Agorafobia

A agorafobia é un intenso medo e ansiedade por estar en lugares onde é difícil escapar ou onde a axuda non estea dispoñible. A agorafobia normalmente implica medo ás multitudes, ás pontes ou a estar só fóra.

A agorafobia é un tipo de trastorno de ansiedade. Descoñécese a causa exacta da agorafobia. Á agorafobia ás veces ocorre cando unha persoa sufriu un ataque de pánico e comeza a temer situacións que poden levar a outro ataque de pánico.

Con agorafobia, evita lugares ou situacións porque non se sente seguro nos lugares públicos. O medo é peor cando o lugar está ateigado.

Os síntomas da agorafobia inclúen:

• Ter medo a pasar o tempo só
• Ter medo aos lugares onde escapar pode ser difícil
• Ter medo a perder o control nun lugar público
• Dependendo doutros
• Sentirse separado ou separado dos demais
• Sentirse desamparado
• Sentir que o corpo non é real
• Sentir que o ambiente non é real
• Ter un temperamento ou axitación inusual
• Estar na casa por longos períodos

Os síntomas físicos poden incluír:

• Dor ou molestias no peito
• Asfixia
• Mareos ou desmaio
• Náuseas ou outras dificultades no estómago
• Corazón de carreira
• Falta de aire
• Suando
• Tremendo

O provedor de atención médica examinará o seu historial de agorafobia e recibirá unha descrición do comportamento de vostede, a súa familia ou amigos.

O obxectivo do tratamento é axudarche a sentir e funcionar mellor. O éxito do tratamento normalmente depende en parte da gravedade da agorafobia. O tratamento combina a miúdo a terapia de conversa cun medicamento. Algúns medicamentos usados ​​normalmente para tratar a depresión poden ser útiles para este trastorno. Funcionan evitando os síntomas ou facéndoos menos graves. Debe tomar estes medicamentos todos os días. NON deixe de tomalos nin cambie a dosificación sen falar co seu provedor.

• Os inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) son a maioría das veces a primeira opción de antidepresivo.
• Os inhibidores da recaptación de serotonina-norepinefrina (SNRI) son outra opción.

Tamén se poden probar outros medicamentos usados ​​para tratar a depresión ou medicamentos usados ​​para tratar as convulsións.

Tamén se poden prescribir medicamentos chamados sedantes ou hipnóticos.

• Estes medicamentos só deben tomarse baixo a dirección dun médico.
• O seu médico prescribirá unha cantidade limitada destes medicamentos. Non deben usarse todos os días.
• Pódense usar cando os síntomas son moi graves ou cando está a piques de estar exposto a algo que sempre provoca os seus síntomas.

A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un tipo de terapia de conversa. Implica de 10 a 20 visitas cun profesional de saúde mental durante varias semanas. A TCC axuda a cambiar os pensamentos que causan a súa condición. Pode implicar:

• Comprensión e control de sentimentos ou puntos de vista distorsionados de eventos ou situacións estresantes
• Aprendizaxe de técnicas de relaxación e xestión do estrés
• Relaxarse ​​e logo imaxinar as cousas que causan a ansiedade, traballar dende o menos temeroso ata o máis temeroso (chamado desensibilización sistemática e terapia de exposición)

Tamén pode estar lentamente exposto á situación da vida real que fai que o medo o axude a superalo.

Tamén pode ser útil un estilo de vida saudable que inclúa exercicio, descansar o suficiente e unha boa alimentación.

Pode aliviar o estrés de ter agorafobia uníndose a un grupo de apoio. Compartir con outras persoas que teñen experiencias e problemas comúns pode axudarche a non sentirte só.

Os grupos de apoio non adoitan ser un bo substituto para a terapia de conversa ou tomar medicamentos, pero poden ser un complemento útil.

Vexa a continuación para obter máis información e asistencia para persoas con agorafobia:

Asociación de Ansiedade e Depresión de América - adaa.org/supportgroups

A maioría da xente pode mellorar cos medicamentos e a TCC. Sen axuda precoz e efectiva, o trastorno pode facerse máis difícil de tratar.

Algunhas persoas con agorafobia poden:

• Use alcohol ou outras drogas mentres intenta auto-medicarse.
• Ser incapaz de funcionar no traballo ou en situacións sociais.
• Séntete illado, só, deprimido ou suicida.

Chama para unha cita co teu provedor se tes síntomas de agorafobia.

O tratamento precoz do trastorno de pánico a miúdo pode previr agorafobia.

Trastorno de ansiedade - agorafobia

• Trastorno de pánico con agorafobia

Asociación Americana de Psiquiatría. Trastornos de ansiedade. En: American Psychiatric Association, ed. Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trastornos de ansiedade. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatría clínica integral do Hospital Xeral de Massachusetts. 2a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Trastornos psiquiátricos na práctica médica. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2020: cap 369.

Páxina web do Instituto Nacional de Saúde Mental. Trastornos de ansiedade. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizado en xullo de 2018. Consultado o 17 de xuño de 2020.