A túa adicción a Instagram está a facerte máis feliz

Contido

• Revisión de

Neste momento, estamos bastante afeitos a escoitar sobre todas as formas en que as redes sociais están arruinando as nosas vidas. Saíron varios estudos en apoio da #dixitaldetox, que constatan que canto máis tempo pases a percorrer as túas noticias, máis triste estás. (Que mal teñen Facebook, Twitter e Instagram para a saúde mental?)

Pero pode haber un hábito nas redes sociais que realmente te faga máis feliz IRL, segundo as últimas investigacións. Investigadores da Marshall School of Business da Universidade do Sur de California realizaron nove experimentos no laboratorio e no campo para analizar como tirar o teléfono constantemente para facer fotos dignas de Instagram afecta realmente o seu goce da experiencia.

Nun experimento, enviaron dous grupos de participantes a unha viaxe en autobús de dous pisos por Filadelfia. Dixéronlle a un grupo que simplemente gozara do paseo e contemplase as vistas, mentres que ao outro dixéronlle cámaras dixitais e dixéronlle que fixera fotos no camiño. Sorprendentemente, o grupo que tomou fotos relatou que gozou da xira máis que o grupo que estaba libre de dispositivos dixitais. Noutro experimento, un grupo de participantes recibiu instrucións de sacar fotos de comida mentres xantaban e os que saíron da mesa con algunhas fotos dignas de Instagram informaron de gozar das súas comidas máis que os que comeron sen teléfono. (Psst ... Aquí está a ciencia detrás da túa adicción ás redes sociais.)

Nos achados, publicados no Revista de Personalidade e Psicoloxía Social, Os investigadores concluíron que sacar fotos dunha experiencia realmente fai que a disfrutes máis, nin menos. Considere esta como a xustificación para publicar constantemente no seu Instagram.

Segundo os investigadores, o feito físico de sacar fotos fainos mirar o mundo un pouco diferente e un pouco máis intencionadamente, ao contrario da crenza de que ter que sacar o teléfono constantemente para sacar fotos sácase do momento.

E aínda que estea comprometido coa súa desintoxicación dixital, pode obter o mesmo efecto de mellora do pracer tomando instantáneas mentais e sendo intencionado ao notar todos os momentos dignos de Instagram, din os investigadores. Por suposto, se queres que os teus perfís de redes sociais tamén se beneficien, terás que sacar o teu iPhone.

Revisión de