A túa parella de amigos deixárono: agora que?

Contido

• Revisión de

O ano pasado, o grupo de amigos de Abbe Wright foi aparentemente perfecto. A moza de Brooklyn, de 28 anos, saíu principalmente coas súas dúas mellores amigas do instituto, Sarah e Brittany, e os seus noivos, Peter e Patrick, respectivamente; era un pequeno e agradable cinco. Pero ao final do ano, Brittany e Patrick separáronse e produciuse un caos absoluto.

"Foi horrible", lembra Abbe, quen explica que as consecuencias da ruptura ocorreron en dúas fases. "Brittany esperaba que Sarah e eu tivésemos código de rapaza e non vísemos a Patrick. Pero estamos moi preto de Patrick, obviamente, polo que nos sentimos atrapados. Entón Brittany comezou a solicitar que se editasen pequenas pebidas de información sobre a súa vida amorosa. Basicamente converteuse en: "Non lle digas a Patrick que estou enchendo o espazo en branco". Toda a situación era agotadora e tan estresante ", di Abbe.

Os expertos din que tratar coas dinámicas de grupo despois da separación dun amigo é unha situación social que está en aumento, en parte debido á cultura de conexión actual. "O que está a suceder é que hai máis xente que está en grupos numerosos e que sae no grupo porque saír é tan casual agora mesmo", explica Carlin Flora, experta en amizade e autora de Friendfluence: os xeitos sorprendentes que os nosos amigos fan de nós como somos. Aquí, os tres escenarios máis comúns despois da ruptura de amigos e como tratar con cada un.

Escenario n.o 1: Sentes presión para tomar parte

Non tes que participar nunha batalla de custodia da amizade para apoiar a ambas as partes; todo o que tes que facer é comunicarte. A clave é ser honesto e respectuoso e non coarse en segredo. "É probable que naturalmente gravites cara a unha festa un pouco máis que a outra e está ben. Pero fagas o que fagas, asegúrate de dicir algo aos dous amigos como:" Comprendo que poida ser difícil para ti aínda saio con Mark ocasionalmente. Pero tamén teño unha boa relación con el e quero mantelo. Espero que te deas conta de que isto non che quita o meu apoio", aconsella Andrea Bonior, psicóloga clínica e autora de A corrección da amizade. O teu amigo pode estar un pouco ferido ao principio ("¡Non podo crer que aínda estea co meu ex!"), Pero, finalmente, eses sentimentos están enraizados na dor de ruptura confusa, e o teu amigo darase conta de que unha vez que saia de o túnel de ruptura.

Escenario n.º 2: queres estar fóra da negatividade

Moitas veces, no estourido dunha ruptura, ambas as partes desafogaranse sobre a outra. Unha morea. E isto pode crear un ambiente bastante, um, desencadeado. De feito, a vibración tóxica pode ser tan forte que pode provocar que queiras correr baixo un outeiro e esconderte en lugar de apoiar os teus xemas. Iso foi o que lle pasou a Alison, unha muller de 33 anos de Manhattan. "No meu corazón, quería estar alí para os dous, pero foi tan intenso que tamén quería escapar e non lidiar en absoluto", admite. O mellor consello? Non evites aos teus amigos, necesitan de ti máis que nunca. Pola contra, mantéñase neutral ofrecendo só a escoitar. "Di:" Estou aquí para ti, e entendo que axuda a desahogarse. Pero creo que será máis útil se só escoito", aconsella Bonior. As posibilidades son que sexan igual de felices empregándote coma unha caixa de resonancia. Deste xeito, non poñerás en perigo a túa amizade con ningunha das dúas persoas e será máis doado manter ambas as relacións co paso do tempo.

Escenario n.o 3: as túas amizades con ambas as partes se senten incómodas

Cando dous dos teus amigos máis próximos se separan, atoparás os efectos secundarios inesperados, como todo o correo electrónico do grupo. O que antes era un "envío" rápido e sinxelo convértese agora en: "A quen inclúo na lista?" Aínda que sabes que están pasando por unha dor substancial, unha parte de ti pode resentir con eles por acabar cunha era para todos, di Flora. Pero que as cousas non sexan iguais non significa que non sexan boas. A túa mellor aposta é darlle tempo; aguanta as actividades do grupo ata que teñan tempo para curarse e decidan como manexar a nova configuración. "Establecer a nova normalidade non ocorre dun día para outro. Os teus amigos poden incluso sentirse demasiado tristes ou estresados ​​para socializar, mesmo sós, como antes", explica Bonior. Ten paciencia e co paso do tempo descubrirás o que precisan de ti. No caso de Abbe, Brittany comezou a saír recentemente cun mozo novo, e estivo traíndoo a reunións de grupo, incluso con Patrick alí. "Definitivamente aínda é un pouco incómodo, pero todos intentan ser maduros. Estou encantado de que todos poidamos saír de novo. As cousas nunca serán o mesmo que eran, pero esa é a vida, e estamos a facer isto novo. traballo dinámico ", di ela.

* Cambiáronse os nomes dos amigos de Abbe por motivos de privacidade.

Revisión de