Por que a miña caca é tan grande que atasca o baño?

Contido

• Que é exactamente unha caca grande?
• Tamaño medio da caca
• Por que a miña caca é tan grande?
• Que podo facer para reducir o tamaño dos meus poops?
• Debo ver a un médico?
• Para levar

Estivemos todos alí: ás veces pasas unha caca que é tan grande, non estás seguro de se deberías chamar ao teu médico ou recibir unha medalla de ouro en caca.

Unha caca grande pode deberse a que comiches ben ou simplemente porque. Tamén podería significar que ten un marxe de mellora á hora de manter a súa saúde dixestiva.

Sigue lendo a nosa guía sobre como saber cando unha caca grande é motivo de preocupación.

Que é exactamente unha caca grande?

A caca provén do material alimenticio dixerido que comes e pode vir en todas as formas, tamaños e cores. A maioría das veces, ter un ou dous episodios dunha caca de forma anormal ou de cor inusual non é motivo de preocupación.

Non obstante, pode haber momentos nos que vostede ou incluso un pequeno na súa casa fagan unha caca anormalmente grande. Algunhas das características dunha caca grande inclúen caca que é:

• tan grande que tapón o vaso sanitario
• tan grande que enche a maior parte do vaso sanitario
• aseméllase a mármores grandes e duros
• quizais inicialmente sexa difícil de pasar, logo parece seguir chegando

Ás veces tes que ter en conta o tamaño medio das túas cacas e, a continuación, compara se as cacas que estás facendo aumentaron significativamente.

Tamaño medio da caca

Créalo ou non, en realidade hai unha escala visual chamada Bristol Stool Form Scale que ofrece imaxes de diferentes tipos de aparicións de caca que están dentro do rango normal.

O que nos indica a escala é que algunhas persoas cagan en anacos mentres que outras cagan en cantidades maiores e máis longas. Tampouco está mal. A maioría das cacas teñen un tamaño de varios polgadas porque é a cantidade que enche e estira o recto, indicándolle que precisa caca.

A caca "ideal" é unha que se asemella a un millo na mazorca ou a unha salchicha, xa que normalmente son máis suaves e fáciles de pasar.

Por que a miña caca é tan grande?

Ás veces, a túa caca é tan grande porque simplemente comiches unha comida máis grande. Se tiña moita fibra e auga (que aumentan a velocidade que viaxan as feces no intestino), as feces saen do corpo antes e en gran cantidade.

Outras veces, ter unha caca grande pode ser motivo de preocupación. Algúns exemplos destes tempos inclúen:

• Estreñimiento. O estrinximento prodúcese cando tes cacas difíciles de pasar ou non pasas feces con moita frecuencia (normalmente tres veces ou menos por semana). Isto pode facer que as feces sexan moi grandes e difíciles de pasar.
• Megacolon. As persoas que experimentan estreñimiento crónico ou que teñen antecedentes de obstrución intestinal poden desenvolver algo chamado megacolon. É cando o colon (intestino groso) se estira demasiado. O intestino groso manterá máis feces e, polo tanto, pode significar unha caca máis grande. Un megacolon pode ser unha complicación da enfermidade inflamatoria intestinal (EII) e pode ser motivo de preocupación.
• Encopresis. A encopresis é unha enfermidade que pode ocorrer nos nenos, especialmente nos nenos que loitan contra o estreñimiento crónico. Un neno perde a capacidade de sentir cando hai cantidades maiores de feces no recto e, finalmente, pasa un movemento intestinal moi grande (moitas veces na roupa interior) porque non recoñece a sensación de feces.

Estes son só algúns exemplos de causas subxacentes potenciais para as cacas grandes.

Que podo facer para reducir o tamaño dos meus poops?

Se descubres que estás a facer cacas grandes de xeito consistente, isto podería indicar oportunidades para cambios na túa dieta e actividade. Estes cambios poden facer máis fácil o paso das feces, o que pode diminuír a probabilidade de que a súa caca sexa anormalmente grande.

Algúns pasos a seguir inclúen:

• Aumenta a inxestión de alimentos ricos en fibra, como cereais integrais, verduras e froitas. A fibra engade volume ás feces, o que facilita o paso. Tenta engadir unha ou dúas racións á túa dieta diaria para ver se mellora a frecuencia coa que cagas.
• Aumenta o teu nivel de actividade física. Exemplos inclúen camiñar, nadar ou outras actividades que poden estimular un movemento adicional nas entrañas.
• Proba a comer varias pequenas comidas ao longo do día en vez de comidas moi grandes dunha soa vez. Isto pode reducir o volume de alimentos que os intestinos procesan á vez e, idealmente, manter o azucre no sangue a niveis consistentes.
• Beba moita auga (o suficiente para que o teu pis sexa de cor amarelo claro). Isto pode facer que as feces sexan máis suaves e fáciles de pasar.
• Proba a ir ao baño en horarios constantes cada día. Un exemplo podería incluírse pola mañá e pola noite cando chegue a casa do traballo ou da escola. Proporciona algúns momentos libres de ansiedade, pero intenta non sentarte no inodoro máis de 10 minutos. Esforzarse ou loitar por facer caca pode facer máis mal que ben.
• Sempre caca cando o teu corpo che diga que precisa. A suxeición nas feces pode aumentar a incidencia do estreñimiento.
• Absterse de usar laxantes (medicamentos que che fagan caca) a menos que o teu médico che indique especificamente.

Tamén podes falar co teu médico se estes consellos non fan moito para cambiar o tamaño dos movementos intestinais.

Debo ver a un médico?

Aínda que un único episodio de caca grande non adoita ser motivo de preocupación, hai veces que debes consultar a un médico relacionado co tamaño das feces e cos síntomas que adoitan acompañar. Exemplos destes inclúen:

• Ir constantemente tres días ou máis sen ter un movemento intestinal. Isto pode indicar estreñimiento crónico.
• Experimentar impulsos repentinos e inexplicables de caca e caca unha cantidade significativa. Isto pode indicar EII ou unha masa rectal que afecta as sensacións nerviosas do seu intestino.
• Experimentando unha dor abdominal significativa a grave despois de facer a caca grande. Isto podería indicar unha serie de causas gastrointestinais.

É probable que o seu médico lle pregunte sobre:

• os teus hábitos intestinais habituais
• calquera patrón que poida notar cando ten unha caca grande
• a túa dieta
• calquera medicamento que estea a tomar

Poden recomendar máis cambios no estilo de vida, así como prescribir medicamentos que poden axudarche a ir con máis frecuencia. Ter os movementos intestinais con máis frecuencia reduce a probabilidade de ter unha caca moi grande.

Aplícase a regra xeral de que se algo che preocupa, debes comprobalo. Concertar unha cita co seu médico ou gastroenterólogo (se o ten) pode proporcionar tranquilidade.

Para levar

As cacas moi grandes poden ser o resultado de comer unha comida moi grande ou o resultado dun estreñimiento crónico que altera os teus hábitos intestinais.

Se intentaches aumentar a túa actividade física e aumentar a inxestión de fibra e auga e as túas cacas aínda enchen o baño, é hora de falar co teu médico. Facelo pode proporcionar tranquilidade e evitar que teña que usar o émbolo.