Autor: Louise Ward
Data Da Creación: 12 Febreiro 2021
Data De Actualización: 4 Abril 2025
Anonim
Diana lo siento Frogs Blondie! ¡A qué conduce el amor no correspondido de las Cheerleaders?
Video: Diana lo siento Frogs Blondie! ¡A qué conduce el amor no correspondido de las Cheerleaders?

Contido

Seguir unha dieta vegana significa non comer produtos de orixe animal. Isto inclúe carnes, ovos, lácteos e ás veces mel. Moita xente tamén elixe evitar usar ou usar produtos de orixe animal, incluído o coiro e a pel.

Aínda que hai moitas vantaxes potenciais para a saúde das dietas veganas, incluíndo unha mellor saúde cardíaca, perda de peso e ética, as persoas deben ter moito coidado para obter nutrientes importantes que poden faltar nunha dieta vegana. Estes inclúen proteínas, ferro, vitamina B-12 e calcio.

Se estás pensando nun estilo de vida vegano, fala cun médico ou dietista rexistrado para descubrir o equilibrio correcto entre alimentos e suplementos. Isto é especialmente importante para nenos e persoas que están embarazadas ou están amamantando.

Seguir por primeira vez unha dieta vegana pode ser abrumador ou limitante ao principio, xa que moitos alimentos comúns conteñen produtos animais ocultos, especialmente lácteos e ovos.


Afortunadamente, coa axuda dunha aplicación de confianza, podes atopar os mellores restaurantes, produtos, receitas e substitucións para vegetarianos co teu teléfono.

Neste artigo, ofrecemos unha lista útil das mellores aplicacións veganas dispoñibles en 2020.

1. Kickstart vegano de 21 días

Valoración do iPhone: 4 estrelas

2. Oh She Brilla

Valoración do iPhone: 5 estrelas

Clasificación de Android: 5 estrelas

Prezo: 1,99 $ para iPhone, 2,49 $ para Android

Oh She Glows é unha aplicación de receitas vexetais que che atrae. A fotografía elegante, o deseño nítido e unha boa cantidade de espazo en branco permiten que aparezan cores vibrantes dos alimentos. Busca por tempada, tipo de prato e moito máis para atopar e probar unha variedade de deliciosas receitas.


A aplicación está presentada por Angela Liddon, autora do libro de cociña máis vendido do New York Times. Na aplicación, comparte as súas receitas máis populares do seu premiado blog, OhSheGlows.com.

Podes levar as receitas sen conexión por conveniencia cando mercas ou cociñas. Personaliza as túas receitas, engade as túas propias notas de cociña e elimina os ingredientes e as indicacións a medida que vaias.

Pros

  • Cada receita ten información nutricional detallada.
  • Podes ordenar as receitas por tempada e vacacións para acceder rapidamente ás receitas máis relevantes.
  • Recetas de moda móstrache cinco receitas populares que outros usuarios cociñan nun momento dado.
  • Hai unha capacidade anti-bloqueo, o que significa que non terá que desbloquear continuamente o teléfono coas mans molladas ou cheas de comida.

Contra

  • Esta aplicación ofrece máis de 160 receitas, mentres que outras aplicacións ofrecen un maior número de ideas de receitas.

3. Monstro alimenticio

4. Alternativas vexetais

Valoración do iPhone: Sen valoración


Clasificación de Android: 4,5 estrelas

Prezo: De balde

¿Buscas un substituto para ovos, leite ou touciño? Veggie Alternatives ten as respostas. Esta aplicación é unha boa opción para as persoas que buscan probar unha dieta vegana pero preocupadas por limitar as súas opcións.

A aplicación ten máis de 300 alternativas que admiten animais para todos os teus alimentos favoritos. Describe alternativas suxeridas das mellores marcas veganas e incluso ofrece información sobre prezos e ideas de receitas.

A aplicación tamén contén algunha educación vegana, incluídos os beneficios de facerse vegano. A interface simplificada de Veggie Alternatives facilita a substitución dos ingredientes que desexa ou precisa.

Pros

  • Smart Assistant recomenda produtos e receitas que che poden gustar.
  • A aplicación alberga foros para que poidas chatear con persoas afíns.
  • É de descarga e uso gratuíto.

Contra

  • A aplicación lista moitos produtos de marca que poden ser custosos ou difíciles de atopar nalgunhas áreas.

5. gonuts

Valoración do iPhone: 4,5 estrelas

Clasificación de Android: 4,5 estrelas

Prezo: De balde

Gonutss márcase como un "tradutor vegano", o que significa que axuda a atopar receitas veganas e substitutos de alimentos e ingredientes comúns. Tamén destaca os produtos veganos e as materias primas.

A aplicación contén centos de produtos veganos, receitas e ingredientes. Podes adaptar a túa busca con filtros como non transxénicos, sen cacahuete, sen procesar, de comercio xusto ou sen azucre.

As mellores funcións poden ser as calculadoras da aplicación. A calculadora de cocción sen ovos axúdalle a axustar receitas non veganas. A calculadora de proteínas axuda a optimizar a inxestión de proteínas para as súas necesidades dietéticas.

Pros

  • O Veganpedia permítelle aprender todo sobre as materias primas que se incorporan á comida vegana.
  • A aplicación ofrece unha calculadora de proteínas para axudarche a manterte en forma.
  • É de descarga e uso gratuíto.

Contra

  • Outras aplicacións poden proporcionar un maior número de ideas de receitas, pero cunha aplicación gratuíta non fai mal probalo.

6. BevVeg

7. HappyCow

Valoración do iPhone: 5 estrelas

Clasificación de Android: 5 estrelas

Prezo: 3,99 $ para iPhone, Android

Para os vexetarianos e vexetarianos expertos en viaxes, HappyCow é imprescindible. Con orientacións para máis de 180 países, podes atopar comida vegana en calquera lugar que vaias.

