O teu embarazo dunha ollada

Contido

• Revisión de

O embarazo é unha viaxe mente-corpo que probablemente inclúa todo, desde os azuis de mal humor ata as patadas de pés diminutos. Pedimos axuda a Chester Martin, MD, profesor de obstetricia e xinecoloxía na Universidade de Wisconsin, Madison, e a Jeanne Waldman, RN, enfermeira-partera certificada con Planned Parenthood para compilar unha liña de tempo de 12 meses que narra como pode sentirse. durante o seu embarazo. Aínda que non substitúe á asistencia médica, esta folla de ruta pode axudarche a distinguir entre os sinais que che advirten de chamar ao teu médico e os sinais que indican que todo é normal.

MES 1: semanas 1-4 (Estou embarazada?)

Posibles cambios físicos

Ausencia de período menstrual, formigueo, peitos sensibles e/ou inchados, fatiga, náuseas leves a extremas, con ou sen vómitos, a calquera hora do día ou da noite, contraccións uterinas leves.

Posibles cambios emocionais

Pregúntase se estás embarazada, medo ás complicacións, ansiedade pola maternidade e como afectará o matrimonio, a carreira e o estilo de vida, irritabilidade

Posibles cambios no apetito:

antojos ou aversións alimentarias, aumentan ou diminúen o apetito. Se incluso sospeitas que estás embarazada, comeza a tomar 800 microgramos de ácido fólico ao día, a dose recomendada durante o embarazo polo March of Dimes, para evitar defectos do tubo neural.

A Historia Interior

O embrión é unha pequena mancha, do tamaño dun punto de lapis que ás veces é visible aproximadamente a cuarta semana de xestación mediante ecografía vaxinal.

Irregularidades do sono / resistencia

Posible fatiga ou somnolencia. Pode axudarche unha hora de sono adicional ou de tomar as siestas pola tarde, pero non te sorprendas se aínda estás canso por moito que durmas.

Rx para o estrés

En lugar de preguntarse ou preocuparse se está embarazada ou non, faga a proba. As probas de embarazo na casa son case 100 por cento precisas 14 días ou máis despois dun período perdido, e as probas de orina (feitas no consultorio do seu médico) son case 100 por cento precisas 7 a 10 días despois da concepción. As análises de sangue son 100% precisas despois de 7 días.

Riscos especiais

Aborto precoz.

Síntomas que din "Chama ao teu doutor"

Resultado positivo na proba de embarazo na casa, cólicas e manchas ou hemorraxias, que poden indicar aborto precoz, dor abdominal inferior, vómitos continuos, xurros ou filtración constante de fluído da vaxina, micción dolorosa ou escasa.

MES 2: semanas 4-8

Posibles cambios físicos

A menstruación cesou, pero pode experimentar lixeiras manchas, fatiga, somnolencia, miccións frecuentes, náuseas, vómitos, azia, indixestión, flatulencia, tenrura mamaria.

Posibles cambios emocionais

Irritabilidade, cambios de humor, choro, dúbidas, negación, incredulidade, rabia se o embarazo non é desexado, alegría, alegría, emoción.

Posibles cambios de apetito

Aversión a certos alimentos, enfermidade matutina. Comer mini comidas e evitar os alimentos graxos pode axudar a suprimir a náusea.

A Historia Interior

A finais deste mes, o pequeno renacuajo coma o embrión ten aproximadamente o tamaño dun gran de arroz.

Irregularidades do sono / resistencia

O teu metabolismo está a traballar horas extras para construír o feto en crecemento, polo que non loites nin ignores os signos de fatiga. Os grandes potenciadores enerxéticos inclúen as sestas ou descansos pola tarde, deitarse unha hora antes, o exercicio aeróbico diario e eliminar as tarefas.

Rx para estrés

As técnicas de relaxación, as imaxes de guía, os baños quentes (non quentes! evita jacuzzis, saunas e bañeiras de hidromasaxe), ioga e exercicios aeróbicos de baixo impacto axudan a calmar os nervios desgastados. Se estás moi ansioso ou o teu traballo é especialmente agotador, fai pausas frecuentes.

