Por que estou sempre quente?

Contido

• Causas comúns
• 1. Estrés ou ansiedade
• 2. Tiroide
• 3. Efectos secundarios dos medicamentos
• 4. Comida e bebida
• Outras causas
• 5. Anhidrose
• 6. Fibromialxia
• 7. Esclerose múltiple (EM)
• 8. Diabetes
• 9. Idade
• Causas nas femias
• 10. Menopausa
• 11. Perimenopausa
• 12. Insuficiencia ovárica primaria
• 13. PMS
• 14. Embarazo
• Cando ver a un médico

Os corpos son únicos e algúns poden correr un pouco máis quentes que outros.

O exercicio é un bo exemplo disto. Algunhas persoas están secas despois dunha clase de ciclismo e outras están empapadas despois dun tramo de escaleiras. É importante ter en conta que estas diferenzas persoais pouco teñen que ver coa forma en que estás.

Aínda así, sentirse máis quente do habitual sen ningunha causa clara ás veces pode ser un sinal doutra cousa en xogo.

Causas comúns

1. Estrés ou ansiedade

Sentirse inusualmente quente e sudoroso pode ser un sinal de que está a ter ansiedade ou que está sometido a moito estrés.

O teu sistema nervioso simpático xoga un papel tanto na cantidade de suor como na forma de responder fisicamente ao estrés emocional. Se experimentas ansiedade social de moderada a grave, por exemplo, pode que esteas familiarizado con estas reaccións físicas de loita ou fuxida cando te enfrontas a unha multitude de persoas.

É posible que observe ritmo cardíaco e respiración rápidos, aumento da temperatura corporal e sudoración. Todas estas son reaccións físicas que te preparan para avanzar rápido, xa sexa para superar a un depredador ou para o compañeiro de traballo que non soportas.

Os síntomas emocionais de ansiedade inclúen pánico, medo e preocupación que poden ser difíciles de controlar.

Outros síntomas físicos de estrés e ansiedade inclúen:

• rubor
• mans pingas
• tremendo
• dores de cabeza
• tartamudeo

Máis información sobre como facer fronte á ansiedade.

2. Tiroide

A túa tiroide é unha glándula en forma de bolboreta no pescozo que produce hormonas tiroideas, que xogan un papel central no teu metabolismo.

O hipertiroidismo prodúcese cando a tiroide está hiperactiva. Isto pode causar unha variedade de cambios físicos. O máis notable será a perda de peso inexplicable e unha frecuencia cardíaca rápida ou irregular.

O hipertiroidismo pon o seu metabolismo en exceso, o que tamén pode provocar sensación de calor inusual e transpiración excesiva.

Outros síntomas dunha tiroide hiperactiva inclúen:

• palpitacións cardíacas
• aumento do apetito
• nerviosismo ou ansiedade
• lixeiros tremores de mans
• fatiga
• cambios no teu pelo
• problemas para durmir

Se tes síntomas de hipertiroidismo, ponte en contacto co teu médico para que poidan realizar unha proba de función tiroidea.

3. Efectos secundarios dos medicamentos

Algúns medicamentos sen receita médica e sen receita médica (OTC) poden causar sudoración e calor excesivos, incluíndo:

• suplementos de cinc e outras drogas que conteñen cinc
• certos antidepresivos, incluída a desipramina (Norpramin) e a nortriptilina (Pamelor)
• medicamentos hormonais
• antibióticos
• analxésicos
• drogas para o corazón e a presión arterial

Teña presente que algúns medicamentos soen causar calor ou sudoración excesiva nunha porcentaxe moi pequena de persoas, polo que pode ser difícil verificar se outro medicamento que toma pode ser o culpable.

Para estar seguro, pregúntelle ao seu médico se algúns medicamentos que tome poden ser a raíz do problema.

4. Comida e bebida

Por suposto, ten sentido que o teu corpo quente cando bebes sopa quente, pero que pasa cunha margarita xeada?

