Dor no pé

A dor ou o malestar pódense sentir en calquera parte do pé. Pode ter dor no talón, dedos dos pés, arco, empeine ou parte inferior do pé (planta).

A dor nos pés pode deberse a:

• Envellecemento
• Estar de pé durante longos períodos de tempo
• Ter sobrepeso
• Unha deformidade do pé coa que naceu ou se desenvolve máis tarde
• Lesión
• Zapatos que quedan mal ou non teñen moita amortiguación
• Moita andaina ou outra actividade deportiva
• Trauma

O seguinte pode causar dor nos pés:

• Artrite e gota: común no dedo gordo do pé, que se torna vermello, inchado e moi tenro.
• Os ósos rotos.
• Juanetes: un bache na base do dedão gordo por levar zapatos de dedo estreito ou por aliñación ósea anormal.
• Calos e callos: pel engrosada por frotamento ou presión. Os callos están nas bolas dos pés ou dos talóns. Os callos aparecen na parte superior dos dedos dos pés.
• Dedos de martelo: dedos que se enrolan cara abaixo nunha posición semellante ás garras.
• Arcos caídos: tamén se chaman pés planos.
• Neuroma mortónico: engrosamento do tecido nervioso entre os dedos dos pés.
• Dano nervioso por diabetes.
• Fasciite plantar.
• Verrugas plantares: feridas na planta dos pés debido á presión.
• Esguinces.
• Fractura por estrés.
• Problemas nerviosos.
• Espolóns de talón ou tendinite de Aquiles.

Os seguintes pasos poden axudar a aliviar a dor no pé:

• Aplicar xeo para reducir a dor e o inchazo.
• Manteña o pé doloroso elevado tanto como sexa posible.
• Reduce a túa actividade ata que te sintas mellor.
• Use zapatos que se axusten aos seus pés e sexan adecuados para a actividade que está a facer.
• Use almofadas para evitar rozamentos e irritacións.
• Use un medicamento para a dor sen receita médica, como o ibuprofeno ou o acetaminofeno. (Fale primeiro co seu médico se ten antecedentes de úlcera ou problemas hepáticos.)

Outros pasos para o coidado do fogar dependen do que está causando a dor nos pés.

Os seguintes pasos poden evitar problemas nos pés e dor nos pés:

• Use zapatos cómodos e ben axustados, con bo soporte de arco e amortiguación.
• Use zapatos con moito espazo ao redor do pé e dos dedos dos pés, unha caixa de dedos ancha.
• Evite os zapatos de dedo estreito e os tacóns altos.
• Use zapatillas o máis a miúdo posible, especialmente cando camiña.
• Substitúe as zapatillas de running con frecuencia.
• Quentar e arrefriar ao facer exercicio. Estira sempre primeiro.
• Estira o tendón de Aquiles. Un tendón de Aquiles axustado pode levar a unha mala mecánica do pé.
• Aumente a cantidade de exercicio lentamente co paso do tempo para evitar unha presión excesiva nos pés.
• Estire a fascia plantar ou a parte inferior dos pés.
• Adelgazar se o precisa.
• Aprende exercicios para fortalecer os pés e evitar a dor. Isto pode axudar aos pés planos e a outros problemas potenciais nos pés.

Chame ao seu provedor se:

• Ten unha dor de pé súbita e intensa.
• A dor no pé comezou despois dunha lesión, especialmente se o pé está sangrando ou contusións ou se non pode engordar.
• Ten vermelhidão ou inchazo da articulación, ferida ou úlcera aberta no pé ou febre.
• Tes dor no pé e tes diabetes ou unha enfermidade que afecta o fluxo sanguíneo.
• O pé non se sente mellor despois de usar tratamentos na casa durante 1 a 2 semanas.

O seu provedor fará un exame físico. O seu provedor fará preguntas sobre os seus síntomas e historial médico.

Pódense facer raios X ou resonancia magnética para axudar ao seu médico a diagnosticar a causa da dor no pé.

O tratamento depende da causa exacta da dor no pé. O tratamento pode incluír:

• Unha férula ou un fundido, se rompeu un óso
• Zapatos que protexen os teus pés
• Eliminación de verrugas plantares, callos ou callos por un especialista en pés
• Ortóticas ou insercións para zapatos
• Terapia física para aliviar os músculos axustados ou en exceso
• Cirurxía do pé

Dor - pé

• Radiografía normal do pé
• Anatomía esquelética das pernas
• Dedos normais

Chiodo CP, Price MD, Sangeorzan AP. Dor no pé e no nocello. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly’s Textbook of Rheumatology. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 52.

Grear BJ. Trastornos dos tendóns e fascia e pes planus adolescentes e adultos. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa de Campbell. 13a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 82.

Hickey B, Mason L, Perera A. Problemas nos antepasados ​​no deporte. En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica DeLee, Drez e Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 121.

Kadakia AR, Aiyer AA. Dor no talón e fasciite plantar: condicións nos pés traseiros. En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica DeLee, Drez e Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Lesións ligamentosas no pé e no nocello. En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica DeLee, Drez e Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 117.