Os efectos dunha hora dos tés AriZona

Contido

• Despois de 10 minutos
• Despois de 20 minutos
• Despois de 40 minutos
• Despois de 60 minutos
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

O té verde xeado con ginseng e mel ... soa bastante inocente, non?

O té verde e o ginseng son plantas medicinais antigas con supostas propiedades curativas. Non obstante, con 17 gramos de azucre en forma de xarope de millo rico en frutosa e mel, a popular versión de AriZona Tea é o equivalente á auga de azucre con sabor a té.

Isto é o que lle pasa ao teu corpo a unha hora de beber té verde AriZona con ginseng e mel.

Despois de 10 minutos

Dezasete gramos de azucre engadido suman aproximadamente 4 culleres de té, máis do 40 por cento da inxestión máxima recomendada por día. Iso é moito azucre para unha bebida supostamente sa.

Segundo a American Heart Association (AHA), os homes non deberían ter máis do equivalente a 9 culleres de té de azucre engadidos cada día. As mulleres non deben ter máis de 6 culleres de té.

O proceso de dixestión iníciase inmediatamente despois do consumo de alimentos ou bebidas. Nos primeiros 10 minutos, o corpo usa diferentes encimas e bacterias intestinais para descompoñer os alimentos e iniciar o proceso de subministración de combustible ás células.

A cantidade de azucre consumida afecta a forma en que o corpo absorbe e utiliza esta enerxía. Tamén afecta á sinalización de saciedade. O xarope de millo de alta frutosa, que é glicosa e alta de frutosa combinados, absorbe rapidamente no estómago nos primeiros 10 minutos e as moléculas individuais rompen.

Cando o azucre entra en contacto cos dentes, únese ás bacterias da boca, provocando a acumulación de ácido. Este ácido pode debilitar o esmalte e provocar a placa que causa caries.

Despois de 20 minutos

Cando a frutosa se separa da glicosa, a glicosa entra no torrente sanguíneo e a frutosa metabolízase no fígado. O páncreas libera insulina, unha hormona que permite ás células absorber glicosa para obter enerxía ou almacenala como glicóxeno.

O exceso de hidratos de carbono vai ao fígado para converterse e almacenarse como graxa. A glicosa almacénase principalmente nas células graxas e a frutosa almacénase no fígado. Demasiado dos dous pode tributar ao corpo.

Niveis consistentes de insulina altos poden producir resistencia á insulina, onde a insulina non funciona do xeito que se supón. Isto pode provocar diabetes tipo 2 e aumentar o risco de padecer cancro de páncreas.

Despois de 40 minutos

Aínda que todos os edulcorantes engadidos son nocivos, os azucres concentrados nas bebidas son algúns dos peores. Pense na glicosa elevada como un veleno de acción lenta, que afecta a todos os órganos do seu corpo.

Os azucres no sangue que se manteñen elevados poden causar problemas a longo prazo. Ademais de danar o páncreas, os niveis elevados de azucre poden causar as seguintes condicións:

• insuficiencia renal
• cegueira
• danos nos nervios
• ataque ao corazón

Poña as bebidas edulcoradas na mesma categoría que as tortas e galletas: unha delicia de vez en cando.

Despois de 60 minutos

¿Aínda estás insatisfeito despois dese té xeado AriZona? Isto é porque o té, aínda que proporciona 70 calorías por unha porción de 8 onzas, non ten fibra, proteínas nin graxa para axudarche a estar cheo. Polo tanto, probablemente experimentará un mergullo na enerxía e pode que teña fame antes. Isto pode levar a comer en exceso e a ansia debido á caída do azucre no sangue.

Se estás a perder ou manter peso, fíxate con auga para obter unha bebida sen calorías que tamén non conteña azucre. Para unha indulxencia coma un spa, infunde a auga engadindo o seguinte:

• franxas de froita fresca, como limón ou lima
• xenxibre
• menta
• pepino

O té envasado tampouco ten os mesmos beneficios antioxidantes que unha cunca de té elaborado caseiro. Despois de ser elaborado, regado e procesado en latas, non quedan moitos antioxidantes no momento en que chegue a el.

A comida para levar

Non se deixe enganar pola lata verde de espuma de mar e o nome de son saudable. O té verde AriZona con ginseng e mel é máis semellante a unha lata de Coca-Cola que ao té verde real. Hai alternativas moito mellores para saciar a sede.

¿Buscas un pick-up antioxidante? Proba o té elaborado caseiro. Marcas como Tazo e The Republic of Tea producen versións xeadas saborosas e sen azucre da túa bebida favorita.

Mercar agora: Compra produtos de Tazo e The Republic of Tea.