Estimados pais, a ansiedade nos nenos é un grave problema

Contido

• Hai máis nenos que viven con ansiedade hoxe?
• Por que os nenos están tan ansiosos?
• Axudar ao seu fillo a xestionar o trastorno de ansiedade
• Axuda coa ansiedade
  

Holly *, axente de casting en Austin, Texas, tivo depresión posparto co seu primeiro fillo, Fiona, que agora ten 5 anos. Hoxe, Holly toma medicamentos para controlar a ansiedade e a depresión. Pero tamén lle preocupa que algún día a ansiedade poida afectar á súa filla e ao seu fillo, que agora teñen 3 anos.

Holly explica que Fiona podería ser tímida e pegajosa. "[Eu] non estaba seguro de se ese era un comportamento normal dos nenos ou algo máis", di Holly.

Despois, houbo o que Holly agora chama "un incidente". Unhas semanas no xardín de infancia este ano, Fiona resultou ferida no parque infantil no recreo e foi enviada á enfermeira.

"Creo que estivo soa un pouco e logo non se lle permitiu volver ao recreo", lembra Holly. "Creo que se sentiu moi fóra de control, o que logo se manifestou como" Non me gusta a enfermeira ". Despois non quería ir á escola e comezou a regresar en varias áreas. Xa non quería ir á clase de cociña, despois á clase de baile. Todos os días, ir á escola convertíase en tortura, berrar, chorar. Tardou en calmala ", explica.

Holly e o seu marido falaron coa profesora de Fiona e coa enfermeira. Pero despois dun par de semanas, Holly recoñeceu que non tiña as ferramentas axeitadas para facer fronte á situación. Levou a Fiona ao seu pediatra, que lle fixo ao neno unha serie de preguntas. O seu pediatra aconselloulle á nai: "Ten algúns problemas de ansiedade".

Holly recibiu unha referencia a un terapeuta e comezou a levar a Fiona a visitas semanais. "O terapeuta foi fantástico coa nosa filla e foi xenial comigo. Deume ferramentas para axudar a falar coa miña filla e axudarme a comprender o que pasaba ", di Hollys. Holly e Fiona seguiron vendo ao terapeuta durante tres meses e Fiona mellorou dramáticamente coa súa ansiedade, di Holly.

Reflexionando sobre a súa propia saúde mental infantil, Holly lembra: "Odiaba o xardín de infancia. Chorei, choraba e choraba, e parte de min pregúntame: Que fixen para crear isto? ¿Naceu así ou dalgún xeito estou volvéndoa tola? "

Hai máis nenos que viven con ansiedade hoxe?

Holly non está só. Entrevistei a varios pais que viviron con ansiedade, cuxos fillos tamén presentaron comportamentos ansiosos.

Wesley Stahler, terapeuta familiar con sede en Los Ángeles, proliferou a ansiedade nos nenos agora que hai unha xeración. Engade que hai moitos factores diferentes que o alimentan, incluída a xenética. "Os pais adoitan entrar e culpábanse do compoñente xenético", di Stahler. Pero en realidade, hai máis xogos. "Hai un contexto histórico, en comparación con cando eramos nenos", explica.

Engádese a iso a tensión pola división política pre e postelección, e a ansiedade hoxe parece converterse nun problema familiar moi estendido. O que é aínda máis importante saber é que os trastornos de ansiedade son a enfermidade mental máis común nos Estados Unidos.

A ansiedade defínese como a incapacidade de tolerar o malestar, explica Stahler, e percibir as cousas que non son unha ameaza real como unha ameaza. Stahler engade que 1 de cada 8 nenos e 1 de cada 4 adultos teñen ansiedade. A ansiedade maniféstase de xeito fisiolóxico e psicolóxico, incluíndo dor de estómago, mordida de uñas, inflexibilidade e dificultade para as transicións.

A xente experimenta unha resposta de loita ou fuxida á ameaza percibida. Moitas veces a ansiedade nos nenos diagnostícase mal como déficit de atención, di Stahler, que pode parecer nenos que non poden estar quietos. Fidget spinner, alguén?

Rachel *, unha profesora de cuarto grao con sede en Los Ángeles, di que foi testemuña dun aumento significativo de ansiedade e estrés entre os seus alumnos nos últimos cinco anos.

Como resultado, Rachel cambiou conscientemente o seu vocabulario e as súas estratexias para tratar coas familias.

"No pasado, eu usara palabras como nervioso, preocupado e preocupado por describir como un neno podería estar abrumado na aula polas súas notas ou pola súa percepción de como os vían outros. Agora, a palabra ansiedade é levada á conversa polos pais. Os pais informan de que o seu fillo chora por días, ás veces ou se rexeita a participar ou non pode durmir ", explica Rachel.

A psicóloga infantil Genevieve Rosenbaum, con sede en Brooklyn, tamén experimentou un aumento da ansiedade entre a súa clientela ao longo dos anos. O ano pasado, ela relata: "Tiña cinco estudantes de secundaria, todos seguidos, todos os que tiñan ansiedade no rendemento pola escola. Todos tiñan un medo desmedido sobre a solicitude de ensino medio. É realmente rechamante. Parece ser moito peor que cando empecei a practicar ".

