Embarazada de 22 semanas: síntomas, consellos e moito máis

Contido

• Embarazada de 22 semanas: que esperar
• Cambios no teu corpo
• O teu bebé
• Desenvolvemento de xemelgos na semana 22
• Síntomas de 22 semanas de embarazo
• Varices
• Hemorroides
• Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable
• Investiga clases de parto
• Doulas de investigación
• Planifica unha lúa de bebé (viaxe previa ao bebé) coa túa parella
• Cando chamar ao médico

Boris Jovanovic / Stocksy United

Benvido á semana 22! Como estás ben entrado o teu segundo trimestre, pero non che achegas ao terceiro, hai moitas posibilidades de que te sintas moi ben neste momento. (Pero se non o estás, xa que a enfermidade da mañá pode persistir e o estreñimiento do embarazo é unha cousa, tamén é normal.)

Continuemos a emoción e aprendamos máis sobre o que esperas na semana 22 do teu embarazo.

Embarazada de 22 semanas: que esperar

• O bebé comeza a escoitar, a medrar as cellas e a aprender a agarralo coas mans.
• É posible que estea a aliviar os síntomas iniciais do embarazo, pero pode ter algunhas dores de costas, hemorroides ou varices.
• Quizais desexe comezar a buscar unha doula e, aínda mellor, unha potencial "lúa de bebé".
• Quererá estar atentos a calquera síntoma fóra do común e notificalos ao seu médico.
• Quizais goces de máis enerxía!

Cambios no teu corpo

¿Xa sentiches eses primeiros movementos do teu bebé? Se é así, é probable que mellore aínda máis o seu estado de ánimo.

Aínda que as molestias no embarazo poden resolverse por agora, o útero segue crecendo e estirándose para axustarse ao seu bebé en crecemento. Agora esténdese a uns 2 centímetros (3/4 de polgada) por riba do ombligo.

Os amigos e a familia probablemente noten realmente ese bache. Non sempre tes que deixar que a xente che toque a barriga. Non dubides en pedirlles que manteñan as mans á marxe se queres.

E quizais esteas notando que os teus pés se fan maiores debido á relaxina, a hormona que afrouxa as articulacións e ligamentos da pelvis para permitir ao bebé facer a súa gran saída. Esta hormona tamén relaxa outras articulacións do corpo facendo que as articulacións do pé tamén sexan máis soltas (e agora máis anchas).

O teu bebé

Ilustración de Alyssa Kiefer

O seu bebé agora pesa case 1 quilo (0,45 quilogramos) e ten preto de 7,5 polgadas de lonxitude. Isto é aproximadamente do tamaño dunha papaya. O seu bebé non só está a ser máis grande, senón que sufriu o desenvolvemento suficiente como para parecerse a un bebé.

Aínda que o teu bebé aínda ten moito que facer e seguirá engordando cada semana que pasa, esas fotos de ultrasóns deberían comezar a parecerse máis ao que imaxinas que teña un bebé.

Os ollos do teu bebé tamén continúan desenvolvéndose esta semana. O iris aínda non contén ningún pigmento, pero están presentes todas as demais partes visuais, incluídas pálpebras e pequenas cellas.

É posible que o bebé tamén estea empezando a aprender a agarralo coas mans e empece a escoitar cousas que dis e cousas que fai o teu corpo. Comezarán a sabelo cando teña fame con eses balbordos de barriga.

Desenvolvemento de xemelgos na semana 22

Se os bebés non comezaron isto na semana 21, agora poden tragar e teñen un pelo fino chamado lanugo que cubre a maior parte do corpo. Lanugo axuda a manter o vernix caseosa na pel dos teus bebés. O vernix caseosa axuda a protexer a pel dos teus bebés no útero.

Os síntomas dun embarazo xemelgo son semellantes a un singletón nesta semana. Os teus bebés poden medir un pouco máis pequenos.

Esta semana pode ser un bo momento para comezar a investigar cochecitos dobres.

Síntomas de 22 semanas de embarazo

Aquí esperamos que esta sexa unha semana sinxela para os síntomas do embarazo. Moita xente se sente ben a mediados do segundo trimestre, pero aínda hai algunhas cousas molestas que poden aparecer.

Os síntomas que pode experimentar durante a semana 22 inclúen:

• varices
• hemorroides
• dor abdominal
• dores de costas
• presión pélvica
• cambios na descarga vaxinal

Varices

O aumento do fluxo sanguíneo durante o embarazo pode contribuír ás varices. Estas aparecen normalmente nas pernas, pero tamén poden aparecer noutras partes do corpo, como os brazos e o torso.

Para axudar a combatelos, manteña os pés sempre que poida. A elevación pode axudar e tamén pode soportar medias ou calcetíns.

Hemorroides

As hemorroides, veas inflamadas e dolorosas ao redor do fondo, son outra das queixas máis frecuentes durante o embarazo. A presión adicional sobre o ano desde o útero en crecemento pode contribuír á formación de hemorroides. As hormonas do embarazo e a tensión tamén poden provocar hemorroides.

Beber moitos líquidos e comer alimentos ricos en fibra pode axudar a previr as hemorroides. Apunta polo menos de 8 a 10 vasos de auga e de 20 a 25 gramos de fibra dietética ao día. O exercicio tamén pode axudar.

A non ser que o seu médico limite as súas actividades, intente encaixalo en 30 minutos de exercicio diario. O exercicio non só pode axudarche a evitar hemorroides, senón que pode axudarche a manter un embarazo saudable.