Riscos especiais

Aborto precoz (afecta ao 10 por cento das mulleres embarazadas), embarazo "ectópico" ou tubárico (menos frecuente, que afecta a 1 de cada 100 mulleres).

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Vexa o mes 1.MES 3: semanas 8-12

Posibles cambios físicos

Vexa o mes 2. Ademais, constipação, antojos de comida, lixeiras dores de cabeza ocasionais, desmaios ou mareos, problemas de pel como acne ou erupcións cutáneas.

Posibles cambios emocionais

Vexa o mes 2. Ademais, o medo ao aborto espontáneo, crece a anticipación, o medo ou a ansiedade polos cambios corporais, a maternidade, as finanzas.

Posibles cambios de apetito

Vexa o mes 2. As náuseas da mañá e os desexos de comida poden intensificarse.

A Historia Interior

A finais deste mes, o embrión aseméllase a un humano pequeno, que pesa unha onza e mide aproximadamente 1/4 de centímetro de longo desde a cabeza ata as nádegas, do tamaño dunha fresa pequena. O corazón está latexando e os brazos e as pernas están formados, aparecendo os xemas dos dedos dos pés e das mans. O óso só comeza a substituír a cartilaxe.

Irregularidades do sono / resistencia

Vexa o mes 2. Experimenta con durmir de costas, a cabeza elevada seis polgadas e as pernas apoiadas nunha almofada, ou acurrucándose de costado.

Rx para estrés

Ver mes 2. Ler libros como Que esperar cando o estás esperando, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff e Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Edición Workman, 1991), O libro ilustrado do bo fogar do embarazo e do coidado do bebé (Darling Kindersley Limited, 1990), A Child Is Mom: A edición completamente nova, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). O seu médico pode restrinxir as relacións sexuais, experimentar con alternativas "seguras para o embarazo".

Riscos especiais

Vexa o mes 2. Consulte cun conselleiro xenético se está preocupado por defectos xenéticos, problemas médicos familiares ou se ten máis de 35 anos.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Febre superior a 100,4 graos en ausencia de síntomas de resfriado ou gripe, dor de cabeza intensa, visión borrosa, débil ou dobre, desmaio ou mareos, aumento de peso súbito, inexplicable, grande, aumento repentino da sede con micción escasa e/ou dolorosa, sangrado ou cólicos.

MES 4: semanas 12-16

Posibles cambios físicos

Vexa os meses 2 e 3. Aumento ou diminución do desexo sexual, miccións nocturnas frecuentes.

Posibles cambios emocionais

Vexa os meses 2 e 3. Medo ou ansiedade polos cambios corporais, a maternidade, as finanzas ou a nova sensación de tranquilidade e aceptación, os soños de animais bebés, como gatiños ou cachorros, coas súas nais.

Posibles cambios de apetito

Aumento do apetito, antojos de comida, náuseas matinais, náuseas con ou sen vómitos.

A historia interior

O feto pesa 1/2 onza e mide 2 1/2 a 3 polgadas, do tamaño dun peixe dourado grande, cunha cabeza desproporcionadamente grande. Ás 13 semanas desenvólvense os ollos, aínda que as pálpebras permanecen pechadas durante varios meses. Ás 15 semanas as orellas están completamente desenvolvidas. A maioría dos principais órganos, aparatos circulatorios e vías urinarias están operando, o sexo é imposible de determinar, incluso con ultrasóns.

Irregularidades do sono / resistencia

Podes sufrir un sono interrompido debido á necesidade frecuente de orinar. Para aliviar a desgustos, retírase unha ou dúas horas antes e / ou tome a sesta pola tarde.

Rx para o estrés

Exercicio aeróbico, imaxes guiadas, meditación, ioga, calistenia, camiñada, natación, ciclismo en interior suave, trotar, tenis, esquí de fondo (por baixo de 10.000 pés), adestramento lixeiro, ciclismo ao aire libre.

Riscos especiais:

Vexa o mes 3. Os síntomas que din "Chama ao seu médico" Descarga ou sangrado de cor rosa, vermello ou marrón, con ou sen cólicos.MES 5: semanas 16-20

Posibles cambios físicos

Vexa os meses 2, 3 e 4. Ademais, conxestión nasal, hemorraxias nasais, sangrado das enxivas, inchazo leve do nocello, hemorróidas, secreción vaxinal lixeira e esbrancuxada, falta de alento lixeira, cabelo deslucido ou brillante, máis cheo, empeoramento das alerxias, diminución da frecuencia de micción. , anemia ferropénica

Posibles cambios emocionais

Consulta os meses 2, 3 e 4. Tamén podes estar menos concentrado e máis esquecido e emocionado porque por fin empezas a mostrar. Agora podes sentir que é seguro contalo.

Posibles cambios de apetito

As náuseas da mañá adoitan diminuír, aumentando o apetito. Pode ter a tentación de comer en exceso, aínda que só precisa 300 calorías adicionais ao día. Xeralmente, debería gañar de 3 a 8 quilos o primeiro trimestre, de 12 a 14, o segundo e de 7 a 10, o terceiro.

A Historia Interior

O feto mide aproximadamente 4 polgadas de longo, o tamaño dun aguacate pequeno, co corpo comezando a alcanzar o tamaño da cabeza. Os dedos e os dedos están ben definidos, aparecen xemas dentais.Probablemente comece a sentir os primeiros movementos fetais.

Irregularidades do sono / resistencia

Debido a que a fatiga normalmente pasa a finais deste mes, a maioría das mulleres séntense máis enérxicas. É un bo momento para viaxar, aínda que evite voar en avións sen cabinas presurizadas e lugares estranxeiros que requiran vacinas.

Rx para o estrés

Para conseguir unha idea sobre o pensamento "difuso", garda listas, participa en técnicas de enfoque (ioga, imaxes guiadas), busca formas de simplificar a túa vida.

Riscos especiais

Subir demasiado pouco pode poñer en perigo o bebé e provocar un parto prematuro, o aumento excesivo pode aumentar o risco de dor nas costas, dor nas pernas, cesárea e complicacións postoperatorias.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Igual que os meses 2, 3 e 4.

MES 6: semanas 20-24

Posibles cambios físicos

Igual que os meses 2, 3, 4 e 5. Distinto movemento fetal, menor dor abdominal, dor de costas, calambres nas pernas, aumento do pulso ou frecuencia cardíaca, cambios de pigmentación da pel, erupción por calor, maior resposta sexual, azia, indixestión, inchazo.

Posibles cambios emocionais

Aceptación crecente do teu embarazo, menos cambios de humor, irritabilidade ocasional, distración, irritabilidade, pensamento "difuso" debido á perda do sono.

Posibles cambios de apetito

Anhelos e aversións alimentarias voraces e intensificadas.

A Historia Interior

O feto ten unha lonxitude de aproximadamente 8 a 10 centímetros, do tamaño dun coelliño e está cuberto cunha capa suave protectora. O cabelo comeza a crecer na cabeza, aparecen pestanas brancas. A posibilidade de sobrevivir fóra do útero do feto é pequena, pero é posible nunha unidade de coidados intensivos hospitalarios (UCI).

Irregularidades do sono / resistencia

Insomnio ou alteración do sono debido a problemas para axustarse ás novas posicións do sono. Para garantir o máximo fluxo sanguíneo e de nutrientes á placenta, evite durmir sobre a barriga ou as costas, acurrucándose no lado esquerdo cunha almofada entre as pernas. Outro mes bo para viaxar.

Rx para o estrés

Igual que os meses 2, 3, 4 e 5. Se traballas, comeza a planificar a baixa por maternidade. Se o teu traballo é especialmente esgotador, considera unha baixa anticipada.