Por que os nenos están tan ansiosos?

As principais fontes de ansiedade, di Stahler, son dúas: o cableado cerebral e a crianza. En poucas palabras, algúns cerebros están máis conectados coa ansiedade que outros. En canto ao compoñente parental, está o elemento xenético.

A ansiedade remóntase a tres xeracións, di Stahler, e logo están os modelos que os pais exhiben para os seus fillos, como o uso obsesivo do desinfectante de mans ou a preocupación polos xermes.

Ademais, grazas ao aumento da "crianza e programación dos tigres, hoxe os nenos teñen menos tempo para xogar - e así é como os nenos traballan", engade Stahler.

Ann, consultora organizativa en Portland, Oregón, que ten unha nena de 10 anos con ansiedade nas visitas ao médico e dentista, así como unha nena de 7 anos con ansiedade social, intentou mitigala enviando aos seus fillos a un Waldorf Escola, con medios limitados e moito tempo entre árbores.

"Os nenos non están a ter tempo suficiente na natureza. Están pasando demasiado tempo en dispositivos, o que cambia a estrutura cerebral e o noso mundo actual é un bombardeo constante de sentidos ", di Ann. "Non hai ningunha maneira que un neno sensible poida navegar por todas as cousas que lles acoden todo o tempo".

Ann ten unha historia de ataques de pánico e provén dunha "longa liña de xente sensible", explica. Fixo moito traballo pola súa propia ansiedade, o que á súa vez axudouna a xestionar a dos seus fillos.

"Cando eramos nenos, aínda non había un idioma arredor disto", engade Ann. Comezou e mantén ese diálogo cos seus fillos para validar os seus medos e axudar a disipalos. "Sei que axuda ao meu fillo a saber que non está só, que está experimentando un evento físico real [durante a ansiedade]. Para el, iso é eficaz ", di ela.

Lauren, estilista de moda en Los Ángeles, di que buscou e recibiu moita axuda profesional para o seu fillo de 10 anos, que ten ansiedade. Aos 3 anos recibiu o diagnóstico de estar no espectro do autismo. Ela di, independentemente dos factores ambientais, o seu fillo sempre puido recibir ese diagnóstico. Pero noutro momento da historia, pode que non recibise a mesma axuda que precisaba.

Como Ann, Lauren explica que sempre foi sensible. "A reacción da miña familia sempre foi, aí vai, reaccionando demasiado de novo. Dende entón comprenderon que isto está conectado ", di.

Despois do ano pasado cun novo profesor sen experiencia que "arrebatou por completo ao meu fillo" - pasou bastante tempo na oficina do director despois de agocharse repetidamente baixo a mesa - a familia de Lauren empregou varios tipos de terapias tradicionais e alternativas, incluído o neurofeedback, así como meditación e cambios na dieta. O seu fillo está moito mellor axustado este ano.

"Non podo arrefriar ao meu fillo, pero podo ensinarlle mecanismos para afrontar", di Lauren. Un día deste ano, cando o seu fillo perdeu a mochila, Lauren lembra que era "coma se anunciara que toda a súa familia fora asasinada. Díxenlle que podiamos ir a Target e conseguirlle un novo, pero físicamente estaba pánico. Finalmente, entrou no seu cuarto, tocou a súa canción favorita no ordenador e saíu e dixo: 'Mamá, agora síntome un pouco mellor'. "Foi a primeira, di Lauren. E un triunfo.

Axudar ao seu fillo a xestionar o trastorno de ansiedade

Despois de recoñecer que os problemas das familias son diferentes, Stahler di que hai ferramentas básicas de afrontamento que recomenda aos pais cuxos fillos presentan signos ou recibiron un diagnóstico de trastorno de ansiedade.

Axuda coa ansiedade

• Crea rituais diarios onde identifiques os puntos fortes dos teus fillos.
• Identifica a valentía e recoñece que está ben ter medo e facer algo de calquera xeito.
• Reafirma os valores da túa familia. Por exemplo, "Nesta familia, probamos cada día algo novo".
• Atopa tempo para relaxarte todos os días. Cociña, le ou xoga a un xogo de mesa. NON participes no tempo de pantalla.
• Fai exercicio regularmente; Stahler insiste en que 20 minutos de cardio sen parar poden mellorar o teu estado de ánimo.
• Busque axuda profesional cando o precise con alguén que poida discutir se a medicación pode ser axeitada para o seu fillo.

Para obter máis axuda sobre ansiedade e depresión, visite a Asociación de Ansiedade e Depresión de América. Busque sempre axuda profesional antes de iniciar calquera plan de tratamento.

* Cambiáronse os nomes para protexer a privacidade dos colaboradores.

Liz Wallace é unha escritora e editora con sede en Brooklyn que foi publicada recentemente en The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest e ManRepeller. Os clips están dispoñibles en elizabethannwallace.wordpress.com.