Que comer antes dun evento: acenderse con estas combinacións de alimentos

Contido

• Revisión de

Levas días, semanas ou incluso meses preparándote para o teu primeiro 10K ou gran encontro con empresas. Así que non o sopres o día do xogo mostrándose lento ou estresado. "Se sabe que comer antes dun evento, pode revisar o seu corpo e o seu cerebro para obter o máximo rendemento", di Elizabeth Somer, R.D., membro do consello asesor de SHAPE e autora de Coma o teu camiño cara á felicidade. Aquí tes todo o que necesitas para potenciar o éxito en calquera situación.

• Que comer cando: tes unha gran presentación de traballo pola mañá

•Tes unha carreira matinal

•Tes unha cita para cear esta noite

• Ten un longo voo

• Tes un horario embalado dende o mediodía ata a medianoite

Revisión de