Preparando a túa casa: cirurxía de xeonllo ou cadeira

Antes de ir ao hospital para operarse, configure a súa casa para facilitarlle a recuperación e a vida cando regrese. Faino ben antes da cirurxía.

Pregunta ao teu médico ou fisioterapeuta sobre como preparar a túa casa.

Asegúrese de que todo o que precisa é doado de chegar ao chan onde pasará a maior parte do seu tempo. Limita o uso de escaleiras a unha vez ao día.

• Teña unha cama o suficientemente baixa para que os pés toquen o chan cando se sente ao bordo da cama.
• Pon a túa cama no primeiro andar se podes. É posible que non precise unha cama de hospital, pero o colchón debe estar firme.
• Ten un baño ou unha cómoda portátil no mesmo andar onde pasarás a maior parte do día.
• Abastece de alimentos enlatados ou conxelados, papel hixiénico, xampú e outros obxectos persoais.
• Facer ou mercar comidas individuais que se poidan conxelar e recalentar.
• Asegúrese de que pode alcanzar todo o que precisa sen subir de puntas nin dobrarse baixo.
• Poña comida e outros suministros nun armario que estea entre a cintura e o nivel do ombreiro.
• Coloca os vasos, a teteira e outros elementos que usas moito no mostrador da cociña.
• Asegúrate de poder acceder ao teu teléfono. Un teléfono portátil pode ser útil.
• Coloque unha cadeira cun respaldo firme na cociña, no dormitorio, no baño e noutras habitacións que empregará. Deste xeito, podes sentarte cando fas as túas tarefas diarias.
• Se empregará un andador, coloque unha bolsa resistente ou unha pequena cesta. Poña nel as cousas que precisa ter preto, como o teléfono, un bloc de notas, un bolígrafo e outros elementos necesarios. Tamén podes usar un fanny pack.

É posible que necesites axuda para bañarte, usar o baño, cociñar, facer recados, facer compras, ir ás visitas ao provedor e facer exercicio. Se non ten a alguén que o axude na casa durante as primeiras 1 ou 2 semanas despois da cirurxía, pregúntelle ao seu provedor se debe chegar un coidador adestrado á súa casa. Esta persoa tamén pode comprobar a seguridade da súa casa e axudarlle coas súas actividades diarias.

Outros elementos que poden axudar:

• Unha esponxa de ducha cun mango longo
• Un calzador cun mango longo
• Unha cana, muletas ou un andador
• Un alcance para axudarche a coller cousas do chan, poñer os pantalóns e sacar os calcetíns
• Unha axuda para calcetíns para axudarche a poñer as medias
• Manexa as barras no baño para permitirche estar seguro

Aumentar a altura do asento do inodoro evitará que flexione demasiado o xeonllo. Podes facelo engadindo unha funda de asento ou un asento elevado do inodoro ou un marco de seguridade para o inodoro. Tamén podes usar unha cadeira de baño no canto dun baño.

É posible que necesites ter barras de seguridade no teu baño. As barras de suxeición deben estar suxeitas vertical ou horizontalmente á parede, non en diagonal.

• NON use toalleros como barras de apoio. Non poden soportar o teu peso.
• Necesitarás dúas barras de agarre. Un axúdalle a entrar e saír da bañeira. O outro axuda a estar de pé sentado.

Podes facer varios cambios para protexerte cando te bañas ou duches:

• Poña alfombras de succión antideslizantes ou calcomanías de silicona de goma na bañeira para evitar caídas.
• Use unha alfombra de baño antideslizante fóra da bañeira para un pé firme.
• Manteña o chan fóra da bañeira ou da ducha seco.
• Coloque xabón e xampú onde non precise levantarse, alcanzar ou torcer.

Sente nunha cadeira de baño ou ducha cando se ducha:

• Asegúrese de que ten puntas de goma na parte inferior.
• Compra un asento sen brazos se se coloca nunha bañeira.

Continúa a tropezar fóra da túa casa.

• Elimina os fíos ou cordóns soltos das zonas polas que camiñas para chegar dunha habitación a outra.
• Elimina as alfombras soltas.
• Arranxe calquera chan irregular nos portais. Usa unha boa iluminación.
• Coloca luces nocturnas nos corredores e habitacións que poden estar escuras.

As mascotas pequenas ou que se moven poden provocar que tropezes. Durante as primeiras semanas que estea na casa, considere que a súa mascota estea noutro lugar (cun ​​amigo, nunha perrera ou no xardín).

NON leves nada cando andes por aí. É posible que necesites as túas mans para axudarche a equilibrar. Use unha mochila pequena ou unha maleta para transportar cousas como o seu teléfono.

Practica usando unha cana, andador, muletas ou cadeira de rodas. É especialmente importante practicar as formas correctas de:

• Senta a usar o inodoro e levántate despois de usar o inodoro
• Métete e sae da ducha
• Use a cadeira de ducha
• Subir e baixar escaleiras

Cirurxía de cadeira ou xeonllo: preparar a súa casa; Artrose - xeonllo

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Lesións do ligamento cruzado anterior (incluída a revisión). En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica de DeLee e Drez. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 98.

Rizzo TD. Substitución total da cadeira. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Elementos esenciais da medicina física e da rehabilitación. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Weinlein JC. Fracturas e luxacións da cadeira. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa de Campbell. 13a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 55.

• Reconstrución de ACL
• Cirurxía de fractura de cadeira
• Substitución da articulación da cadeira
• Artroscopia de xeonllos
• Substitución da articulación do xeonllo
• Cirurxía por microfractura do xeonllo

• Reconstrución ACL - descarga
• Fractura de cadeira - secreción
• Substitución de cadeira ou xeonllo - despois - que preguntar ao seu médico
• Substitución de cadeira ou xeonllo - antes - que preguntar ao seu médico
• Substitución de cadeira - secreción
• Artroscopia de xeonllos - descarga
• Substitución da articulación do xeonllo - descarga
• Previr caídas: que preguntar ao seu médico
• Coidar a nova articulación da cadeira

• Lesións e trastornos da cadeira
• Substitución de cadeira
• Lesións e trastornos no xeonllo
• Substitución de xeonllos