Autor: Eric Farmer
Data Da Creación: 3 Marzo 2021
Data De Actualización: 3 Xullo 2025
Anonim
Fireplace 10 hours full HD
Video: Fireplace 10 hours full HD

Contido

3 solucións súper rápidas ao "que traio a esta festa de vacacións?" dilema.

1. Saltear 2 pintas de tomate cherry nunha tixola antiadherente cun pouco (unhas 4 culleres de té) de aceite de oliva e un dente de allo picado. Botar con sal e pementa ao gusto e adornar con perexil picado (seco, do frasco está moi ben). Servir quente. Porción 4. Por porción: 49 calorías, 31% de graxa (1,7 g; 0,2 g de saturados), 56% de carbohidratos (9 g), 13% de proteínas (2 g), 2 g de fibra.

2. Cociña un paquete de 10 onzas de floretes de brócoli conxelados e coliflor segundo as indicacións do paquete e bótao con pesto comprado na tenda. Porción 4. Por porción (con 2 culleres de sopa de pesto): 72 calorías, 50% de graxa (4 g; 0,7 g saturados), 38% de carbohidratos (7 g), 12% de proteínas (4 g), 4 g de fibra.

3. Pare nunha tenda de comida rápida e compre unha pinta de puré de pataca quente. Mestura varias gotas de aceite de oliva virxe extra, un pouco de sal groso, un chisco de noz moscada e pementa negra recén moída antes de servir. Sshhhhh! Porcións 4. Por porción (con 1/2 cucharadita de aceite): 117 calorías, 39 % de graxa (5 g; 1,2 g de saturado), 54 % de carbohidratos (18 g), 7 % de proteína (2 g), 2 g de fibra.


Revisión de

Publicidade

Popular Hoxe

A lúa nova consciente de maio de 2021 en Touro foi feita para ter claros os teus desexos

A lúa nova consciente de maio de 2021 en Touro foi feita para ter claros os teus desexos

Todo o ano , a tempada Tauro pre enta unha forte do e de enerxía a terra que pode u ar para crear un movemento lento, con tante e ólido en obxectivo de gran tamaño. Ao me mo tempo, cae ...
Estes Kettlebells de bulldog francés son o soño de toda nena que adora os cans e se fai realidade

Estes Kettlebells de bulldog francés son o soño de toda nena que adora os cans e se fai realidade

e algunha vez evitache traballar con kettlebell porque e taba intimidado pola úa forma e traña e o eu exterior re i tente, agora oficialmente non te e cu a. O último proxecto viral de ...