Riscos especiais

Igual que os meses 2, 3, 4 e 5.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Despois da 20a semana, chame ao médico se nota unha ausencia de movemento fetal durante máis de 12 horas.MES 7: semanas 24-28

Posibles cambios físicos

Igual que os meses 2, 3, 4, 5 e 6. Picazón da barriga, aumento da tenrura mamaria e da actividade fetal, formigamento, dor ou adormecemento nas mans, calambres nas pernas.

Posibles cambios emocionais

Diminución do estado de ánimo e a ausencia de atención, interese crecente por aprender sobre o embarazo, o parto e os bebés (os libros de embarazo están cada vez máis gastados), aumentando o orgullo por inchar o abdome.

Posibles cambios de apetito

Apetito contundente, angustia.

A Historia Interior

O feto ten 13 centímetros de longo, o tamaño dun gatiño, pesa 1 3/4 quilos e está cuberto cunha pel fina e brillante. Formáronse impresións dos dedos dos dedos e dos pés, as pálpebras están separadas. O feto podería sobrevivir fóra do útero nunha UCI, con alto risco de complicacións.

Irregularidades do sono / resistencia

Ver os meses 5 e 6. Trastorno do sono por mor de dificultades para atopar posicións cómodas. Os calambres nas pernas poden ser un problema, tenta flexionar o pé para estirar as pantorrillas.

Rx para o estrés

Ler O compañeiro de nacemento por Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), fale con nais sobre as súas experiencias, rexístrese en clases de parto. Pregunta ao seu médico para referencias.

Riscos especiais

Vexa o mes 6. Hipertensión inducida polo embarazo (PIH), "cérvix incompetente" (o cérvix dilátase "en silencio" e pode requirir unha sutura para pechar e / ou descansar na cama), parto precoz.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Vexa o mes 6. O inchazo extremo e o cérvix incompetente poden causar manchas, moitas veces detectadas só durante o exame vaxinal, as contraccións constantes e dolorosas poden indicar un parto precoz.

MES 8: semanas 28-32

Posibles cambios físicos

Vexa os meses 2, 3, 4, 5, 6 e 7. Ademais, falta de aire, dispersión das "contraccións de Braxton-Hicks" (o útero endurécese durante aproximadamente un minuto e despois volve á normalidade), torpeza, peitos con fugas, sofocos , dor nas costas e nas pernas polo peso do bebé. É posible que as varices comecen a aparecer; o soporte de panty axuda a aliviar as molestias e as dores.

Posibles cambios emocionais

A aprehensión pode aumentar, pero tamén pode aumentar a alegría e a admiración pola pequena criatura activa que fai "patadas en bicicleta" no seu útero.

Posibles cambios de apetito

Vexa o mes 7. Bebe moita auga para contrarrestar o líquido perdido polos poros (a túa temperatura é máis alta cando estás embarazada).

A Historia Interior

O feto pesa aproximadamente 3 quilos, é do tamaño dun pequeno cachorro e ten reservas de graxa baixo a pel. Pode chupar o polgar, hipo ou chorar. Tamén pode responder á dor, á luz e ao son. Podería sobrevivir fóra do útero con apoio hospitalario, pero cun risco substancial de complicacións.

Irregularidades do sono / resistencia

Pode sentirse menos ou máis canso do que tes en meses. Os estiramentos, o exercicio aeróbico, o sono adicional, as sestas ou as pausas de traballo frecuentes poden aumentar a túa enerxía. A azia pode ser grave pola noite, comer polo menos tres horas antes de durmir, durmir no lado esquerdo e usar almofadas para apoiarse. A necesidade de orinar con frecuencia pode espertalo pola noite (pero non reduza a inxestión de líquidos). Interrompa as longas viaxes durante o resto do embarazo.

Rx para o estrés

Continúe o programa de estiramentos/exercicios, as clases de parto, a rede coas futuras nais sobre as opcións de gardería, as mulleres traballadoras comezan a atar cabos soltos na oficina.

