Axuda! Cando durmirá o meu bebé pola noite?

Contido

• Unha nota sobre as diferenzas
• "Durmir toda a noite": que é e que non
• De 0 a 3 meses: o "cuarto trimestre"
• Bebés aleitados contra bebés alimentados con fórmula
• Medias de sono para bebés de 0-3 meses
• De 3 a 6 meses
• Media de sono para bebés de 3 a 6 meses
• De 6 a 9 meses
• Ansiedade por separación
• Medias de sono para bebés de 6 a 9 meses
• De 9 a 12 meses
• Media de sono para bebés de 9 a 12 meses
• Consellos e trucos para durmir mellor a noite - para toda a familia
• Hacks durmidos
• Preocupacións comúns
• Preguntas e respostas con Karen Gill, MD
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Encántache ao teu novo pequeno en pedazos e aprecias cada fito. Desde espremer o dedo ata o primeiro sorriso, o teu bebé ten que buscar a cámara e compartir orgullosos estes momentos con amigos e familiares.

Unha cousa que quizais non estea con tanto desexo de compartir? Como te sentes privado de sono.A boa noticia é que os bebés adoitan comezar a durmir de media ao redor dos 6 meses de idade.

Así que resiste a tentación de volverse salvaxe cos filtros Snapchat para corrixir esas olheiras - e sabe que non estás só á espera deste fermoso fito.

Unha nota sobre as diferenzas

Por moito que poidamos querer programar as nosas vidas, durante os primeiros 6 meses da súa vida, os bebés teñen ideas diferentes. Teñen patróns de sono esporádicos que poden ser desconcertantes e incluso cambiar dunha semana a outra. É posible que durmen ata 17 horas ao día, seguro, pero quizais só durante 1-2 horas á vez nalgúns casos. Isto pode ser desalentador para os novos pais.

Pero ten en conta que o teu recentemente nado aínda ten o estómago pequeno. Están (normalmente) espertando durante toda a noite porque teñen fame. E coma ti, son vocais cando necesitan comida. (E a diferenza de ti, non poden servir a si mesmos.)

Non hai un período de tempo único para cando o teu bebé durma durante a noite; decepcionante, non? - pero pasará. Mentres algúns bebés dormen durante a noite aos 6 meses e isto podería considerarse a "norma", outros non o farán ata 1 ano, pero de calquera xeito, hai un sono máis consistente no futuro tanto para vostede coma para o bebé.

Cada bebé é diferente, así que intenta non comparar os hábitos de sono do teu bebé cos doutra persoa. (E nunca, nunca compara o teu selfie sen filtrar coa foto de Snapchat ou Instagram dun compañeiro novo. A paternidade é fermosa, e ti tamén.)

Imos profundar no que esperar.

"Durmir toda a noite": que é e que non

Os expertos xeralmente consideran que "durmir toda a noite" é durmir de 6 a 9 horas á vez para nenos e adultos. Pero para os bebés, durmir toda a noite pode significar que o seu fillo aínda necesita amamantar ou tomar un biberón; lembre que as pequenas barrigas significan moitas veces a fame, pero pode volver a durmir despois.

Polo tanto, o teu "durmir toda a noite" de 3 meses non significa necesariamente estás durmir ininterrompidamente. Pero iso significa que o teu fillo ou filla está pechado de calidade para axudar no seu desenvolvemento e crecemento.

Ao redor de dous terzos dos bebés dormen de xeito ininterrompido (por esas felices de 6 a 9 horas) cando teñen 6 meses de idade.

De 0 a 3 meses: o "cuarto trimestre"

Probablemente dixéronche que o embarazo consta de tres trimestres. Entón, que é isto dun cuarto?

O cuarto trimestre ou período recentemente nado é o período no que o teu bebé ten de 0 a 3 meses. Coñécese como o cuarto trimestre porque o teu bebé está axustándose ao tempo fóra do teu útero e, ás veces, sinceramente, bótalle de menos e quere volver a estar nel.

Algúns recentemente nados teñen os días e as noites confusos, polo que dormen durante o día e adoitan estar espertos pola noite. Os seus estómagos son pequenos, polo que necesitan comer cada 2-3 horas. O seu bebé normalmente fará que esta necesidade sexa clara e clara, pero fale co seu pediatra.

Nas primeiras dúas semanas, é posible que teña que espertar ao seu bebé para que o alimenten se non están espertando sós nestes intervalos, especialmente se aínda non volveron ao seu peso ao nacer.

Durante estes meses tamén se desenvolve moito, polo que as noites sen durmir pagarán con xuros.

