Enfermidades cardíacas e depresión

As enfermidades cardíacas e a depresión adoitan ir da man.

• É máis probable que se sinta triste ou deprimido despois dun ataque cardíaco ou unha cirurxía cardíaca ou cando os síntomas dunha enfermidade cardíaca cambien a súa vida.
• As persoas con depresión son máis propensas a desenvolver enfermidades cardíacas.

A boa nova é que tratar a depresión pode axudar a mellorar a súa saúde mental e física.

As enfermidades cardíacas e a depresión están relacionadas de varias maneiras. Algúns síntomas da depresión, como a falta de enerxía, poden dificultar o coidado da súa saúde. As persoas con depresión poden ter máis probabilidades de:

• Beba alcol, coma en exceso ou fume para tratar os sentimentos de depresión
• Non facer exercicio
• Sinto estrés, o que aumenta o risco de ritmos cardíacos anormais e hipertensión arterial.
• Non tome os seus medicamentos correctamente

Todos estes factores:

• Aumenta o risco de sufrir un infarto
• Aumenta o risco de morrer despois dun ataque cardíaco
• Aumenta o risco de ser readmitido no hospital
• Retarda a súa recuperación despois dun ataque cardíaco ou unha cirurxía cardíaca

É bastante común sentirse caído ou triste despois de ter un infarto ou unha cirurxía cardíaca. Non obstante, debes comezar a sentirte máis positivo a medida que te recuperas.

Se os sentimentos tristes non desaparecen ou se producen máis síntomas, non teña vergoña. Pola contra, debería chamar ao seu médico. Pode ter depresión que cómpre tratar.

Outros signos de depresión inclúen:

• Sentirse irritable
• Ter problemas para concentrarse ou tomar decisións
• Sentirse canso ou non ter enerxía
• Sentirse desesperado ou desamparado
• Problemas para durmir ou durmir demasiado
• Un gran cambio no apetito, moitas veces con aumento ou perda de peso
• Unha perda de pracer nas actividades que normalmente gozas, incluído o sexo
• Sentimentos de inutilidade, autoodio e culpa
• Pensamentos repetidos de morte ou suicidio

O tratamento para a depresión dependerá da súa severidade.

Existen dous tipos principais de tratamentos para a depresión:

• Terapia de conversa. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un tipo de terapia de conversa que se emprega normalmente para tratar a depresión. Axúdalle a cambiar os patróns de pensamento e os comportamentos que poden aumentar a súa depresión. Outros tipos de terapia tamén poden ser útiles.
• Medicamentos antidepresivos. Hai moitos tipos de antidepresivos. Os inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) e os inhibidores da recaptura de serotonina e norepinefrina (SNRI) son os dous tipos de medicamentos máis comúns empregados para tratar a depresión. O seu provedor ou terapeuta pode axudarche a atopar un que funcione para ti.

Se a túa depresión é leve, a terapia de conversa pode ser suficiente para axudarche. Se ten depresión de moderada a grave, o seu provedor pode suxerirlle terapia de conversa e medicamentos.

A depresión pode dificultar as ganas de facer calquera cousa. Pero hai xeitos de axudarche a sentirte mellor. Aquí tes algúns consellos:

• Móvete máis. O exercicio regular pode axudar a reducir a depresión. Non obstante, se está a recuperarse de problemas cardíacos, debería estar ben co seu médico antes de comezar a facer exercicio. O seu médico pode recomendar unirse a un programa de rehabilitación cardíaca. Se a rehabilitación cardíaca non é adecuada para vostede, pídelle ao seu médico que lle suxira outros programas de exercicios.
• Toma un papel activo na túa saúde. Os estudos demostran que estar involucrado na súa recuperación e na saúde xeral pode axudar a sentirse máis positivo. Isto inclúe tomar os medicamentos como se indica e seguir o seu plan de dieta.
• Reduce o estrés. Pasa tempo cada día facendo cousas que che resultan relaxantes, como escoitar música. Ou considere a meditación, o tai chi ou outros métodos de relaxación.
• Buscar apoio social. Compartir os teus sentimentos e medos con xente de confianza pode axudarche a sentirse mellor. Pode axudarche a controlar mellor o estrés e a depresión. Algúns estudos demostran que incluso pode axudarche a vivir máis tempo.
• Seguir hábitos saudables. Durme o suficiente e come unha dieta sa. Evite o alcol, a marihuana e outras drogas recreativas.

Chame ao 911 ou ao número de emerxencia local, a unha liña telefónica de suicidio (por exemplo, National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255) ou acuda a unha sala de emerxencias próxima se ten pensado facerse dano a si mesmo ou a outros.

Chame ao seu médico se:

• Escoitas voces que non están.
• Choras a miúdo sen causa.
• A súa depresión afectou a súa capacidade para participar na súa recuperación, no seu traballo ou na vida familiar durante máis de 2 semanas.
• Ten 3 ou máis síntomas de depresión.
• Pensas que un dos teus medicamentos pode facerche sentir deprimido. Non cambie nin deixe de tomar ningún medicamento sen falar co seu provedor.

Praia SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. O manexo psiquiátrico de pacientes con enfermidade cardíaca. En: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Manual do Hospital Xeral de Massachusetts de Psiquiatría do Hospital Xeral. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. A depresión como factor de risco para un prognóstico deficiente entre os pacientes con síndrome coronaria aguda: revisión sistemática e recomendacións: declaración científica da American Heart Association. Circulación. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Aspectos psiquiátricos e de comportamento das enfermidades cardiovasculares. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Metaanálise da isquemia miocárdica inducida polo estrés mental e sucesos cardíacos posteriores en pacientes con enfermidade coronaria. Son J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresión
• Enfermidades cardíacas