Que senten os calambres de período?

Contido

• Que sensación de calambres
• Cando ver a un médico
• Remedios caseiros para probar
• Para levar
• 4 posturas de ioga para aliviar os cólicos

Visión xeral

Durante a menstruación, os produtos químicos semellantes ás hormonas chamados prostaglandinas provocan a contracción do útero. Isto axuda ao teu corpo a desfacerse do revestimento uterino. Isto pode ser doloroso ou incómodo, e é o que normalmente se denomina "cólicas".

Os calambres tamén poden ser causados ​​por:

• endometriose
• fibromas
• infeccións de transmisión sexual
• estenose cervical

Que sensación de calambres

Os calambres poden variar en intensidade e duración para todos. Normalmente varían ao longo do período, diminuíndo a dor ou o malestar despois dos primeiros días. Isto débese a que o nivel de prostaglandinas redúcese a medida que se derrama o revestimento uterino e as prostaglandinas do revestimento son expulsadas do corpo.

Moitas veces, as persoas terán dor na parte inferior do abdome ou nas costas. Pero algúns só experimentarán dor na parte inferior das costas. Algunhas persoas tamén experimentan calambres nas coxas superiores.

O útero é un músculo. Cando se contrae e relaxa durante os cólicos, pode sentir:

• afiada
• asomando
• dor ou axuste similar a unha dor semellante a cólicas musculares
• como unha dor de estómago leve, ou incluso unha dor de estómago máis dolorosa, como cando tes un virus de estómago

Xunto aos cólicos menstruais, algunhas mulleres tamén experimentan:

• diarrea ou movementos intestinais soltos
• constipação
• náuseas
• inchazo
• vómitos
• dores de cabeza

Os calambres poden ser incómodos ou incluso dolorosos, pero non deben mantelo na casa nin na escola nin no traballo. Ese nivel de dor ou malestar non é típico e é algo que debes consultar co teu médico.

Cando ver a un médico

Algúns cólicos coa menstruación son normais e non te preocupes. Fale co seu médico se:

• os teus calambres interfiren coa túa vida ou coas actividades diarias
• os cólicos empeoran despois dos primeiros días da menstruación
• tes máis de 25 anos e de súpeto comeza a ter cólicos ou os teus períodos parecen máis dolorosos do habitual

É probable que o seu médico realice un exame pélvico para ver se hai algunha causa subxacente para os cólicos. Tamén debe chamar ao seu médico se ten cólicas noutros momentos fóra do período.

Remedios caseiros para probar

Podes probar os seguintes remedios para diminuír os cólicos:

• exercicio lixeiro
• almofadas de calefacción
• relaxación
• analxésicos sen receita médica

Para levar

Se os remedios mencionados anteriormente non son eficaces, o seu médico pode prescribir anticonceptivos orais. Demostrouse que estes reducen os cólicos menstruais.

Lembre, non ten que sufrir en silencio. Alí son tratamentos e formas de xestionar os cólicos do período, independentemente da causa subxacente.

4 posturas de ioga para aliviar os cólicos