Bebés aleitados contra bebés alimentados con fórmula

Os bebés amamantados poden ter horarios de durmir lixeiramente diferentes aos bebés alimentados con fórmula durante este tempo. O leite materno tende a moverse polo sistema dixestivo do seu bebé máis rápido que a fórmula. Entón, cando está amamantando, o seu bebé pode ter fame con máis frecuencia.

Probablemente tamén necesite amamantar polo menos de 8 a 12 veces cada 24 horas ata que chegue o subministro de leite durante a primeira ou dúas semanas. Entón é posible que o seu bebé aínda teña que amamantar cada 1,5-3 horas durante os primeiros 1-2 meses, pero pode durmir máis estiramentos durante a noite.

É posible que os bebés alimentados con fórmula necesiten unha botella cada 2-3 horas. Fale co pediatra do seu bebé para obter instrucións específicas sobre a frecuencia coa que necesitará alimentarse. E recorda - peito ou fórmula, un bebé alimentado é o mellor bebé.

Medias de sono para bebés de 0-3 meses

De 3 a 6 meses

A partir dos 3 meses, o seu bebé pode comezar a durmir por estiramentos máis longos á vez. Aleluia! Se estás interesado no razoamento - e non só na liña de fondo (máis sono!) - aquí está:

• Menos alimentación nocturna. A medida que o teu bebé medre, a alimentación nocturna diminuirá gradualmente. Aos 3 meses, o seu bebé pode pasar de alimentarse cada 2-3 horas a cada 3-4 horas. Aos 6 meses é probable que o seu bebé coma cada 4-5 horas e poida durmir aínda máis durante a noite. Fale co seu pediatra para obter recomendacións exactas sobre a frecuencia coa que o seu bebé necesita comer.
• Diminución do reflexo Moro. O reflexo Moro ou sobresalto do teu bebé diminúe entre os 3 e os 6 meses. Este reflexo, aínda que é increíblemente adorable, pode espertar ao seu bebé, polo que é lóxico que esta diminución axude a estender o sono. Neste momento, terán máis control sobre os seus movementos e reflexos.
• Auto-calmante. Comezarás a notar comportamentos auto-calmantes ao redor de 4 meses, pero a maioría dos bebés necesitan axuda para calmarse ata os 6 meses. Dende o principio, podes axudar ao teu bebé (con coidado e tranquilidade) poñéndoo a durmir cando está adormecido, pero aínda esperto. Ademais, empeza a axudar ao teu pequeno a distinguir entre a noite e o día poñéndoos a durmir a sesta nunha habitación escura e só o seu berce.

Media de sono para bebés de 3 a 6 meses

De 6 a 9 meses

Despois de 6 meses, o teu bebé é capaz de relaxarse ​​aínda máis pola noite.

Unha nota aos novos pais aquí: se o teu bebé aínda está na etapa do recentemente nado, quizais esteas desexando a etapa máis independente que estamos a piques de describir. Pero, estrañamente, prometemos que cando chegues a este punto, te atoparás lembrando ao teu recentemente nado e desexando que o tempo diminúa. O noso consello? Goza de cada preciosa etapa como chega.

Durante estes meses, é posible que poida seguir un horario máis durmido de sesta e sono. O teu pequeno pode pasar de ter 3-4 sestas ao día a só un par ao día. E ... tambor, por favor ... poden durmir ata 10-11 horas á noite durante este tempo.

Despois de 6 meses, podes animar ao teu bebé a aprender novas técnicas para aliviarse. Proba a consultalos se choran para asegurarse de que non estean demasiado quentes ou fríos, pero non os collas do berce se nada falla. Aínda podes acariciar a testa ou falarlles suavemente para que saibas que estás alí.

Ansiedade por separación

Ao redor de 6 meses, o seu bebé tamén pode experimentar ansiedade de separación por primeira vez. Incluso os bebés que antes durmían ben poden "deslizarse" cando isto ocorre.

Poden chorar ou negarse a durmir sen ti na habitación e pode que teñas a tentación de ceder, xa sexa porque é increíblemente doce ser necesario ou porque tes ganas de que o choro pare.

A ansiedade por separación é unha parte completamente normal do desenvolvemento. Se está preocupado por iso, fale co pediatra do seu bebé para saber como pode axudar a que o seu precioso pequeno adorme soa de novo (para que poida saír a outro cuarto por un atraco de Netflix).

Se o teu bebé aínda non aprendeu a durmir sen ser alimentado nin retido, pode ser un momento difícil para comezar este proceso.

Medias de sono para bebés de 6 a 9 meses

De 9 a 12 meses

A estas alturas, debería ter unha rutina de durmir fixa. As sestas deben facerse durante o día cando está apagada a luz. Pola noite, podes darlle un baño ao teu bebé, ler un libro e deixalo durante a noite. Ou tamén podes preferir unha rutina completamente diferente! A clave aquí é que a consistente a rutina axudaralles a saber que é hora de deitarse.

Despois de 9 meses, o teu bebé debería estar durmindo durante máis tempo. Pero aínda poden estar experimentando ansiedade de separación, o que dificulta a saída da habitación despois de metelos no seu berce.

Sabemos que é difícil, pero tenta que as visitas ao berce á hora de durmir sexan máis curtas co paso do tempo. Vai a ver ao teu bebé e asegúrate de que estea ben. Cántalles unha panxoliña ou frótalles as costas. Xeralmente non necesitan alimentarse nin ser recollidos.

Como sempre, fale co seu pediatra se lle preocupa a capacidade do seu bebé para durmir toda a noite neste momento.

Media de sono para bebés de 9 a 12 meses

Consellos e trucos para durmir mellor a noite - para toda a familia

Lembre, na primeira ou dúas semanas, os recentemente nados precisan alimentarse cada poucas horas, polo que é posible que non sexa seguro durmir longos períodos de tempo, incluso pola noite.

Hacks durmidos

Coloque ao seu bebé no berce cando estea adormecido, pero non estea durmido. Aprende a ler as pistas do teu bebé coma un libro. Poden bocexar ou frotar os ollos cando teñen sono, coma ti. Poñelos de costas no berce cando che dean estas pistas axudaranse a durmir máis facilmente. O último que queres é intentar forzar a un bebé feliz e divertido a durmir, así que ten rutinas de vento no peto traseiro.

Elabora un horario de sono. Unha rutina para durmir é útil para ti; ten sentido que tamén sexa útil para o teu mini-me. Isto pode significar darlle un baño ao teu bebé, ler un libro xuntos e despois metelos no berce cando che dean eses signos de sono. Configurar estes hábitos cedo pode significar máis éxito despois.

Practica hábitos de sono seguros. Coloca sempre ao teu bebé de costas no berce para ir durmir. Elimina tamén todos os obxectos (de verdade, perigos) do seu berce ou do seu entorno de sono.

Crea un ambiente ideal para durmir. Ninguén quere durmir cando fai moito calor ou demasiado frío, así que fíxate na temperatura do espazo do teu bebé. Tamén pode querer investir en cortinas opacas se aínda está lixeiro cando as está durmindo. Aínda que non se demostrou que axudan de forma fiable a todos os bebés (e a algúns parece que non lles gustan), considere mercar unha máquina de ruído branco ou unha relaxante máquina de son para bebés para axudar ao seu pequeno a descansar.

Sexa consistente. Cando todos na túa casa teñen horarios nocturnos diferentes, pode ser difícil seguir unha rutina. Intenta manter a coherencia. Isto configurará ao teu bebé para durmir máis tarde.

Preocupacións comúns

Preguntas e respostas con Karen Gill, MD

Axuda! O meu bebé ten 6 meses e aínda non dorme durante a noite. ¿Necesito falar cun experto en sono?

Moito depende de como e onde o seu bebé se queda durmido en primeiro lugar e do que fai falta para que volvan durmir ao espertar. Comeza falando co pediatra do teu bebé que che pode axudar a descubrir por que o teu bebé está esperto e logo axudarche a desenvolver un plan para durmir mellor.

O meu fillo de 2 meses parece durmir ben, pero preocúpame que durmen demasiado tempo sen botella pola noite. Debería espertalos?

Se o teu bebé engorda ben e non ten condicións médicas subxacentes que requiran unha alimentación máis frecuente, non tes que espertalo pola noite para alimentalo.

Como sei cando o meu bebé é só esixente ou realmente me necesita durante a noite? ¿Está sempre ben deixalos "berralo" no seu berce?

Un bebé que alimentou e ten sono pode aprender a durmir só entre 4 e 6 meses, ou incluso antes. Espertar pola noite aínda é normal despois disto, pero se aínda non aprenderon a durmir por si mesmos, normalmente quererán que alguén os console ao espertar, aínda que non teñan fame. Os estudos demostraron que os bebés nas familias que usan varios métodos de "adestramento para durmir" non teñen máis probabilidades de ter problemas de apego, emocionais ou de conduta máis tarde na infancia.

As respostas representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.

A comida para levar

O primeiro ano de vida do teu bebé pode ser un desafío para os pais privados de sono. Pero ides chegar á meta, prometemos.

Teña presente que estás facendo todo isto para axudar ao teu pequeno a medrar e desenvolverse de xeito saudable, aínda que tamén esteas perdendo o sono. E a medida que o teu bebé vaia crecendo, comezarán a durmir por estiramentos máis longos á vez, descansar asegurado (literalmente).

Se estás preocupado polos hábitos de sono do teu pequeno, non dubide en contactar co seu pediatra para pedirlle consello. É probable que escoites que o fas o teu bebé simplemente ben.