Como se relaciona a perda de peso coa enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

Contido

• Visión xeral
• Efectos da enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• O vínculo entre a EPOC e a perda de peso
• Complicacións do baixo peso
• Consellos para manter un peso saudable
• Simplifica os teus aperitivos e comidas
• Reduce o sodio
• Preste atención á súa saúde mental
• A comida para levar

Visión xeral

A enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC) é unha enfermidade que causa dificultades respiratorias.

É a cuarta causa de morte máis común entre as persoas nos Estados Unidos, segundo o. Recibir tratamento e desenvolver hábitos de vida saudables son esenciais para mellorar a súa visión desta condición.

Ademais de causar dificultades respiratorias, a EPOC tamén pode provocar unha importante perda de peso.

Segundo unha revisión de literatura publicada no Journal of Translational Internal Medicine, do 25 ao 40 por cento das persoas con EPOC teñen baixo peso corporal. A perda de peso involuntaria é un sinal dun problema grave, especialmente se perde bastantes quilos nun curto espazo de tempo.

Para promover unha boa calidade de vida e unha saúde xeral coa EPOC, é importante aprender a manter o seu peso e satisfacer as súas necesidades nutricionais.

Comer suficientes calorías e nutrientes é esencial para apoiar:

• respiración
• sistema inmunitario
• niveis de enerxía

Efectos da enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

A EPOC desenvólvese como resultado do dano pulmonar. Hai dúas formas principais desta enfermidade:

• bronquite crónica
• enfisema

A bronquite crónica provoca inflamación grave (inchazo) e irritación nas vías respiratorias dos pulmóns. Isto á súa vez leva á acumulación de moco. Este moco bloquea as vías respiratorias e dificulta a respiración correcta.

O enfisema desenvólvese cando os sacos de aire nos pulmóns están danados. Sen sacos de aire suficientes, os teus pulmóns non poden tomar correctamente osíxeno e liberar dióxido de carbono.

Fumar é a causa máis común de EPOC. Os problemas respiratorios e a tose constante (ou "tose do fumador") adoitan ser os primeiros signos da enfermidade.

Outros síntomas da EPOC inclúen:

• tensión no peito
• produción de esputo ou flema con tose
• falta de aire despois dun esforzo físico moderado
• sibilancias
• dores musculares ou mialxia
• dores de cabeza

A EPOC desenvólvese lentamente. É posible que non notes síntomas molestos ata que a enfermidade progresou pasadas as primeiras etapas.

Moitas persoas con EPOC reciben un diagnóstico en fase avanzada porque buscan atención médica tarde.

O vínculo entre a EPOC e a perda de peso

A perda de peso é un sinal de EPOC grave.

Nesta fase da enfermidade, o dano nos pulmóns faise tan grave que o seu volume pulmonar se expande en tamaño, o que acaba por aplanar o diafragma, reducindo a cantidade de espazo entre os pulmóns e o estómago.

Cando isto ocorre, os pulmóns e o estómago poden empuxarse ​​uns contra os outros e causar molestias cando comes. Un diafragma aplanado tamén dificulta a respiración.

Comer demasiado rápido ou comer certos alimentos pode provocar inchazo ou indixestión, o que tamén pode dificultar a respiración. Isto pode disuadilo de comer tamén comidas saudables e regulares.

Os desencadenantes máis comúns inclúen:

• alimentos salgados
• alimentos picantes
• fritos
• alimentos ricos en fibras
• bebidas carbonatadas
• cafeína

Ás veces, o esforzo físico na preparación dos alimentos pode ser demasiado para as persoas con EPOC. Cando cociñas, podes sentirte canso ou sen alento. Isto pode desanimarte a facer lanches e comidas.

A EPOC tamén pode contribuír a problemas de saúde mental, que á súa vez poden afectar o apetito e os hábitos alimentarios. Cando estás lidando cos efectos da EPOC, non é raro experimentar depresión ou ansiedade.

Estes retos de saúde mental afectan a todos de xeito diferente. Algunhas persoas comen máis e engordan, mentres que outras comen menos e adelgazan.

Mesmo se tes bo apetito, o teu corpo queima máis calorías respirando cos pulmóns danados do que faría cos pulmóns sans.

Segundo a Fundación EPOC, as persoas con esta enfermidade necesitan de 430 a 720 calorías ao día.

As necesidades de calorías elevadas e non poder satisfacelas poden provocar unha perda de peso involuntaria.

Complicacións do baixo peso

O baixo peso adoita asociarse cunha mala alimentación. En persoas con EPOC, os efectos dunha mala alimentación poden ser especialmente graves.

O non obter suficientes nutrientes debilita o sistema inmunitario e aumenta o risco de infeccións. É por iso que moitas persoas con EPOC están hospitalizadas con infeccións torácicas.

Estar con baixo peso e desnutrición tamén pode facerche sentir moi canso. A fatiga crónica dificulta a realización das tarefas diarias.

Consellos para manter un peso saudable

Para aumentar o peso corporal e asegurarse de obter os nutrientes adecuados, pode axudar a:

• comer comidas pequenas pero frecuentes ao longo do día
• atopar formas de comer alimentos con máis calorías, como produtos con leite cheo de graxa ("leite enteiro") en lugar de produtos lácteos con pouca graxa
• reduce a inxestión de líquido durante as comidas para permitir máis espazo no estómago para comer
• beber máis líquidos entre as comidas
• evite os alimentos e bebidas que desencadean o inchazo
• comer mentres usa tratamentos con osíxeno
• descansa antes de comer

Nalgúns casos, o seu médico ou dietista pode animalo a engadir un suplemento nutricional á súa dieta.

Simplifica os teus aperitivos e comidas

Buscar xeitos de preparar aperitivos e comidas con máis facilidade tamén pode axudarche a satisfacer as túas necesidades nutricionais.

Por exemplo, pode reducir parte do traballo físico que implica cociñar mercando:

• produto precortado
• comidas microondas
• outros produtos envasados

Reduce o sodio

Cando compras produtos alimenticios preparados ou envasados, busca opcións de baixo contido de sodio. Comer demasiado sodio fai que o seu corpo retida a auga, o que lle fai máis presión aos pulmóns.

Preste atención á súa saúde mental

Se observas que perdeu peso ao mesmo tempo que experimentou sentimentos de depresión, ansiedade ou estrés, considere preguntar ao seu médico sobre formas de mellorar a súa saúde mental.

Os antidepresivos e outros tratamentos poden axudarche a controlar o peso mellorando o teu estado de ánimo e a túa vida.

Para obter máis consellos e asistencia, o seu médico pode derivalo a un dietista rexistrado ou a outro especialista. Un dietista rexistrado pode axudarche a desenvolver formas de axustar a túa dieta mentres fas fronte á EPOC.

A comida para levar

Non hai cura para a EPOC, pero tomar medidas para tratar e xestionar a enfermidade pode axudar a mellorar a súa saúde e calidade de vida.

Manter un peso saudable e comer alimentos ricos en nutrientes son esenciais para satisfacer as necesidades de saúde do seu corpo coa EPOC. Tamén é útil evitar alimentos que desencadean ou empeoran os seus síntomas.

Para cumprir os seus obxectivos de control de peso e nutrición, intente facer algúns pequenos cambios na súa dieta e hábitos alimentarios á vez. Para obter máis consellos, considere facer unha cita cun dietista rexistrado.