7 consellos para mellorar a gripe máis rápido

Contido

• 1. Descansar
• 2. Beba moitos líquidos
• 3. Use remedios só con orientación
• 4. Gárgaras con auga e sal
• 5. Aumenta a humidade
• 6. Use unha botella de auga quente
• 7. Lavado nasal con soro

A gripe é unha enfermidade causada polo virus Gripe, que xera síntomas como dor de gorxa, tose, febre ou secreción nasal, que poden resultar moi incómodos e interferir coa vida diaria.

O tratamento da gripe pódese facer empregando os medicamentos indicados polo médico, pero hai 7 formas de aliviar os síntomas máis rápido, sendo os 7 consellos principais:

1. Descansar

Manterse en repouso é esencial para reducir os síntomas da gripe e o arrefriado, xa que permite ao corpo utilizar toda a súa enerxía para combater a enfermidade. Facer calquera actividade física cando está enfermo reduce as defensas do seu corpo, aumenta o risco de exposición a outros axentes infecciosos e diminúe a curación.

2. Beba moitos líquidos

Os fluídos, especialmente a auga, son aínda máis importantes se a gripe causa febre, xa que pode producirse deshidratación. Ademais, os líquidos, como zumes de froitas, tés, vitaminas e sopas, poden proporcionar os nutrientes necesarios cando unha persoa non pode comer.

3. Use remedios só con orientación

Se hai moitos síntomas, o médico pode recomendar o uso dalgúns medicamentos, como a aspirina ou o ibuprofeno, para aliviar os síntomas e acelerar a recuperación. Pero o ideal é que estas drogas só se utilicen coa guía dun médico.

Coñece os principais remedios para a gripe.

4. Gárgaras con auga e sal

Gargar con auga e sal axuda a reducir o malestar e a inflamación da gorxa que poden ocorrer na gripe, ademais de ser eficaz na eliminación das secrecións alí presentes.

5. Aumenta a humidade

Aumentar a humidade do lugar onde se atopa, como no dormitorio ou nunha sala de estudo, por exemplo, axuda a reducir as molestias de tose e sequedad do nariz. Para iso, só tes que deixar un balde de auga na habitación.

6. Use unha botella de auga quente

Nalgúns casos, tamén pode haber dor muscular, polo que o uso dunha bolsa de auga quente sobre os músculos axuda a diminuír o malestar muscular, xa que axuda a relaxar os músculos debido á vasodilatación que causa.

7. Lavado nasal con soro

Facer un lavado nasal con soro axuda a eliminar a secreción do nariz, que aumenta a gripe e o frío, e reduce o malestar na rexión, evitando a dor de cabeza e o desenvolvemento de sinusite.

Consulta o seguinte vídeo para obter algúns consellos máis para loitar máis rápido contra a gripe: