Por que doen os períodos?

Contido

• Que causa dor durante o período?
• Prostaglandinas
• Estróxenos e proxesterona
• A comida para levar

Visión xeral

O proceso do seu útero derramando o seu revestimento todos os meses chámase menstruación. Algúns malestar durante o período son comúns, pero a dor intensa ou paralizante que interfire na súa vida non.

Ter períodos dolorosos é unha enfermidade chamada dismenorrea. É o trastorno menstrual máis frecuente: máis da metade das mulleres menstruantes informan de dor polo menos un ou dous días ao mes.

Os períodos dolorosos pódense clasificar en dous tipos:

• Dismenorrea primaria normalmente comeza pouco despois do primeiro período. A miúdo é causada por prostaglandinas, que se producen naturalmente no corpo.
• Dismenorrea secundaria normalmente ocorre máis tarde na vida e adoita proceder dun trastorno reprodutivo.

Non importa cal estea experimentando, hai formas de tratar e aliviar a dor.

Que causa dor durante o período?

Unha variedade de síntomas dolorosos poden acompañar as menstruacións. Ás veces, os síntomas poden ocorrer pouco antes de comezar o período. Normalmente diminúen durante os primeiros días do período.

Prostaglandinas

Os cólicos son causados ​​polos lípidos semellantes ás hormonas chamadas prostaglandinas que fan que o teu útero se contraiga para axudar a desfacerse do seu revestimento.

As prostaglandinas tamén están implicadas nas respostas á inflamación e á dor. Residen no forro uterino e tamén se liberan deste forro.

Unha vez liberados, aumentan a forza das contraccións durante os primeiros dous días do período. Canto máis alto é o nivel de prostaglandinas, máis grave é o cólico.

Os niveis moi altos tamén poden causar náuseas e diarrea. A medida que se reviste o revestimento, os niveis de prostaglandinas no corpo diminúen. É por iso que os calambres normalmente diminúen despois dos primeiros días do período.

Outras posibles causas de calambres menstruais inclúen:

• endometriose
• fibromas
• enfermidade inflamatoria pélvica
• estenose cervical

Os analgésicos como o ibuprofeno (Advil) poden axudar a aliviar os cólicos. Pero se a dor non diminúe en absoluto cun analxésico sen receita médica, fale co seu médico sobre se o tratamento hormonal é unha opción.

Estróxenos e proxesterona

O estróxeno e a proxesterona son hormonas que axudan a regular o ciclo menstrual. Tamén poden afectar os produtos químicos do cerebro asociados a dores de cabeza. Xusto antes de comezar o período, hai niveis baixos de estróxenos no corpo, o que pode provocar dores de cabeza.

En canto sente unha dor de cabeza, é mellor tratala cedo. Canto máis cedo comece o tratamento, máis probabilidades terás de aliviar. Asegúrate de beber suficiente auga. Se é posible, deite nun cuarto escuro e tranquilo.

Tamén pode querer colocar un pano frío na cabeza ou respirar profundamente para relaxarse. Os medicamentos sen receita médica como o ibuprofeno ou outros antiinflamatorios non esteroides (AINE) como o naproxeno (Aleve) tamén poden proporcionar alivio.

Os niveis de hormonas flutuantes tamén poden causar dor e sensibilidade no peito, o que pode resultar moi incómodo para algunhas mulleres. O estróxeno agranda os conductos mamarios e a proxesterona fai que as glándulas do leite inchan. Isto resulta en tenrura mamaria.

Os seos tamén poden sentirse "pesados". Moitas veces, os AINE poden ser eficaces para aliviar a tenrura ou a dor do peito premenstrual. Se a dor é intensa, o tratamento hormonal prescrito pode ser unha opción para vostede.

A comida para levar

Aínda que a dor ou o malestar coa menstruación son normais, a dor grave ou debilitante (ou a dor que interfire coa súa vida ou as actividades diarias) non é normal. Pero o tratamento está aí fóra.

Aquí tes algunhas formas de axudar a reducir a dor asociada ao teu período:

• Proba remedios caseiros para axudar a aliviar os cólicos menstruais.
• Para o inchazo e a tenrura do peito, algúns cambios no estilo de vida poden axudar a minimizar os síntomas.
• Se as dores de cabeza relacionadas cos niveis hormonais son un problema durante o período, aquí tes algunhas formas de atopar alivio e evitar que se produzan.

Non tes que simplemente aceptar períodos dolorosos. Non importa cal sexa a orixe, hai tratamentos para a súa dor.

Se os remedios caseiros, as terapias complementarias e os cambios no estilo de vida non son suficientes para mitigar a dor menstrual, fale co seu médico. Poden axudarche a aliviarte.

Comeza a rastrexar a túa dor e leva o teu rexistro á túa cita. Un rexistro de dor pode confirmar que os teus síntomas están ligados aos teus períodos e proporcionar algunha validación. Tamén axudará ao seu médico a comprender o que está a suceder.

Asegúrese de anotar no seu rexistro:

• cando se produciu o síntoma
• tipo de síntoma
• a gravidade e duración do síntoma

Podes imprimir unha ou facela túa.

Ás veces pode ser necesario un tratamento máis intensivo, como pílulas anticonceptivas ou outros medicamentos para axudar ás flutuacións hormonais. O seu médico pode querer realizar probas para descartar calquera outra condición que poida causar os seus síntomas.