Linfedema: autocoidado

O linfedema é a acumulación de linfa no seu corpo. A linfa é un fluído que rodea os tecidos. A linfa móvese a través dos vasos do sistema linfático e ao sangue. O sistema linfático é unha parte importante do sistema inmunitario.

Cando a linfa se acumula, pode provocar que un brazo, unha perna ou outra área do corpo se inchan e se volvan dolorosas. O trastorno pode ser vitalicio.

O linfedema pode comezar de 6 a 8 semanas despois da cirurxía ou despois do tratamento con radioterapia para o cancro.

Tamén pode comezar moi lentamente despois de que remate o tratamento contra o cancro. É posible que non observe síntomas durante 18 a 24 meses despois do tratamento. Ás veces poden tardar anos en desenvolverse.

Use un brazo que ten linfedema para actividades cotiás, como peitearse, bañarse, vestirse e comer. Descanse este brazo por riba do nivel do seu corazón dúas ou tres veces ao día mentres está deitado.

• Quédate deitado 45 minutos.
• Apoia o brazo sobre almofadas para mantelo levantado.
• Abre e pecha a man de 15 a 25 veces mentres está deitado.

Limpa todos os días a pel do brazo ou da perna que ten linfedema. Use loción para manter a pel húmida. Revisa a túa pel todos os días se hai cambios.

Protexa a pel das lesións, incluso pequenas:

• Use só unha navalla eléctrica para afeitar axilas ou patas.
• Use luvas de xardinería e luvas de cociña.
• Use luvas cando faga o traballo pola casa.
• Usa un dedal cando coses.
• Teña coidado ao sol. Use protección solar cun SPF de 30 ou superior.
• Use repelente de insectos.
• Evite cousas moi quentes ou frías, como paquetes de xeo ou almofadas de calefacción.
• Mantéñase fóra das bañeiras de hidromasaxe e das saunas.
• Recibir sangue, terapia intravenosa (IV) e disparos no brazo non afectado ou noutra parte do corpo.
• Non use roupa axustada nin envolva nada axustado no brazo ou na perna que teña linfedema.

Coida os teus pés:

• Corte as uñas dos pés de fronte. Se é necesario, consulte a un podólogo para evitar unhas e infeccións encarnadas.
• Manteña os pés cubertos cando estea ao aire libre. NON camiñas descalzo.
• Manteña os pés limpos e secos. Use medias de algodón.

Non presione demasiado o brazo ou a perna con linfedema:

• Non te sentes na mesma posición durante máis de 30 minutos.
• Non cruces as pernas mentres estás sentado.
• Use xoias soltas. Use roupa que non teña cintos ou puños axustados.
• Onde un sutiã que apoia pero non demasiado axustado.
• Se levas un bolso, lévao co brazo non afectado.
• Non use vendas elásticas ou medias con cintas axustadas.

Coidar cortes e arañazos:

• Lave as feridas suavemente con auga e xabón.
• Aplique unha crema ou ungüento antibiótico na zona.
• Cubra as feridas con gasas secas ou vendas, pero non as envolva ben.
• Chame inmediatamente ao seu médico se ten unha infección. Os signos de infección inclúen erupcións cutáneas, manchas vermellas, inchazo, calor, dor ou febre.

Coidar as queimaduras:

• Coloca un envase frío ou bota auga fría sobre unha queimada durante 15 minutos. Despois lave ben con auga e xabón.
• Pon unha venda limpa e seca sobre a queimada.
• Chama ao teu provedor de inmediato se tes unha infección.

Vivir con linfedema pode ser difícil. Pregunta ao teu provedor sobre a visita a un fisioterapeuta que che poida ensinar sobre:

• Formas de previr o linfedema
• Como a dieta e o exercicio afectan ao linfedema
• Como usar técnicas de masaxe para diminuír o linfedema

Se che prescriben unha funda de compresión:

• Use a manga durante o día. Retírao pola noite. Asegúrese de ter o tamaño correcto.
• Use a manga cando se viaxa en avión. Se é posible, manteña o brazo por encima do nivel do corazón durante os voos longos.

Chame ao seu médico se ten algún destes síntomas:

• Novas erupcións cutáneas ou roturas da pel que non curan
• Sensacións de tensión no brazo ou na perna
• Aneis ou zapatos que se fan máis axustados
• Debilidade no brazo ou na perna
• Dor, dor ou pesadez no brazo ou na perna
• Inchazo que dura máis de 1 a 2 semanas
• Signos de infección, como vermelhidão, inchazo ou febre de 100,5 ° F (38 ° C) ou máis

Cancro de mama: autocoidado do linfedema; Mastectomía: autocoidado do linfedema

Páxina web do Instituto Nacional do Cancro. Linfedema (PDQ) - versión para profesionais sanitarios. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Actualizado o 28 de agosto de 2019. Consultado o 18 de marzo de 2020.

Spinelli BA. Condicións clínicas en pacientes con cancro de mama. En: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Rehabilitación da man e extremidade superior. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 115.

• Cancro de peito
• Eliminación de bultos de peito
• Mastectomía

• Radiación do feixe externo mamario - descarga
• Radiación torácica - descarga
• Coidados de feridas cirúrxicas: aberto

• Cancro de peito
• Linfedema