Esclerose múltiple - secreción

O seu médico díxolle que ten esclerose múltiple (EM). Esta enfermidade afecta ao cerebro e á medula espiñal (sistema nervioso central).

Na casa siga as instrucións do seu médico sobre o autocoidado. Use a información seguinte como recordatorio.

Os síntomas varían dunha persoa a outra. Co tempo, cada persoa pode ter síntomas diferentes. Para algunhas persoas, os síntomas duran de días a meses e logo diminúen ou desaparecen. Para outros, os síntomas non melloran ou só moi pouco.

Co paso do tempo, os síntomas poden empeorar (progresión) e faise máis difícil coidarse. Algunhas persoas teñen moi pouca progresión. Outros teñen unha progresión máis grave e rápida.

Intenta manterte o máis activo posible. Pregúntalle ao teu provedor que tipo de actividade e exercicio son os adecuados para ti. Proba a camiñar ou a correr. Andar en bicicleta estacionaria tamén é un bo exercicio.

Os beneficios do exercicio inclúen:

• Axuda a manter os músculos soltos
• Axúdache a manter o equilibrio
• Bo para o teu corazón
• Axúdalle a durmir mellor
• Axúdache a ter movementos intestinais regulares

Se tes problemas de espasticidade, coñece o que empeora. Vostede ou o seu coidador poden aprender exercicios para manter os músculos soltos.

O aumento da temperatura corporal pode empeorar os síntomas. Aquí tes algúns consellos para evitar o sobrecalentamiento:

• Fai exercicio pola mañá e pola noite. Teña coidado de non levar demasiadas capas de roupa.
• Cando tome baños e duchas, evite a auga demasiado quente.
• Teña coidado en bañeiras de hidromasaxe ou saunas. Asegúrate de que alguén te axude se te sobrecalentas.
• Mantén a túa casa fresca no verán con aire acondicionado.
• Evite as bebidas quentes se observa problemas coa deglución ou outros síntomas empeoran.

Asegúrese de que a súa casa estea segura. Descubre que podes facer para evitar caídas e mantén o teu baño seguro.

Se tes problemas para moverse facilmente pola túa casa, fala co teu provedor sobre como obter axuda.

O seu provedor pode derivalo a un fisioterapeuta para axudarlle a:

• Exercicios de forza e movemento
• Como usar o seu andador, cana, cadeira de rodas ou outros dispositivos
• Como configurar a súa casa para desprazarse con seguridade

Pode ter problemas para comezar a ouriñar ou baleirar a vexiga ata o final. A vexiga pode baleirarse con demasiada frecuencia ou no momento equivocado. A vexiga pode encherse demasiado e pode filtrar ouriños.

Para axudar con problemas de vexiga, o seu provedor pode prescribir medicamentos. Algunhas persoas con EM precisan usar un catéter urinario. Trátase dun tubo fino que se insire na vexiga para drenar a urina.

O seu provedor tamén pode ensinarlle algúns exercicios para axudarlle a fortalecer os músculos do chan pélvico.

As infeccións urinarias son comúns en persoas con EM. Aprende a recoñecer os síntomas, como a queima ao orinar, a febre, a dor lumbar por un lado e a necesidade de orinar máis frecuentemente.

Non conteña a orina. Cando sintas o desexo de orinar, vai ao baño. Cando non estea en casa, tome nota de onde está o baño máis próximo.

Se ten EM, pode ter problemas para controlar as entrañas. Ter unha rutina. Unha vez que atopes unha rutina intestinal que funciona, segue con ela:

• Escolla un tempo regular, como despois dunha comida ou un baño quente, para intentar facer un movemento intestinal.
• Ten paciencia. Pode levar de 15 a 45 minutos para ter os movementos intestinais.
• Tenta frotar suavemente a barriga para axudar a mover as feces polo colon.

Evite o estrinximento:

• Beba máis líquido.
• Mantéñase activo ou sexa máis activo.
• Coma alimentos con moita fibra.

Pregúntelle ao seu provedor sobre os medicamentos que estea a tomar e que poidan causar estreñimiento. Estes inclúen algúns medicamentos para a depresión, a dor, o control da vexiga e os espasmos musculares.

Se estás nunha cadeira de rodas ou na cama a maior parte do día, debes revisar a túa pel todos os días se hai signos de úlceras por presión. Mire atentamente:

• Tacóns
• Nocellos
• Xonllos
• Cadeiras
• Coxo
• Cóbados
• Ombros e omóplatos
• De volta á cabeza

Aprende a previr as feridas por presión.

Mantente ao día coas vacinas. Recibe unha vacuna contra a gripe cada ano. Pregúntelle ao seu provedor se precisa un disparo de pneumonía.

Pregúntelle ao seu provedor sobre outras revisións que poida precisar, como probar o seu nivel de colesterol, o nivel de azucre no sangue e a exploración ósea de osteoporose.

Coma alimentos saudables e non teña sobrepeso.

Aprende a controlar o estrés. Moitas persoas con EM senten tristes ou deprimidas ás veces. Fale con isto sobre amigos ou familiares. Pregunta ao teu provedor sobre como ver a un profesional para axudarche con estas sensacións.

É posible que te canses máis facilmente que antes. Rápate cando fas actividades que poden cansar ou necesitar moita concentración.

É posible que o seu provedor conte con diferentes medicamentos para tratar a súa EM e moitos dos problemas que poden aparecer con ela:

• Asegúrate de seguir as instrucións. Non deixe de tomar medicamentos sen antes falar co seu provedor.
• Saber que facer se perde unha dose.
• Garda os teus medicamentos nun lugar fresco e seco e lonxe dos nenos.

Chame ao seu provedor se ten:

• Problemas para tomar drogas para espasmos musculares
• Problemas para mover as articulacións (contractura articular)
• Problemas para moverse ou saír da cama ou da cadeira
• Feridas ou vermelhidão da pel
• Dor que é cada vez peor
• Caídas recentes
• Asfixia ou tose ao comer
• Sinais de infección da vexiga (febre, queimaduras cando se orina, orina fea, orina turbia ou micción frecuente)

MS: descarga

Calabresi PA. Esclerose múltiple e condicións desmielinizantes do sistema nervioso central. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Esclerose múltiple e outras enfermidades desmielinizantes inflamatorias do sistema nervioso central. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloxía en práctica clínica de Bradley. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 80.

Sitio web da Sociedade Nacional de Esclerose Múltiple. Vivir ben coa EM. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Consultado o 5 de novembro de 2020.

• Esclerosis múltiple
• Vexiga neuroxénica
• Neurite óptica
• Incontinencia urinaria

• Seguridade no baño para adultos
• Coidar a espasticidade muscular ou espasmos
• Comunicarse con alguén con disartria
• Estreñimiento: autocoidado
• Estreñimiento: que preguntar ao seu médico
• Programa diario de coidado do intestino
• Tubo de alimentación de gastrostomía - bolo
• Tubo de alimentación de xejunostomía
• Exercicios de Kegel: autocoidado
• Úlceras por presión: que preguntar ao seu médico
• Previr caídas
• Previr caídas: que preguntar ao seu médico
• Prevención de úlceras por presión
• Cateterismo automático - feminino
• Cateterismo automático - masculino
• Coidado do catéter suprapúbico
• Problemas de deglución
• Sacos de drenaxe de ouriños
• Cando ten incontinencia urinaria

• Esclerosis múltiple