Shepherd's Purse: beneficios, dosificación, efectos secundarios e moito máis

Contido

• Que é o bolso de pastor?
• Beneficios e usos
• Hemorraxia posparto
• Hemorragia menstrual
• Efectos secundarios e precaucións
• Dosificación e como tomala e facela
• Como facer tintura de bolsa de pastor
• Como facer o bolso de pastor
• Parada e retirada
• Sobredose
• Interaccións
• Almacenamento e manipulación
• Embarazo e lactancia materna
• Uso en poboacións específicas
• Alternativas

Que é o bolso de pastor?

Bolsa de pastor, ou Capsella bursa-pastoris, é unha planta con flores da familia da mostaza.

Medrando en todo o mundo, é unha das flores silvestres máis comúns na Terra. O seu nome provén dos seus pequenos froitos triangulares que semellan un bolso, pero tamén se coñece como o seguinte:

• herba cega
• cocowort
• bolsa de señora
• o corazón da nai
• corazón de pastor
• A mala herba de Santiago
• bolsa de bruxa

Nos suplementos modernos e na medicina tradicional, os talos, as follas e as flores da planta úsanse para axudar á cicatrización de feridas e mellorar as condicións de sangrado, incluídos os trastornos menstruais e as afeccións circulatorias e cardíacas. Non obstante, poucas probas avalan estes usos.

Podes mercar o bolso de pastor seco ou atopar suplementos en forma de extracto líquido, cápsula ou tableta.

Beneficios e usos

É doado atopar reclamacións en liña sobre as decenas de supostos beneficios desta planta, incluíndo baixar a presión arterial, axudar a hemorragia nasal, promover a cicatrización de feridas e estimular as contraccións uterinas.

Dito isto, faltan probas recentes e gran parte das investigacións sobre a herba realizáronse en estudos con animais datados.

A evidencia recente máis forte da bolsa de pastor é o seu uso para tratar o sangrado excesivo, pero son necesarias máis investigacións para comprender e confirmar mellor estes efectos.

Hemorraxia posparto

A bolsa de pastor pode axudar coa hemorraxia posparto ou co sangrado despois do parto.

Un estudo realizado en 100 mulleres con hemorraxia posparto descubriu que a hormona oxitocina reduciu o sangrado nun grupo. Non obstante, outro grupo que tomou oxitocina e 10 gotas de bolsa de pastor experimentou unha diminución significativamente maior ().

Hemorragia menstrual

A bolsa de pastor tamén pode axudar con hemorragias intensas asociadas ao ciclo menstrual.

Un estudo realizado en 84 mulleres descubriu que aqueles que tomaban 1.000 mg de antiinflamatorio ácido mefenámico xunto coa bolsa de pastor ao día durante todo o ciclo menstrual experimentaron significativamente menos sangrados menstruais que os que só tomaban ácido mefenámico ().

Efectos secundarios e precaucións

Os efectos secundarios da bolsa de pastor (se o tomas en té, tintura ou en forma de pastillas) inclúen (3):

• somnolencia
• falta de aire
• ampliación da pupila

Non obstante, estes efectos secundarios só se observaron en estudos en animais. Falta estudos humanos sobre a seguridade e eficacia da herba, polo que pode experimentar efectos secundarios que non se enumeran aquí.

Dosificación e como tomala e facela

Debido á falta de probas, non hai orientacións dispoñibles sobre unha dosificación adecuada para o bolso de pastor.

Para estar seguro, debes tomar só a dose recomendada no teu envase de suplemento.

Como facer tintura de bolsa de pastor

O que necesitas:

• herba de bolsa de pastor fresca
• vodka
• un bote de albanel con tapa
• un filtro de café
• un frasco de almacenamento de vidro azul ou marrón

Pasos:

1. Encha o frasco de albanel cunha bolsa de pastor limpa e fresca e cóbrea completamente con vodka.
2. Selar o frasco e gardalo nun lugar fresco e escuro durante 30 días. Sacude unha vez cada poucos días.
3. Use un filtro de café para filtrar o líquido no frasco de vidro e desbotar a planta.
4. Gárdao nun lugar escuro e fresco e úsao no lugar do extracto de bolsa de pastor comprado na tenda. Pola súa seguridade, non exceda máis de aproximadamente 1 cucharadita (5 ml) por día: a dose diaria estándar de tinturas de bolsa de pastor dispoñibles no comercio.

Se es sensible ao alcol ou te abstés de el, escoller un té de bolsa de pastor ou un suplemento de bolsa de pastor premade pode ser unha opción mellor que esta tintura.

