6 Obesógenos que intentan engordar

Contido

• Atrazina
• Bisfenol-A (BPA)
• Mercurio
• Triclosan
• Ftalatos
• Tributileno
• Revisión de

Dado que as taxas de obesidade seguen aumentando ano tras ano sen cambios épicos na cantidade de calorías que comemos, moitos pregúntanse que máis podería contribuír a esta crecente epidemia. Estilo de vida sedentario? Definitivamente. Toxinas ambientais? Posiblemente. Desafortunadamente, o mundo no que vivimos está cheo de produtos químicos e compostos que poden afectar negativamente ás nosas hormonas. Estes seis, en particular, poden axudarche a aliviar a cintura e aínda que quizais non poidas evitalos por completo, hai xeitos fáciles de limitar o contacto.

Atrazina

Segundo a Axencia de Protección Ambiental, a atrazina é un dos herbicidas máis utilizados nos Estados Unidos. Utilízase habitualmente no millo, a cana de azucre, o sorgo e nalgunhas áreas no céspede. A atrazina perturba a función mitocondrial celular normal e demostrouse que causa resistencia á insulina nos animais. A EPA examinou por última vez os efectos da atrazina na saúde en 2003, considerándoa segura, pero desde ese momento publicáronse 150 novos estudos, ademais da documentación sobre a presenza de atrazina na auga potable, o que levou á axencia a supervisar activamente o noso abastecemento de auga. . Pode minimizar a exposición á atrazina mercando produtos orgánicos, especialmente millo.

Bisfenol-A (BPA)

Usado tradicionalmente en todo o mundo en plásticos utilizados para o almacenamento de alimentos e bebidas, o BPA hai moito tempo que imita os estróxenos e asociouse a unha función reprodutiva deteriorada, pero tamén é un obesóxeno.Un estudo de 2012 publicado na revista Revista Internacional de Obesidade descubriu que o BPA é o responsable de iniciar unha fervenza bioquímica dentro das células graxas que aumenta a inflamación e promove o crecemento das células graxas. Sempre que compra produtos enlatados ou alimentos en envases de plástico (incluída a auga engarrafada), asegúrese de que o produto está etiquetado como "sen BPA".

Mercurio

Outra razón para evitar o xarope de millo rico en frutosa (coma se o precisase): o procesamento que se usa para facer este edulcorante deixa pequenas cantidades de mercurio no xarope. Isto pode parecer intrascendente, pero ao ritmo que os estadounidenses consomen xarope de millo de alta frutosa, o mercurio engadido podería ser un problema. Mesmo se elimina o HFCS da súa dieta, o atún enlatado, un alimento básico en moitos xantares saudables, tamén pode conter mercurio. Mentres non te fixes en máis de tres latas de atún á semana, deberías estar ben. Tamén é unha boa idea evitar o atún branco en anacos, que ten máis do dobre de mercurio que o atún claro en anacos.

Triclosan

Os desinfectantes para mans, xabóns e pastas de dentes adoitan engadir triclosán polas súas propiedades antibacterianas. Non obstante, estudos en animais demostraron que este produto químico afecta negativamente á función da tiroide. A FDA está a revisar todos os datos de seguridade e eficacia dispoñibles sobre o triclosán, incluída a información sobre a resistencia bacteriana e a interrupción endócrina. Polo de agora, a FDA considera a substancia química segura, pero hai que investigar máis para determinar se e con que dose o triclosán diminúe os niveis de hormona tiroidea nos humanos. Se prefires tomar medidas agora, revisa as etiquetas do teu desinfectante de mans, xabóns e pasta de dentes para asegurarte de que o triclosán non estea na lista.

Ftalatos

Estes produtos químicos engádense aos plásticos para mellorar a súa durabilidade, flexibilidade e transparencia e tamén se atopan nos chupetes, xoguetes para nenos e produtos de hixiene persoal como xabón, xampú, spray para o cabelo e esmalte de uñas. Investigadores coreanos atoparon niveis máis altos de ftalatos en nenos obesos que en nenos de peso saudable, con eses niveis correlacionados tanto co IMC como coa masa corporal. Científicos do Centro de Saúde Ambiental Infantil do Mount Sinai Medical Center de Nova York atoparon unha relación similar entre os niveis de ftalato e o peso nas nenas novas. Ademais de mercar xoguetes e xoguetes para bebés sen ftalatos (Evenflo, Gerber e Lego dixeron que deixarán de usar ftalatos), pode buscar na base de datos do Grupo de traballo ambiental para comprobar se os produtos de baño e beleza conteñen toxinas.

Tributileno

Mentres que o tributileno utilízase como composto antifúngico nos cultivos alimentarios, o seu uso principal está nas pinturas e manchas empregadas en barcos onde serve para evitar o crecemento bacteriano. Os estudos realizados en animais demostraron que a exposición a este produto químico pode acelerar o crecemento das células de graxa nos recentemente nados. Desafortunadamente, o tributileno atopouse no po doméstico, facendo que a nosa exposición a el estea máis estendida do que se pensaba inicialmente.

Revisión de