Todo o que debes saber sobre o aceite esencial de Vetiver

Contido

• Aceite esencial de vetiver
• Usos e beneficios do aceite vetiver
• Aceite de vetiver para alerta e fatiga mental
• Aceite de vetiver para respirar durmindo
• O aceite de vetiver protéxete das garrapatas
• Aceite esencial de vetiver para o TDAH
• O aceite de vetiver contén antioxidantes
• Como usar o aceite esencial de vetiver
• ¿É seguro o aceite esencial de vetiver?
• Para levar

Aceite esencial de vetiver

O aceite esencial de vetiver, tamén chamado aceite de khus, extráese da planta vetiver, unha herba verde e groseira orixinaria da India que pode medrar cinco metros ou máis. O vetiver pertence á mesma familia que outras herbas usadas para os seus aceites esenciais, incluíndo a herba limón e a citronela.

O aceite de vetiver é bastante perfumado, cun aroma característico e agudo que podes recoñecer na colonia masculina.

O aceite esencial de vetiver destíllase das raíces da planta do vetiver, que envellecen antes de empaparse en auga. O aceite moi concentrado que se libera é despois desnatado na parte superior da auga. Utilízase na práctica holística polas súas capacidades relaxantes e fundamentais.

Segue lendo para saber que sabemos sobre o uso de aceite de vetiver para beneficios para a saúde.

Usos e beneficios do aceite vetiver

O aceite de vetiver ten bastantes propiedades que o fan un ingrediente prometedor para a aromaterapia.

Aceite de vetiver para alerta e fatiga mental

Nun estudo realizado en animais de 2016, a inhalación de aceite de vetiver mellorou a alerta e a función cerebral. O aceite de vetiver pode axudar ao seu cerebro a sentirse máis esperto se está a loitar por concentrarse nunha tarefa ou permanecer alerta sobre o que está a suceder ao seu redor.

Aceite de vetiver para respirar durmindo

O uso de aceite de vetiver nun difusor mentres durmas pode axudar a mellorar os teus patróns de respiración. A medida a resposta de 36 persoas que estiveron expostas a diferentes aromas durante o sono.

O aceite de vetiver aumentou a calidade da exhalación e diminuíu a inhalación cando os participantes do estudo durmindo detectárono. Isto pode significar que o aceite de vetiver pode axudar ás persoas que roncan moito.

Aceite de vetiver para a ansiedade

O aceite de vetiver pode axudarche se experimentas ansiedade. Un estudo realizado en 2015 en animais observou ratas que estaban expostas a aceite de vetiver inhalando o seu cheiro. Os suxeitos do estudo pareceron máis relaxados despois da exposición a aceite de vetiver. Necesítanse ensaios en humanos para comprender o mecanismo que usa o aceite de vetiver para tratar a ansiedade.

O uso de aceites esenciais para a ansiedade é cada vez máis popular, xa que outros aceites demostraron efectos anti-ansiedade.

O aceite de vetiver protéxete das garrapatas

A demostrou que o aceite de vetiver ten unha alta toxicidade para as garrapatas. Cando se dilúe cun aceite portador e se aplica tópicamente, pode ser incluso máis eficaz que algúns produtos comerciais comercializados para protexer das picaduras de garrapatas que poden causar a enfermidade de Lyme.

Aceite esencial de vetiver para o TDAH

Anecdóticamente, algunhas persoas usan aromaterapia con aceite de vetiver como tratamento para o trastorno por déficit de atención e hiperactividade. Un estudo de 2016 demostrou que o aceite esencial de vetiver pode diminuír a fatiga mental e mellorar a alerta, polo que ten sentido que poida funcionar para as persoas con TDAH centrarse nunha tarefa e filtrar outras entradas sensoriais.

Pero son necesarias máis investigacións para suxerir definitivamente que o aceite esencial de vetiver funcionaría co propósito de tratar o TDAH. Mentres tanto, hai outros aceites esenciais con beneficios demostrados para o TDAH.

O aceite de vetiver contén antioxidantes

A demostrou que a raíz do vetiver ten propiedades antioxidantes. Os antioxidantes eliminan os sistemas do teu corpo por toxinas e o que se chama "radicais libres", que perturban os procesos do teu corpo e contribúen aos signos do envellecemento.

Usar cremas para a pel que conteñan aceite de vetiver ou usalo na súa forma de aceite esencial puro pode darlle un impulso antioxidante.

Como usar o aceite esencial de vetiver

O aceite de vetiver é eficaz como axente de aromaterapia. Isto significa que é seguro inhalar cando se destila e se libera como vapor. Usar un difusor de aromaterapia para inhalar o perfume do aceite puro de vetiver é un xeito de usalo para beneficios para a saúde.

Tamén podes tentar aplicar tópicamente aceite de vetiver. O aceite de vetiver debe diluírse sempre usando un aceite portador, como o aceite de jojoba ou o aceite de coco. Mestura de 1 a 2 gotas de aceite de vetiver en cada 10 gotas de aceite portador para comezar a usalo na pel. Se o desexa, pode aumentar gradualmente a cantidade de aceite de vetiver na súa mestura.

¿É seguro o aceite esencial de vetiver?

O vetiver é seguro na maioría das aplicacións, sempre que se use con moderación. Fale cun médico se está embarazada ou está amamantando e está a pensar en usar aceite esencial de vetiver para os seus beneficios para a saúde.

O aceite esencial de vetiver leva. Mentres non teña alerxia á planta vetiver, debería ser seguro aplicar tópicamente á pel. Dilúe sempre os aceites esenciais cun aceite portador e faga unha proba de parche nunha pequena sección da pel antes de aplicalo por todo o corpo.

A inhalación de aceite de vetiver a través dun difusor de aromaterapia tamén debería ser segura para a maioría da xente. Proceda sempre con precaución cando use aromaterapia no seu fillo. Nunca use aromaterapia ou aplicacións de aceite tópico nun neno menor de 2 anos sen falar co seu médico sobre posibles efectos secundarios.

A aromaterapia tamén afecta ás mascotas. É posible que queiras retiralas da casa cando uses un difusor.

Para levar

O aceite de vetiver é un aceite esencial menos coñecido, pero ten propiedades poderosas. Aínda necesitamos máis investigacións para comprender como o aceite esencial de vetiver afecta ao cerebro e ao resto do corpo cando se aplica tópicamente ou se inhala.

O que si sabemos é que o aceite de vetiver pode calmar e calmar a ansiedade, estimular o cerebro canso a sentirse máis alerta e protexelo das picaduras de garrapatas que poden causar outros problemas de saúde.