Como facer o bolso de pastor

O que necesitas:

• bolsa de pastor seca
• unha bola de té
• unha cunca
• auga fervendo
• edulcorante, crema (opcional)

Pasos:

1. Encha unha bola de té con 3-4 cucharaditas (aproximadamente 6-8 gramos) de bolsa de pastor seca e colócaa nunha cunca. Enche a cunca con auga fervendo.
2. Ás durante 2-5 minutos, dependendo do forte que queiras o teu té.
3. Engade edulcorante, nata ou ambos antes de beber o té, se o desexa.

Dado que hai poucas probas que apoien o uso da bolsa de pastor, non hai que beber máis de 1-2 cuncas de té diarias.

Parada e retirada

Parece que non hai complicacións nin síntomas de abstinencia ao deixar de súpeto a bolsa de pastor.

Non obstante, faltan probas dispoñibles sobre a herba, polo que aínda non se exploraron estes efectos.

Sobredose

A bolsa de pastor ten o potencial de causar unha sobredose, aínda que isto é raro e só se observou en animais ata o momento.

Nas ratas, a toxicidade a curto prazo da herba caracterízase por sedación, aumento da pupila, parálise dos membros, problemas para respirar e morte (3).

As cantidades que causaron unha sobredose nestas ratas foron excepcionalmente altas e administráronse por inxección, polo que probablemente sería difícil - pero teoricamente non imposible - que un humano sobredose na herba.

Interaccións

A bolsa de pastor pode interactuar cunha variedade de medicamentos. Se está a tomar algún dos seguintes medicamentos, consulte co seu médico antes de tomalo (3):

• Anticoagulantes. A bolsa de pastor pode aumentar a coagulación do sangue, o que pode interferir cos anticoagulantes e aumentar o risco de complicacións graves para a saúde.
• Medicamentos para a tiroide. A herba pode suprimir a función da tiroide e pode interferir cos medicamentos para a tiroide.
• Sedantes ou medicamentos para durmir. A bolsa de pastor pode ter efectos sedantes, que poden ser perigosos en combinación cun sedante ou unha medicación para durmir.

Almacenamento e manipulación

O extracto líquido da bolsa de pastor debe venderse e almacenarse en botellas de vidro azul ou ámbar para axudar a evitar a degradación por exposición á luz.

Todas as formas da herba (líquidas, pastillas ou secas) almacénanse nun lugar escuro e fresco como a súa despensa.

Moitos suplementos non caducan durante un ano ou máis despois da súa fabricación e deben descartarse despois deste punto.

A bolsa de pastor seca teóricamente dura indefinidamente, pero descártea se ves humidade ou moho visible dentro do envase.

Embarazo e lactancia materna

Debido ao seu potencial para afectar o seu ciclo menstrual ou inducir o parto temperán, debería evitar a bolsa de pastor durante a xestación (3).

Hai probas limitadas de que a bolsa do pastor pode normalizar un ciclo menstrual irregular. Non obstante, porque se sabe tan pouco sobre o suplemento, debes equivocarte e evitalo ao intentar quedar embarazada.

Non hai probas sobre o uso e seguridade da herba durante a lactación materna, polo que, para ser precavido, debes evitalo.

Uso en poboacións específicas

Debido a que a bolsa de pastor pode afectar o sangue e a circulación, é mellor evitalo se está a tomar diluentes de sangue ou ten algún problema circulatorio (3).

Tamén debes evitalo se tes problemas de tiroide, xa que pode afectar a función da tiroide (3).

Ademais, afástate da herba se tes cálculos nos riles, xa que contén oxalatos que poden empeorar esta condición (3).

Dado o lixeiro risco de sobredose, as persoas con enfermidade renal deben consultar ao seu médico antes de usar o bolso de pastor. Descoñécese se pode acumularse nos riles danados.

Ademais, non llo deas a nenos ou adolescentes a non ser que un profesional sanitario o indique.

Finalmente, deixe de tomar a herba dúas semanas antes de calquera cirurxía para asegurarse de que non interfira coa capacidade natural de coagulación do sangue do seu corpo.

Alternativas

Algunhas alternativas poden proporcionar beneficios similares aos da bolsa de pastor, incluído o manto e a milenrama. Aínda así, como é o caso da bolsa de pastor, a investigación destes suplementos é limitada.

O manto da dama é unha planta con flores que pode promover a cicatrización de feridas. Hai algunhas afirmacións de que tamén pode axudar a diminuír o sangrado menstrual anormalmente pesado. Dito isto, as probas fortes para apoiar estes usos son limitadas ().

A milenrama é outra planta con flores que pode axudar a curar as feridas e normalizar a menstruación. Non obstante, fan falta máis investigacións para comprender mellor os beneficios do milenrama (,).

Dados os seus efectos similares, a bolsa de pastor adoita combinarse con estes dous suplementos en tés ou tinturas.