Prediabetes

A prediabetes prodúcese cando o nivel de azucre (glicosa) no sangue é demasiado alto, pero non o suficientemente alto como para chamarse diabetes.

Se tes prediabetes, tes un risco moito maior de desenvolver diabetes tipo 2 nun prazo de 10 anos. Tamén aumenta o risco de enfermidades cardíacas e accidente vascular cerebral.

Perder peso extra e facer exercicio regularmente pode impedir que os prediabetes se convertan en diabetes tipo 2.

O teu corpo obtén enerxía da glicosa no sangue. Unha hormona chamada insulina axuda ás células do corpo a usar glicosa. Se tes prediabetes, este proceso non funciona tan ben. A glicosa acumúlase no torrente sanguíneo. Se os niveis son suficientemente altos, significa que desenvolveu diabetes tipo 2.

Se está en risco de padecer diabetes, o seu profesional sanitario probará o azucre no sangue usando unha ou máis das seguintes probas. Calquera dos seguintes resultados das probas indican prediabetes:

• Glicosa en xaxún de 100 a 125 mg / dL (chamada glicosa en xaxún alterada)
• Glicosa en sangue de 140 a 199 mg / dL 2 horas despois de tomar 75 gramos de glicosa (chamada alteración da tolerancia á glicosa)
• Nivel A1C do 5,7% ao 6,4%

Ter diabetes aumenta o risco de certos problemas de saúde. Isto débese a que os altos niveis de glicosa no sangue poden danar os vasos sanguíneos e os nervios. Isto pode provocar enfermidades cardíacas e accidente vascular cerebral. Se tes prediabetes, é posible que xa esteas a producir danos nos vasos sanguíneos.

Ter prediabetes é un toque de atención para tomar medidas para mellorar a túa saúde.

O seu provedor falará contigo sobre a súa condición e os seus riscos de prediabetes. Para axudarche a previr a diabetes, é probable que o teu provedor suxira certos cambios no estilo de vida:

• Coma alimentos saudables. Isto inclúe grans integrais, proteínas magras, produtos lácteos baixos en graxa e moitas froitas e verduras. Vexa o tamaño das porcións e evite os doces e os fritos.
• Perder peso. Só unha pequena perda de peso pode facer unha gran diferenza na súa saúde. Por exemplo, o seu provedor pode suxerir que perda aproximadamente un 5% a un 7% do seu peso corporal. Entón, se pesas 90 libras (90 quilogramos), perder un 7% o teu obxectivo sería perder aproximadamente 6,3 quilogramos (14 libras). O seu provedor pode suxerir unha dieta ou pode unirse a un programa para axudar a perder peso.
• Fai máis exercicio. Obxectivo para facer polo menos 30 a 60 minutos de exercicio moderado polo menos 5 días á semana. Isto pode incluír camiñar rápido, andar en bicicleta ou nadar. Tamén podes dividir o exercicio en sesións máis pequenas ao longo do día. Tome as escaleiras no canto do ascensor. Incluso pequenas cantidades de actividade contan para o seu obxectivo semanal.
• Tomar medicamentos segundo o indicado. O seu provedor pode prescribir metformina para reducir a posibilidade de que o seu prediabete evolucione cara á diabetes. Dependendo doutros factores de risco de enfermidades cardíacas, o seu provedor tamén pode prescribir medicamentos para diminuír o nivel de colesterol ou a presión arterial.

Non se pode dicir que ten prediabetes porque non ten síntomas. O único xeito de sabelo é mediante unha análise de sangue. O seu provedor probará o azucre no sangue se corre o risco de padecer diabetes. Os factores de risco para a prediabetes son os mesmos que os da diabetes tipo 2.

Deberías facer a proba de prediabetes se tes 45 anos ou máis. Se tes menos de 45 anos, debes facer a proba se tes sobrepeso ou obesidade e tes un ou máis destes factores de risco:

• Unha proba de diabetes previa que mostra o risco de diabetes
• Un pai, un irmán ou un neno con antecedentes de diabetes
• Estilo de vida inactivo e falta de exercicio físico regular
• Afroamericano, hispano / latinoamericano, indio americano e nativo de Alaska, asiático americano ou de illas do Pacífico
• Presión arterial alta (140/90 mm Hg ou superior)
• Colesterol (bo) HDL baixo ou triglicéridos altos
• Historia de enfermidades cardíacas
• Historia de diabetes durante o embarazo (diabetes gestacional)
• Condicións de saúde asociadas á resistencia á insulina (síndrome do ovario poliquístico, acantose nigricans, obesidade grave)

Se os resultados das análises de sangue demostran que ten prediabetes, o seu provedor pode suxerir que se volva facer unha proba ao ano. Se os teus resultados son normais, o teu provedor pode suxerir que volvas probar cada 3 anos.

Glicosa en xaxún alterada - prediabetes; Afectación da tolerancia á glicosa: prediabetes

• Factores de risco da diabetes

Asociación Americana de Diabetes. Normas de asistencia médica en diabetes - 2020. Coidado da diabetes. 2020; 43 (Suplemento 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Fisiopatoloxía da diabetes mellitus tipo 2. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Manual de Endocrinoloxía. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 34.

Siu AL; Grupo de traballo de servizos preventivos dos Estados Unidos. Detección de glicosa anormal e diabetes mellitus tipo 2: declaración de recomendación do Servizo de Prevención dos Servizos dos Estados Unidos. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes