A diferenza entre VLDL e LDL

Contido

• Definición VLDL
• Definición LDL
• Probando VLDL e LDL
• Como baixar os niveis de VLDL e LDL
• Consellos
  

Visión xeral

As lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e as lipoproteínas de moi baixa densidade (VLDL) son dous tipos diferentes de lipoproteínas que se atopan no sangue. As lipoproteínas son unha combinación de proteínas e varios tipos de graxas. Levan colesterol e triglicéridos pola corrente sanguínea.

O colesterol é unha substancia graxa necesaria para a construción de células. No corpo, créase normalmente no fígado a través dunha vía complexa. Os triglicéridos son outro tipo de graxa que se usa para almacenar enerxía extra nas células.

A principal diferenza entre o VLDL e o LDL é que teñen diferentes porcentaxes de colesterol, proteínas e triglicéridos que compoñen cada lipoproteína. O VLDL contén máis triglicéridos. O LDL contén máis colesterol.

VLDL e LDL considéranse ambos tipos de colesterol "malo". Aínda que o seu corpo necesita tanto colesterol como triglicéridos para funcionar, ter demasiado deles pode provocar que se acumulen nas súas arterias. Isto pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares.

Descubra o seu nivel de colesterol recomendado.

Definición VLDL

VLDL créase no fígado para transportar triglicéridos por todo o corpo. Está composto polo peso:

Os triglicéridos transportados por VLDL son utilizados polas células do corpo para obter enerxía. Comer máis hidratos de carbono ou azucres do que queima pode provocar cantidades excesivas de triglicéridos e altos niveis de VLDL no sangue. Os triglicéridos adicionais almacénanse nas células graxas e libéranse nun momento posterior cando se necesitan enerxía.

Os altos niveis de triglicéridos están ligados á acumulación de depósitos duros nas arterias. Estes xacementos chámanse placas. A acumulación de placa aumenta o risco de enfermidades cardíacas e accidente vascular cerebral. Os expertos cren que isto se debe a:

• aumento da inflamación
• aumento da presión arterial
• cambios no revestimento dos vasos sanguíneos
• baixos niveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), o colesterol "bo"

Os triglicéridos altos tamén están asociados á síndrome metabólica e á enfermidade do fígado graxo non alcohólico.

Definición LDL

Algúns VLDL son eliminados no torrente sanguíneo. O resto transfórmase en LDL por encimas no sangue. O LDL ten menos triglicéridos e unha maior porcentaxe de colesterol que o VLDL. O LDL está composto en gran parte polo peso:

O LDL leva o colesterol por todo o corpo. O exceso de colesterol no corpo leva a niveis elevados de LDL. Os altos niveis de LDL tamén están asociados coa acumulación de placa nas arterias.

Estes depósitos poden eventualmente levar á aterosclerose. A aterosclerose prodúcese cando os depósitos de placa endurecen e estreitan a arteria. Isto aumenta o risco de ter un ataque cardíaco e un derrame cerebral.

As pautas recentes da American Heart Association céntranse agora no risco xeral de padecer enfermidades cardíacas, en lugar dos resultados individuais do colesterol.

Os seus niveis de colesterol total, LDL e HDL, xunto cunha variedade doutros factores, determinan que opcións de tratamento son as mellores para vostede.

Fale co seu médico sobre o seu colesterol e como pode diminuír o risco de enfermidades cardíacas coa dieta, o exercicio físico, os cambios no estilo de vida e a medicación, se fose necesario.

Probando VLDL e LDL

A maioría das persoas farán o seu nivel de LDL probado durante un exame físico de rutina. O LDL adóitase probar como parte dunha proba de colesterol.

A American Heart Association recomenda a todos os individuos maiores de 20 anos que cheguen o colesterol cada catro a seis anos. É posible que deba seguir máis con frecuencia os niveis de colesterol se o risco de padecer enfermidades cardíacas é alto ou para controlar calquera tratamento.

Non hai ningunha proba específica para o colesterol VLDL. O VLDL normalmente estímase en función do seu nivel de triglicéridos. Os triglicéridos tamén se proban normalmente cunha proba de colesterol.

Moitos médicos non fan os cálculos para atopar o seu nivel estimado de VLDL a menos que o soliciten específicamente ou teñan:

• outros factores de risco para enfermidades cardiovasculares
• certas condicións anormais de colesterol
• enfermidade cardíaca de inicio precoz

Os factores de risco para enfermidades cardiovasculares inclúen:

• aumento da idade
• aumento do peso
• ter diabetes ou hipertensión arterial
• ter antecedentes familiares de enfermidades cardiovasculares
• fumar
• falta de actividade física regular
• dieta pouco saudable (rica en graxa animal e azucre e baixa en froitas, verduras e fibra)

Como baixar os niveis de VLDL e LDL

As estratexias para reducir os niveis de VLDL e LDL son as mesmas: aumentar o exercicio físico e comer unha variedade de alimentos saudables.

Deixar de fumar e diminuír o consumo de alcol tamén pode ser beneficioso. O seu médico é o mellor lugar para comezar recomendacións sobre cambios de estilo de vida saudables para o corazón adaptados a vostede.

Consellos

• Coma noces, aguacates, fariña de avea cortada en aceiro e peixe rico en ácidos graxos omega-3, como o salmón e o fletán.
• Evite as graxas saturadas, que se atopan en alimentos como a carne, a manteiga e o queixo.
• Exercita polo menos 30 minutos ao día.