Riscos especiais

Traballo prematuro.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Diminución repentina do movemento fetal en comparación co que foi normal para ti, calambres, diarrea, náuseas, dor lumbar severa, presión na zona pélvica ou inguinal, secreción vaxinal acuosa tinguida de rosa ou marrón, fuga de líquido da vaxina, sensación de ardor durante micción.MES 9: semanas 32-36

Posibles cambios físicos

Vexa os meses 7 e 8. Ademais, forte actividade fetal regular, secreción vaxinal cada vez máis intensa, filtración de ouriños, aumento do estrinximento, dor lumbar, falta de aire, contraccións máis intensas e / ou frecuentes de Braxton-Hicks.

Posibles cambios emocionais

A ansiedade por vostede e a seguridade do seu bebé durante o parto, a emoción por que o nacemento está preto, aumentan os "instintos de nidificación"; pode que estea pasando máis tempo comprando artigos para bebés. Neste momento, tamén pode estar se preguntando se o embarazo acabará.

Posibles cambios de apetito

Vexa o mes 8.

A Historia Interior

O feto ten aproximadamente 18 centímetros de longo e pesa aproximadamente 5 quilos. O crecemento do cerebro acelérase, o feto debería poder ver e oír. A maioría dos outros sistemas están ben desenvolvidos, aínda que os pulmóns poden ser inmaduros. O feto ten unha excelente oportunidade de supervivencia fóra do útero.

Irregularidades do sono / resistencia

Vexa o mes 8. É posible que agora non poida durmir debido á falta de aire. Apoya almofadas ao teu redor ou pensa en conseguir unha almofada especial para o embarazo.

Rx para o estrés

Andar e facer exercicios suaves, clases de parto, maior intimidade coa parella. Para aliviar as contraccións de Braxton-Hicks, deitarse e relaxarse ​​ou levantarse e camiñar. Remóllase nunha bañeira quente (non quente!). Confirmar plans hospitalarios, completar proxectos de traballo.

Riscos especiais

PIH, traballo prematuro, "placenta previa" (placenta próxima ou abrindo a abertura cervical), "abruptio placenta" (a placenta sepárase do útero).

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Vexa os meses 7 e 8. O sangrado vaxinal sen dor ou as contraccións graves poden indicar complicacións, dores de cabeza graves e cambios visuais, especialmente se a presión arterial foi un problema.

MES 10: semanas 36-40

Posibles cambios físicos

Máis contraccións de Braxton-Hicks (ata dúas ou tres veces por hora), miccións frecuentes, respiración máis fácil, secreción vaxinal pesada, diminución das patadas fetais, pero aumento dos períodos de rodadura, estiramento e tranquilidade.

Posibles cambios emocionais

Excitación intensa, ansiedade, distración, irritabilidade, aprensión, hipersensibilidade, inquietude, soñar co bebé e a maternidade, medo a perder ou malinterpretar os signos do parto.

Posibles cambios de apetito

Aumentar ou diminuír o apetito, sentirse cheo debido ao estómago abarrotado, os antojos cambian ou diminúen.

A Historia Interior

O feto mide 20 polgadas de longo, pesa uns 7 libras por litro e ten pulmóns maduros. Excelentes posibilidades de supervivencia fóra do útero.

Irregularidades do sono / resistencia

Ver os meses 8 e 9.

Rx para o estrés

Fai o teu bolso de noite, incluíndo algúns artigos coñecidos para axudarche a sentirte máis como en casa no hospital: cepillo para o pelo, perfume, panos hixiénicos, esta revista, bocadillos baixos en graxa para despois do parto (para complementar a tarifa do hospital), roupa para ir a casa e Nena. Continúa exercicio suave, os adestramentos con auga son especialmente bos.

