Coidar a nova articulación da cadeira

Despois de someterse a unha cirurxía de reposición da cadeira, terá que ter coidado coa forma de mover a cadeira. Este artigo indícalle o que precisa saber para coidar a súa nova articulación da cadeira.

Despois de realizar unha cirurxía de reposición da cadeira, terás que ter coidado coa forma de mover a cadeira, especialmente durante os primeiros meses despois da cirurxía. Co tempo, deberías poder volver ao teu nivel de actividade anterior. Pero, mesmo cando fas as túas actividades cotiás, terás que moverse con coidado para non dislocar a cadeira.

Deberás aprender exercicios para facer a túa nova cadeira máis forte.

Despois de recuperarte por completo da cirurxía, non debes practicar esquí alpino nin facer deportes de contacto, como fútbol e fútbol. Debería ser capaz de facer actividades de baixo impacto, como sendeirismo, xardinería, natación, xogar a tenis e golf.

Algunhas regras xerais para calquera actividade que fagas son:

• NON cruce as pernas nin os nocellos cando estea sentado, de pé ou deitado.
• NON se dobrar demasiado cara adiante da cintura nin tirar da perna para superar a cintura. Esta flexión chámase flexión da cadeira. Evite unha flexión da cadeira superior a 90 graos (un ángulo recto).

Cando te vestes:

• NON te vistes de pé. Senta nunha cadeira ou no bordo da túa cama, se é estable.
• NON se dobrar, levantar as pernas nin cruzar as pernas mentres se viste.
• Use dispositivos útiles para non dobrarse demasiado. Utiliza un alcance, un zapato de mango longo, cordóns elásticos e unha axuda para axudarte a poñer os calcetíns.
• Cando te vestas, primeiro coloca pantalóns, medias ou medias na perna que foi operada.
• Cando te espidas, retira por última vez a roupa do lado da cirurxía.

Cando estás sentado:

• Probe a non sentarse na mesma posición durante máis de 30 a 40 minutos á vez
• Manteña os pés a uns 15 centímetros de distancia. NON os xuntes por completo.
• NON cruces as pernas.
• Manteña os pés e os xeonllos apuntados cara adiante, sen virar nin saír.
• Sente nunha cadeira firme con respaldo recto e reposabrazos. Evite as cadeiras brandas, meceduras, taburetes ou sofás.
• Evite as cadeiras demasiado baixas. As cadeiras deben estar máis altas que os xeonllos cando está sentado. Sente nunha almofada se ten que facelo.
• Ao levantarse dunha cadeira, deslice cara ao bordo da cadeira e use os brazos da cadeira ou do seu andador ou muletas para apoiarse.

Cando se baña ou se ducha:

• Podes estar na ducha se o desexas. Tamén podes empregar un asento especial para bañeira ou unha cadeira estable de plástico para sentarte na ducha.
• Use unha alfombra de goma na bañeira ou no chan da ducha. Asegúrese de manter o chan do baño seco e limpo.
• NON dobre, agache nin alcance nada mentres se ducha. Use unha esponxa de ducha cun mango longo para lavar. Pida a alguén que lle cambie os controis da ducha se é difícil chegar. Fai que alguén lava as partes do teu corpo ás que che custa chegar.
• NON te sentes no fondo dunha bañeira normal. Será demasiado duro levantarse con seguridade.
• Use un asento elevado para inodoro para manter os xeonllos máis baixos que os cadros cando estea a usar o inodoro, se o precisa.

Cando esteas usando escaleiras:

• Cando vaias cara arriba, pisa primeiro coa perna ao lado que non foi operada.
• Cando vaias cara abaixo, pisa primeiro coa perna no lado que foi operado.

Cando estás deitado na cama:

• NON durmas no costado da túa nova cadeira nin no estómago. Se estás durmindo do outro lado, coloca unha almofada entre as coxas.
• Pódese usar unha almofada ou unha férula secuestradora especial para manter a cadeira no aliñamento adecuado.

Cando estás subindo ou andando nun coche:

• Suba ao coche dende o nivel da rúa, non desde unha beiravía nin unha porta.
• Os asentos de coche non deben ser demasiado baixos. Sente nunha almofada se o precisa. Antes de subir a un coche, asegúrese de que pode desprazarse facilmente sobre o material do asento.
• Rompe longos paseos en coche. Parar, saír e camiñar cada dúas horas.

NON conduzas ata que o teu médico che diga que está ben.

Cando camiñas:

• Use as muletas ou o andador ata que o seu médico lle diga que está ben deixar de usalas.
• Poña só a cantidade de peso que o seu médico ou fisioterapeuta lle dixo que estaba ben para poñer na cadeira que foi operado.
• Fai pequenos pasos cando esteas xirando. Probe a non pivotar.
• Use zapatos con sola antideslizante. Evita levar zapatillas porque poden facerche caer. Vaia lentamente cando camiña sobre superficies húmidas ou chan irregular.

Artroplastia de cadeira: precaucións; Substitución de cadeira: precaucións; Artrose - cadeira; Artrose - xeonllo

Cabrera JA, Cabrera AL. Substitución total da cadeira. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Elementos esenciais da medicina física e da rehabilitación. 3a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastia da cadeira. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa de Campbell. 13a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 3.

• Substitución da articulación da cadeira

• Seguridade no baño para adultos
• Preparando a túa casa: cirurxía de xeonllo ou cadeira
• Substitución de cadeira ou xeonllo - despois - que preguntar ao seu médico
• Substitución de cadeira ou xeonllo - antes - que preguntar ao seu médico
• Substitución de cadeira - secreción
• Previr caídas: que preguntar ao seu médico

• Substitución de cadeira