados (como a cebada e o lúpulo) e ás diferenzas no procesamento das bebidas. (Se isto non é suficiente para convencelo, comproba 7 razóns saudables para beber cervexa.)

O alcohol pode ser amable cos teus riles

Imaxes Corbis

Un estudo de 2013 descubriu que, aínda que beber bebidas azucaradas estaba relacionado cun aumento do risco de desenvolver pedras nos riles (entre un 23 e un 33 por cento), beber cervexa e viño estaba realmente ligado a un inferior risco, un 41 e un 31 por cento menor, respectivamente, segundo a investigación. E aínda que estas son só asociacións, isto suxire que unha cervexa (o fundamental aquí: unha cervexa) podería gañar un refresco nesa cea posterior ao traballo.

O vodka é un substituto do enjuague bucal que mata o xerme

Imaxes Corbis

Lembras o vello anuncio, "Smirnoff déixate sen alento"? Resulta que hai certa verdade niso. Se te atopas sen enjuague bucal, poderías facer peor que facer gárgaras cun par de onzas de vodka. "A alta porcentaxe de alcohol no vodka ten calidades antibacterianas", di Renee McGregor, R.D. e autora de Alimentación de formación. O vodka mata os desagradables xermes que cheiran e, se queres botarlle unha muesca, engade algúns dentes, menta ou canela ao broche para darlle máis frescura. Pero garda o caro Grey Goose para o teu martini. Vodkas baratos e sen marca farán o truco ben. (Aprende máis formas de usar o teu vodka: 5 cousas que hai que facer co teu cóctel ademais de bebelo.)

O arándano vodka é unha super bebida que aumenta o cerebro

Imaxes Corbis

Está ben, quizais non. Pero un estudo recente publicado na revista Conciencia e cognición suxire que os moderadamente embriagados poden ter vantaxe cando se trata de resolver problemas creativos. A investigación descubriu que os mozos alimentados con arándanos con vodka ata que tiñan un nivel de alcol no sangue de 0,075 resolveron tarefas problemáticas máis creativas en menos tempo que os seus homólogos sobrios.

Un pouco de viño pode manter un frío na raia

Imaxes Corbis

Aínda que beber moito pode causar un grave impacto no seu sistema inmunitario, poñéndolle nunha máis alto o risco de enfermidades e enfermidades, con moderación, un pouco de alcol pode axudarche a loitar, atopa investigacións recentes da Oregon Health & Science University. O estudo realizouse en macacos rhesus -monos que teñen un sistema inmunitario moi similar ao dos humanos- e os investigadores esperan que os resultados se traduzan aos humanos. O descubrimento clave: os monos que o excederon viron unha resposta inmune diminuída.

Algunha sidra está chea de antioxidantes

Imaxes Corbis

A sidra de mazá dura pode ser unha alternativa efervescente e picante á cervexa e ao viño. A bebida, que experimenta un renacemento de popularidade nos Estados Unidos, tamén ten algúns beneficios exclusivos para a saúde. "As mazás teñen unha alta composición de antioxidantes polifenólicos esenciais para unha boa saúde; os estudos demostraron que estes antioxidantes aínda son abundantes mesmo cando as mazás se converten en sidra", di McGregor.

Fernet-Branca axuda á dixestión

Imaxes Corbis

Fernet-Branca, o amargo licor italiano elaborado a partir dunha receita familiar centenaria, é unha bebida de elección entre cociñeiros, camareiros e afeccionados aos cócteles. Aínda que ata os fans do dixestivo admiten que é un gusto adquirido, practicamente todos xuran pola maxia medicinal do potable. A lista completa das súas 27 herbas segue a ser un segredo, pero o sitio web da compañía revela algúns ingredientes e McGregor di que poden ter algúns efectos tónicos. "Sábese que a mestura de herbas, especialmente cardamomo, manzanilla e azafrán, axuda á dixestión".

Vermello polo triunfo

Imaxes Corbis

Se tes unha opción, beber viño tinto pode ser aínda máis saudable que o branco, pero por máis razóns que só benefician a saúde do corazón. De media, un vaso de viño tinto ten máis ferro, magnesio e potasio, así como luteína e zeaxantina, que son carotenoides que poden reducir o risco de dexeneración macular e cataratas, segundo a base de datos nacional de nutrientes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. (O viño tamén é unha das 5 bebidas diarias que non sabías que podían queimar graxa).

Revisión de