Riscos especiais:

Vexa o mes 9. Ademais, non chegar ao hospital a tempo.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

(¡Rápido!) Romper auga antes do parto (ocorre en menos do 15 por cento dos embarazos), contraccións cada vez máis frecuentes e intensas que non se alivian ao cambiar de posición, a dor lumbar esténdese ao abdome e ás pernas, náuseas, diarrea, rosa ou manchada de sangue. moco que sae da vaxina, contraccións que duran 45 segundos e ocorren con máis frecuencia que cada cinco minutos.MES 11

Posibles cambios físicos

Inmediatamente despois do parto: sudoración, calafríos, cólicos cando o útero volve ao tamaño normal, retención de líquidos, esgotamento ou fatiga. Ata a primeira semana: dor corporal, doradas e pezóns rachados se amamantan. Durante todo o mes: molestias ao estar sentado e ao camiñar se sufriu unha episiotomía ou unha cesárea, estreñimiento e/ou hemorróidas, sofocos, sensibilidade dos peitos, convulsións.

Posibles cambios emocionais

Euforia, depresión ou ambas, alternativamente, medo a ser inadecuado, sentirse desbordado por novas responsabilidades, sentir que a vida posparto é anticlimática.

Posibles cambios de apetito

Pode sentirse voraz se está amamantando.

A Historia Interior

O útero agrandado, que se encolle rapidamente (especialmente se amamanta), estende os músculos abdominais e os órganos internos volven aos lugares orixinais.

Irregularidades do sono / resistencia

Somnolencia, fatiga e / ou esgotamento tratando de facer malabares con novos deberes e descansar co horario de sono irregular do bebé. Tome sestas sempre que o seu bebé durma, intente descansar e relaxarse ​​durante a lactación.

Rx para o estrés

Únete ás clases de exercicios e/ou estiramentos das novas nais para obter apoio moral e aliviar dores e dores, pasar moito tempo co bebé para axudar a aliviar a ansiedade ou a defraudar despois do embarazo, durmir e buscar axuda.

Riscos especiais

Infección nos sitios de incisión ou seos se está amamantando, desnutrición se está amamantando e non recibe suficientes nutrientes nin calcio, deshidratación.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Despois do cuarto día seguinte ao parto, hemorragia intensa con coágulos en calquera momento durante as próximas seis semanas, febre, dor no peito, dor ou inchazo nos becerros ou coxas, dor forxado ou localizado no peito, incisións infectadas, incapacidade para orinar, micción dolorosa ou difícil, depresión prolongada.

12 MES

Posibles cambios físicos

Fatiga, dor no perineo, estreñimiento, perda gradual de peso, perda de cabelo notable, dor en brazos, pernas e costas por levar o bebé.

Posibles cambios emocionais

Euforia, blues, amor máis profundo e orgullo polo seu recentemente nado, crecente sentido da confianza, sensación de presión para volver á rutina normal, aínda que poida que non estea preparado física ou emocionalmente, a percepción do seu corpo máis como fonte de nutrición (e nutrición) para o seu recentemente nado e menos como fonte de pracer sexual, ansiedade por deixar ao recentemente nado con outros coidadores.

Posibles cambios de apetito

Volvendo lentamente á dieta previa ao embarazo, o apetito aumenta se estás amamantando.

A Historia Interior

Ver mes 11.

Irregularidades do sono / resistencia

Vexa o mes 11. Pode sentirse menos canso ao atopar formas de combinar os ciclos de sono / descanso cos do bebé. (Algunhas nais consideran que axudar ao bebé durante a noite axuda).

Rx para o estrés

Vexa o Mes 11. facer exercicio, practicar técnicas de relaxación, simplificar, priorizar, volver a estar sexualmente activo se lle parece ben, consolidar a disposición da gardería, facer plans para volver ao traballo.

Riscos especiais

Depresión postparto persistente.

Síntomas que din "chame ao teu médico"

Igual que o mes 11. Chame ao seu médico se experimenta dous ou máis signos de depresión posparto crónica: incapacidade para durmir, falta de apetito, sen interese por si mesmo ou por bebé, sentirse desesperado, desamparado ou fóra de control.

Para obter información fantástica sobre o embarazo, vai a FitPregnancy.com

Revisión de