Dolores e dores durante o embarazo

Durante o embarazo, o teu corpo experimentará moitos cambios a medida que o teu bebé medre e as túas hormonas cambien. Xunto cos outros síntomas comúns durante o embarazo, a miúdo notarás novas dores.

As dores de cabeza son comúns durante o embarazo. Antes de tomar medicamentos, pregúntelle ao seu médico se é seguro tomar. Ademais da medicina, as técnicas de relaxación poden axudar.

As dores de cabeza poden ser un sinal de preeclampsia (presión arterial alta durante o embarazo). Se as dores de cabeza empeoran e non desaparecen facilmente cando descansa e toma acetaminofeno (Tylenol), especialmente cara ao final do seu embarazo, comuníqueo ao seu provedor.

Na maioría das veces, isto ocorre entre as 18 e as 24 semanas. Cando sintas estiramentos ou dor, móvete despacio ou cambia de posición.

As dores leves e duracións curtas son normais. Pero consulte co seu provedor de inmediato se ten dor abdominal intensa e grave, posibles contraccións, se ten dor e está sangrando ou ten febre. Estes son síntomas que poden indicar problemas máis graves, como:

• Abrupción placentaria (a placenta sepárase do útero)
• Traballo previo
• Enfermidade da vesícula biliar
• Apendicite

A medida que o útero medra, pode presionar os nervios das pernas. Isto pode causar algo de adormecemento e formigamento (sensación de pinzas e agullas) nas pernas e nos dedos dos pés. Isto é normal e desaparecerá despois de dar a luz (pode levar unhas semanas ou meses).

Tamén pode ter adormecemento ou formigamento nos dedos e nas mans. Podes notalo máis a miúdo cando espertas pola mañá. Isto tamén desaparece despois de dar a luz, pero, de novo, non sempre de inmediato.

Se é incómodo, podes levar un aparello nocturno. Pregunta ao teu provedor onde conseguir un.

Faga que o seu provedor comprobe se hai adormecemento, formigamento ou debilidade persistentes en calquera extremidade para asegurarse de que non hai un problema máis grave.

O embarazo tensa as costas e a postura. Para evitar ou reducir as dores de costas, pode:

• Mantéñase en forma, camiñe e estire regularmente.
• Usa zapatos de tacón baixo.
• Durme de costado cunha almofada entre as pernas.
• Senta nunha cadeira con bo respaldo.
• Evita estar demasiado tempo parado.
• Dobre os xeonllos ao coller cousas. Non dobre na cintura.
• Evite levantar obxectos pesados.
• Evite engordar demasiado.
• Use calor ou frío na parte ferida das costas.
• Fai que alguén masaxe ou refregue a parte ferida das costas. Se vas a un masaxista profesional, faino saber que estás embarazada.
• Fai exercicios de costas que o teu provedor suxire para aliviar o estrés nas costas e manter unha postura sa.

O peso extra que levas cando estás embarazada pode ferirche as pernas e as costas.

O seu corpo tamén formará unha hormona que afrouxa os ligamentos de todo o corpo para preparalo para o parto. Non obstante, estes ligamentos máis soltos lesionanse máis facilmente, a miúdo nas costas, polo que teña coidado cando se levanta e fai exercicio.

Os calambres nas pernas son comúns nos últimos meses do embarazo. Ás veces, estirar as pernas antes de durmir reducirá os cólicos. O seu provedor pode amosarlle como estirarse de forma segura.

Preste atención a dor e inchazo nunha perna, pero non na outra. Isto pode ser un sinal de coágulo de sangue. Informe ao seu provedor se isto ocorre.

Cline M, Young N. Antepartum care. En: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2021. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pre-concepción e atención prenatal. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Obstetricia de Gabbe: embarazos normais e problemáticos. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 5.

• Dor
• Embarazo