Enfermidade da mañá

O termo "enfermidade da mañá" úsase para describir náuseas e vómitos durante o embarazo. Algunhas mulleres tamén teñen síntomas de mareo e dores de cabeza.

A enfermidade da mañá comeza a miúdo de 4 a 6 semanas despois da concepción. Pode continuar ata o cuarto mes de embarazo.Algunhas mulleres teñen enfermidade matutina durante todo o embarazo. Isto ocorre con máis frecuencia nas mulleres que levan máis dun bebé.

Chámase enfermidade matutina porque é máis probable que os síntomas se produzan no inicio do día, pero poden ocorrer en calquera momento. Para algunhas mulleres, a enfermidade da mañá dura todo o día.

Non se sabe a causa exacta da enfermidade matutina.

• A maioría dos expertos pensan que os cambios nos niveis hormonais da muller durante o embarazo o provocan.
• Outros factores que poden empeorar as náuseas inclúen o olfato mellorado e o refluxo gástrico dunha muller embarazada.

A enfermidade da mañá que non é grave non lle doe ao bebé de ningún xeito. De feito:

• Mesmo pode ser un sinal de que todo está ben contigo e o teu bebé.
• A enfermidade da mañá pode asociarse cun menor risco de aborto.
• Os teus síntomas probablemente mostren que a placenta está a producir todas as hormonas adecuadas para o teu bebé en crecemento.

Cando as náuseas e os vómitos son graves, pódese diagnosticar unha enfermidade coñecida como hiperemesis gravídica.

Cambiar o que comes pode axudarche. Proba estes consellos:

• Coma moitas proteínas e hidratos de carbono. Proba a manteiga de cacahuete en rodajas de mazá ou apio. Proba tamén noces, queixo e galletas e produtos lácteos baixos en graxa como leite, requeixo e iogur.
• Os alimentos secos, como a xelatina, as sobremesas conxeladas, o caldo, a xenxibre e as galletas salgadas, tamén calman o estómago.
• Evite comer alimentos ricos en graxa e sal.
• Probe a comer antes de ter fame e antes de que se produzan náuseas.
• Coma uns crackers de refrescos ou tostas secas cando te levantes pola noite para ir ao baño ou antes de saír da cama pola mañá.
• Evite as comidas abundantes. Pola contra, merende cada 1 ou 2 horas durante o día. Non te deixes pasar moita fame ou demasiado cheo.
• Beba moitos líquidos.
• Probe a beber entre as comidas e non coas comidas para que o estómago non se enche demasiado.
• Seltzer, ginger ale ou outras augas con gas poden axudar a controlar os síntomas.

Os alimentos que conteñen xenxibre tamén poden axudar. Algúns deles son té de xenxibre e doces de xenxibre, xunto con cervexa de xenxibre. Comprobe se teñen xenxibre e non só sabor a xenxibre.

Probe a cambiar a forma de tomar as súas vitaminas prenatais.

• Tómalos pola noite, xa que o ferro que conteñen pode irritar o estómago. Pola noite, é posible que poidas durmir. Tómelos tamén cun pouco de comida, non co estómago baleiro.
• É posible que teña que probar varias marcas diferentes de vitaminas prenatais antes de atopar unha que poida tolerar.
• Tamén podes tentar reducir as metades das túas vitaminas prenatais. Toma a metade pola mañá e a outra metade á noite.

Outros consellos son:

• Mantén as actividades da mañá lentas e tranquilas.
• Evite espazos mal ventilados que atrapen cheiros alimentarios ou outros cheiros.
• Non fumes cigarros nin esteas en zonas onde a xente fume.
• Durme máis e intenta reducir o estrés o máximo posible.

Probe pulseiras de acupressión que exercen presión sobre puntos específicos da súa boneca. Moitas veces úsanse para aliviar a enfermidade por movemento. Podes atopalos en droguerías, tendas de alimentos naturais, tendas de viaxes e en liña.

Proba a acupuntura. Algúns acupuntores están adestrados para traballar con mulleres embarazadas. Fale co seu médico antes.

Demostrouse que a vitamina B6 (100 mg ou menos ao día) alivia os síntomas da enfermidade matutina. Moitos provedores recomendan probalo antes de probar outros medicamentos.

Diclegis, unha combinación de succinato de doxilamina e clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), foi aprobado pola Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) para tratar as enfermidades da mañá.

Non tome medicamentos para a enfermidade da mañá sen falar primeiro co seu provedor. É posible que o seu provedor non recomenda medicamentos para evitar náuseas a menos que o vómito sexa grave e non pare.

En casos graves, pode ser ingresado no hospital, onde recibirá fluídos por vía intravenosa (na vea). O seu provedor pode prescribir outros medicamentos se a enfermidade da mañá é grave.

• A túa enfermidade matinal non mellora despois de probar os remedios caseiros.
• Estás a vomitar sangue ou algo que semella un fondo de café.
• Perde máis de 2 quilos (1 quilogramo) nunha semana.
• Ten vómitos graves que non pararán. Isto pode provocar deshidratación (non ter suficiente líquido no corpo) e desnutrición (non ter suficientes nutrientes no corpo).

Embarazo - enfermidade da mañá; Atención prenatal: enfermidade da mañá

Berger DS, West EH. Nutrición durante o embarazo. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Obstetricia de Gabbe: embarazos normais e problemáticos. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 6.

Bonthala N, Wong MS. Enfermidades gastrointestinais no embarazo. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Obstetricia de Gabbe: embarazos normais e problemáticos. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Intervencións para náuseas e vómitos no inicio do embarazo. Base de datos Cochrane Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Embarazo