Evite o estrinximento. Coma alimentos ricos en fibras e vaia cando chegue o desexo por primeira vez. Atrasar a defecación pode dirixirse a hemorroides máis duras e dolorosas.

Se desenvolves hemorroides, normalmente resolven por si mesmas. Para axudar a controlar a dor asociada ás hemorroides, intente mergullarse nun baño quente varias veces ao día e evite sentarse durante longos períodos de tempo. Tamén podes falar co teu profesional sanitario sobre cremas para hemorroides sen receita médica ou toalliñas medicadas.

Se desenvolves hemorroides externas duras e inchadas que continúan a sangrar, é posible que teñas hemorroides trombosadas. Se é o caso, consulte co seu médico xa que é posible que precise un pequeno procedemento cirúrxico para desfacerse deles.

Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable

Investiga clases de parto

Se este é o teu primeiro embarazo, unha clase de parto podería darche unha educación moi necesaria (e tranquilidade!) Sobre o que debes esperar durante o parto e máis alá.

Como se sente a man de obra? Canto dura normalmente? E serei capaz de manexar a dor? Que fago co meu bebé unha vez que o traio a casa? Todos estes temas e moito máis serán tratados nunha clase de parto.

Estas clases tampouco benefician ás futuras nais. Se tes un compañeiro, traéeo e non só aprenderán o básico do que atravesarás, senón que tamén aprenderán algunhas técnicas de relaxación para axudarche a estar seguro e forte durante o parto e os primeiros días de estar un novo pai.

As clases pódense encher rapidamente, polo que é posible que queiras programalas agora. Moitos hospitais ofrecen clases de parto xeneralizadas, así como outras máis especializadas, como as relacionadas coa RCP infantil, os conceptos básicos da lactancia materna ou incluso filosofías do traballo particulares, como o método máis natural de Bradley.

Os hospitais tamén poden ofrecer un percorrido pola súa unidade de maternidade ou bebé como parte das súas clases de parto, o que podería axudarche a sentirse máis cómodo coa túa próxima estancia.

Se buscas clases fóra do teu hospital local, Lamaze International ou The International Childbirth Education Association poden ser de axuda. Non importa onde mires, programa algunha clase antes da túa semana 35 para asegurarte de que che permitas o tempo para un parto temperán, se isto ocorre.

Doulas de investigación

A doula é unha asistencia adestrada profesionalmente durante o parto e, ás veces, despois do parto. As doulas proporcionan apoio emocional, físico e informativo a unha persoa embarazada e que está a parir.

Se decides traballar cunha doula, normalmente non comezarán a axudarche ata uns meses antes de que chegue o teu bebé. Se estás interesado nunha doula posparto, unha doula que ofrece asistencia despois de que o bebé chegue, a doula non comezará a axudarche despois de traer ao teu bebé a casa.

Debido a que as doulas ofrecen soporte, é moi importante atopar a persoa que se axuste axeitadamente. Unha doula de parto estará contigo durante o parto e unha doula de posparto estará con vostede durante un tempo no que non dorme e se adapte a moitos cambios.

Non só queres ter tempo suficiente para entrevistar doulas, senón que tamén debes asegurarte de que a doula que desexas estea dispoñible cando as necesites. Facer xestións cedo pode axudarche a contratar a túa primeira opción.

Se estás interesado en traballar cunha doula, fala co teu médico. É posible que che poidan proporcionar unha lista de doulas recomendadas ou outros recursos para axudarche a atopalo. As recomendacións de amigos son outra boa forma de atopar unha doula.

Planifica unha lúa de bebé (viaxe previa ao bebé) coa túa parella

Probablemente te sintas xenial e o teu golpe é adorable, pero aínda non dificulta o movemento. Non obstante, é probable que a súa fatiga volva no terceiro trimestre e o seu golpe pronto se fará o suficientemente grande para que só o pensamento de moverse poida facelo sentir esgotado.

Antes de que a barriga dificulte as tarefas diarias (como poñer os calcetíns) e todo o que queiras facer é durmir a sesta, é posible que queiras planificar unha pequena viaxe ou lúa de bebé coa túa parella.

Relaxarse ​​coa parella antes de que cambien as súas vidas para deixar espazo a un novo membro da familia pode ser unha boa forma de reforzar o vínculo que comparte.

Se este non é o seu primeiro fillo, considere unha viaxe familiar para reforzar que un novo bebé non cambie as relacións que vostede ou a súa parella teñen co seu outro fillo ou fillos.

Se voas, as viaxes aéreas comerciais normalmente considéranse seguras se tes un embarazo saudable. Aínda debería consultar co seu médico antes de subir a un avión. Algunhas compañías aéreas tamén teñen políticas sobre viaxes aéreas durante o embarazo. Consulte tamén coa compañía aérea.

Mentres estás a bordo dun avión, mantente hidratado e móvete para favorecer a circulación. Pode querer considerar un asento para corredor para facilitar o levantamento segundo sexa necesario.

Cando chamar ao médico

Chame ao seu médico se ten sangrado vaxinal ou fuga de líquidos, febre, dor abdominal ou dor de cabeza severa ou visión borrosa.

Se estás empezando a sentir o que pode ser a dor do parto e non estás seguro de se poden ser contraccións de Braxton-Hicks ou o real, chama ao teu médico para que o fale.