Este blogueiro de fitness recórdanos que ninguén é inmune á comida do bebé

Contido

• Revisión de

Todos estivemos alí. Ten unha pequena pizza / alevín / nacho e, de súpeto, parece que está embarazada de seis meses. Ola, comida bebé.

Que dá? Onte o estómago estaba liso, xura! Todo o traballo duro que realizas no ximnasio pode sentirse totalmente inútil ante un mal caso de inchazo, aínda que nos pase a todos. (Bota unha ollada aos mellores alimentos que te fan parecer embarazada).

Para asegurarse de que non caia por un camiño de vergoña gorda despois de cada comida, a blogueira de fitness Tiffany Brien dirixiuse a Facebook para facer unha comprobación seria da realidade: ningún é inmune á comida do bebé.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Non somos todos o que parecemos nas redes sociais", di na súa publicación. "Pensei que compartiría un mal día contigo para amosarche que ninguén é" perfecto "e non está mal ter un día libre no que o teu corpo só decide non xogar á pelota. É un delicioso cóctel de falta de sono, estrés, hormonas e intolerancias alimentarias. Unha mestura para unha chea de inchazo. "

Desafortunadamente, o inchazo detrás do alimento do bebé pode ser causado por alimentos saudables con tanta facilidade como os atracóns malos para ti. O que normalmente consideraría alimentos "gasosos" como as fabas e as lentellas adoitan ser os maiores culpables xa que están cheos de azucres indixestibles, pero incluso as verduras como as coles de Bruxelas, a coliflor e as cenorias poden darlle un mal caso de inchazo.

Os edulcorantes artificiais tamén alimentan ese alimento ao bebé. Dado que están feitos a partir de azucres falsos, o seu corpo ten dificultade para dixerilos e produce moito gas no proceso. Se notas que o teu estómago parece especialmente distendido despois dunha simple cunca de café con baixo contido de calor, cambia ao azucre real na túa java da mañá.

En definitiva, tes que cortarte un pouco. Como destaca Brien, aos bebés de comida páselles incluso ás persoas cuxos traballo é estar ton. Mentres tanto, come alimentos cun alto contido en auga e fibra, como a sandía e o apio, para axudar ao teu corpo a eliminar o inchazo.

Revisión de