Esta aplicación permítelle buscar restaurantes por palabras clave ou filtros, cunha base de datos de máis de 120.000 empresas compatibles cos veganos.

Podes navegar por mapas interactivos para atopar as opcións máis próximas. A busca por restaurantes abertos actualmente pode aforrar tempo, sobre todo en movemento.

Podes ler recensións para ver se un lugar se adapta ao teu gusto e, despois de probalo, podes gardalo como favorito para que saibas onde visitar (ou non visitar) de novo. Se non estarás sen wifi ou servizo móbil, planifica con antelación e garda os detalles do restaurante sen conexión.

A aplicación tamén abarca puntos de interese, como tendas, camións de comida, cafeterías e mercados agrícolas. Tamén inclúe hoteis e hoteis que admiten os veganos. E se queres permanecer dentro, podes filtrar por entrega e sacar.

Hai unha versión gratuíta de Android con capacidades limitadas.

Pros

  • Esta aplicación axúdache a atopar comida vegana mentres viaxas, cubrindo máis de 180 países.
  • A función da comunidade permíteche conectarte con outras persoas para facer novos amigos a nivel local ou exterior. Tamén podes cargar e compartir fotos dos alimentos que atopes.
  • Ofrece soporte lingüístico para chinés, holandés, inglés, francés, alemán, hebreo, italiano, xaponés, polaco, español e portugués.
  • Tamén podes usalo máis preto de casa para descubrir as opcións que quizais esteas perdendo.

Contra

  • Aínda que a aplicación abarca unha ampla gama de restaurantes veganos, ningunha aplicación pode incluír todos os restaurantes omnívoros que ofrezan opcións veganas, polo que pode valer a pena consultar outras fontes antes de decidir tamén por un restaurante.

8. Amino vegano

Valoración do iPhone: 5 estrelas

Clasificación de Android: 5 estrelas

Prezo: De balde

Vegano Amino toca o lado social de ser vegano. A aplicación conéctate a unha comunidade doutros veganos. Podes crear un perfil e falar con outras persoas que compartan a túa dieta.

Na aplicación, podes atopar vexetarianos influentes a través da puntuación de reputación e seguir os teus favoritos ou crear un seguimento compartindo os teus propios consellos, trucos, receitas e moito máis.

A aplicación tamén ofrece unha biblioteca de receitas para probar. Loitando por conseguir un prato non? Envía unha pregunta ao respecto e deixa que outros cociñeiros veganos compartan os seus consellos e técnicas.

A aplicación incluso ofrece unha enciclopedia vegana que enlaza con receitas, blogs veganos, información nutricional e restaurantes. Mira as últimas novidades, produtos veganos e trucos de vida intelixentes.

Pros

  • As funcións da comunidade permítenche conectarte con outros veganos a través do chat, compartindo receitas e mostrando as túas creacións veganas.
  • Mira e contribúe ao catálogo vegano, un lugar onde aprender e compartir todas as cousas veganas.
  • É de descarga e uso gratuíto.

Contra

  • Se buscas unha aplicación para socializar con outros veganos, esta é a túa. Se buscas un catálogo de receitas ou restaurantes veganos, outras aplicacións son máis axeitadas.

9. VegMenu

Clasificación de Android: 4,5 estrelas

Prezo: De balde

VegMenu está especializado en receitas vegetarianas e vexetarianas italianas, con centos de opcións para escoller.

A mellor característica pode ser a busca robusta. Podes atopar receitas para varios trazos, incluíndo alimentos sen glute, tempo de preparación, cor da receita e custo.

A aplicación inclúe ferramentas útiles como un temporizador incorporado, unha cesta da compra e un conversor de medición.

VegMenu tamén pode axudarche a reducir o desperdicio de alimentos. A función Frigorífico baleiro móstrache como facer unha comida a partir dos ingredientes que che quedan.

Pros

  • Esta aplicación é ideal para as persoas que aman a comida italiana.
  • Ofrece unha guía de froitas e verduras de tempada e ofrece menús para diferentes festivos, incluíndo Nadal, Aninovo e Halloween.
  • É de descarga e uso gratuíto.

Contra

  • Ao centrarse na comida italiana, o alcance é máis limitado que outras aplicacións.

10. Aditivos veganos

Clasificación de Android: 5 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Esta aplicación axuda a identificar os aditivos alimentarios como veganos ou non. Podes buscar elementos polo nome do produto ou o nome dos aditivos.

A aplicación etiqueta cada aditivo cunha das tres opcións: vegana, pode ser vegana ou non vegana.

Para cada elemento, a aplicación tamén ofrece información útil, como descrición, orixe e usos comúns de diferentes aditivos.

Pros

  • A base de datos sen conexión significa que non precisa conexión a Internet para facer buscas, polo que é máis fácil de usar no supermercado.
  • É de descarga e uso gratuíto.

Contra

  • Se queres estar seguro de que un aditivo é vegano, pode valer a pena contactar cos fabricantes dos alimentos.

O Máis Lector

4 Beneficios do suplemento de proteína de arroz
Saúde

4 Beneficios do suplemento de proteína de arroz

O uplemento de proteína de arroz é un po rico en minerai e aminoácido e enciai que e pode empregar para engro ar a opa e enriquecer a bebida e a comida , e pecialmente para vexetariano ...
Que é o retraso mental, as causas, as características e a esperanza de vida
Saúde

Que é o retraso mental, as causas, as características e a esperanza de vida

O retra o mental é unha condición, normalmente irrever ible, caracterizada por unha capacidade intelectual inferior con dificultade de aprendizaxe e adaptación ocial, que adoita e tar p...