Entre os alimentos e bebidas comúns que poden aumentar a temperatura corporal inclúense:

• alimentos picantes
• cafeína
• alcohol

Todo isto pode empurrar o teu corpo por exceso, aumentando o ritmo cardíaco e facéndote rubor, quente e sudoroso.

Os alimentos picantes tamén adoitan presentar pementos picantes, que conteñen capsaicina, un produto químico natural que aumenta a temperatura corporal e fai que sudes e esgotes.

Outras causas

5. Anhidrose

Se se sente normalmente superenriquecido pero produce pouca ou ningunha suor, pode ter unha enfermidade chamada anhidrosis.

A anhidrosis é unha afección na que non suas tanto como o teu corpo o precisa, o que pode provocar un sobrecalentamento.

Outros síntomas da anhidrosis inclúen:

• unha incapacidade para arrefriarse
• calambres musculares
• mareo
• lavado

Se tendes a sentir calor pero non notas moita suor, consulta ao teu médico para que poidan determinar se tes anhidrosis.

6. Fibromialxia

Os meses de verán poden ser un desafío para as persoas con fibromialxia, un trastorno da dor xeneralizado que fai estragos no corpo.

As persoas con esta enfermidade adoitan ter unha maior sensibilidade á temperatura, tanto fría como quente.

Se tes fibromialxia, tamén podes experimentar unha maior resposta fisiolóxica á temperatura, que pode incluír sudoración excesiva, rubor e inchazo pola calor. Probablemente isto teña que ver cos cambios no sistema nervioso autónomo, o que axuda a regular a temperatura corporal.

Outros síntomas da fibromialxia inclúen:

• dor corporal que dura máis de tres meses
• fatiga
• problemas para pensar ou concentrarse

Parece familiar? Máis información sobre como obter un diagnóstico de fibromialxia.

7. Esclerose múltiple (EM)

Se ten EM, pode ser inusualmente sensible á calor. Incluso un lixeiro aumento da temperatura corporal pode provocar que os síntomas da EM aparecen ou empeoren.

Os días cálidos e húmidos son particularmente desafiantes, pero este empeoramento dos síntomas tamén pode ocorrer despois dun baño quente, febre ou un intenso adestramento.

Os síntomas normalmente volven á liña de base unha vez que arrefrías. Menos a miúdo, as persoas con EM poden experimentar o que se coñece como síntoma paroxístico, como un flash repentino.

Proba estes 10 consellos para bater a calor con MS.

8. Diabetes

A diabetes tamén pode facer sentir a calor máis que outras.

As persoas con diabetes tipo 1 e tipo 2 son máis sensibles á calor que outras persoas. Isto é particularmente certo para aqueles con mal control da glicosa no sangue que desenvolven complicacións, como danos nos nervios e vasos sanguíneos.

As persoas con diabetes tamén se deshidratan facilmente, o que pode empeorar os efectos da calor e aumentar os niveis de azucre no sangue.

Outros síntomas da diabetes inclúen:

• aumento da sede
• aumento da micción
• fatiga
• mareo
• mala curación de feridas
• visión turba

Se pensas que podes ter diabetes, é importante obter un diagnóstico adecuado do teu provedor sanitario para que poidas elaborar un plan de xestión.

9. Idade

Os adultos maiores senten a calor de xeito diferente aos adultos máis novos. Se tes uns 65 ou máis anos, é posible que o teu corpo non se axuste aos cambios de temperatura tan rápido como antes. Isto significa que o tempo cálido e húmido pode pasar máis do que antes.

Causas nas femias

10. Menopausa

Os sofocos son o síntoma máis común da menopausa, que se producen en ata 3 de cada 4 persoas. Os sofocos son máis frecuentes o ano anterior e o seguinte ao último período, pero poden continuar ata 14 anos.

Os médicos non saben por que os sofocos son tan comúns durante a transición da menopausa, pero ten algo que ver co cambio dos niveis hormonais.

Durante un flash rápido, pode experimentar calquera das seguintes cousas:

• sensación repentina de calor intensa, especialmente na parte superior do corpo
• rubor ou vermelhidão na cara e no pescozo
• manchas vermellas nos brazos, nas costas ou no peito
• sudoración intensa
• arrepíos fríos despois dos sofocos

Proba estes remedios flash para aliviar.

11. Perimenopausa

A menopausa comeza oficialmente cando vai 12 meses sen ter o período. Os anos anteriores a isto coñécense como perimenopausa.

Durante este tempo de transición, os niveis hormonais oscilan sen previo aviso. Cando os niveis hormonais caen, pode experimentar síntomas da menopausa, incluíndo sofocos.

A perimenopausa normalmente comeza entre mediados e finais dos 40 e dura uns catro anos.

Outros signos de perimenopausa inclúen:

• períodos perdidos ou irregulares
• períodos máis longos ou máis curtos do habitual
• períodos inusualmente lixeiros ou pesados

12. Insuficiencia ovárica primaria

A insuficiencia ovárica primaria, tamén coñecida como insuficiencia ovárica prematura, ocorre cando os ovarios deixan de funcionar correctamente antes dos 40 anos.

Cando os ovarios non funcionan correctamente, non producen estróxenos suficientes. Isto pode provocar síntomas da menopausa prematura, incluíndo sofocos.

Outros signos de insuficiencia ovárica en mulleres menores de 40 anos inclúen:

• períodos irregulares ou perdidos
• sequedad vaxinal
• problemas para quedar embarazada
• diminución do desexo sexual
• problemas para concentrarse

Se tes síntomas da menopausa e tes menos de 40 anos, pide unha cita co teu médico.

13. PMS

O síndrome premenstrual é a colección de síntomas físicos e emocionais que afectan á maioría das femias nos días previos ao período.

Durante este período do ciclo reprodutivo (despois da ovulación e antes da menstruación), os niveis hormonais alcanzan o seu punto máis baixo. Estas caídas hormonais poden causar moitos síntomas, desde cólicas e inchazo ata depresión e ansiedade.

Para algúns, a diminución dos estróxenos pode provocar un síntoma máis comúnmente asociado á menopausa: os sofocos.

Os sofocos relacionados co PMS poden aparecer na semana anterior ao período. Séntense como unha intensa onda de calor que comeza na sección media e se move cara á cara e o pescozo. Tamén pode experimentar unha transpiración profunda, seguida dun arrepío.

Proba estes trucos PMS para aliviar.

14. Embarazo

Aínda que os sofocos adoitan asociarse á diminución dos niveis hormonais, tamén son bastante comúns durante o embarazo.

As flutuacións hormonais que se producen en diferentes momentos durante e despois do embarazo poden afectar a forma na que o corpo regula a temperatura, o que pode deixarche sentir máis quente e máis suado do normal.

Os episodios curtos e intensos de sobrecalentamiento durante ou despois do embarazo descríbense mellor como sofocos. A investigación suxire que tantas mulleres poden experimentar un fervor durante o embarazo.

Aquí tes unha ollada a outros síntomas de embarazo inesperados.

Cando ver a un médico

Se pensas que experimentas unha das condicións anteriores, pide unha cita co teu médico.

Se sempre fuches alguén que "corre calor" ou sua máis que os que te rodean, é probable que non haxa nada do que preocuparse.

Non obstante, se observa un cambio recente, como a aparición de sofocos ou suores nocturnos, é importante consultar ao seu médico.

Consulte co seu médico de inmediato se nota algún dos seguintes:

• suores nocturnos regulares e inexplicables
• mareo ou desmaio
• perda de peso inexplicable
• frecuencia cardíaca irregular ou rápida
• dor no peito
• dor intensa