Comprender a conexión entre as enfermidades cardíacas e a diabetes

Contido

• Visión xeral
• A diabetes causa enfermidades cardíacas?
• Tensión alta
• Colesterol alto
• A obesidade
• Estilo de vida sedentario
• Fumar
• Síntomas
• Dieta
• Estatísticas
• Prevención
• Tratamento das enfermidades cardíacas na diabetes
• Outras complicacións cardiovasculares
• Ataque ao corazón
• Insuficiencia cardíaca
• Cando ver a un médico

Visión xeral

Se ten diabetes, o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares é máis do dobre que a poboación en xeral, segundo a American Heart Association.

Para as persoas con diabetes tipo 2, as enfermidades cardíacas son a causa máis común de morte.

Hai unha serie de cousas que podes facer para diminuír o risco de enfermidades cardíacas. Comprender a conexión entre a diabetes e as enfermidades cardíacas é o primeiro paso cara á prevención.

A diabetes causa enfermidades cardíacas?

Os altos niveis de glicosa (azucre) no sangue das persoas con diabetes poden eventualmente danar os vasos sanguíneos, así como os nervios que os controlan.

Os tecidos do corpo normalmente utilizan o azucre como fonte de enerxía. Almacénase no fígado como unha forma de glicóxeno.

Se tes diabetes, o azucre pode permanecer no torrente sanguíneo e saír do fígado no sangue, con danos posteriores nos vasos sanguíneos e nos nervios que os controlan.

Unha arteria coronaria bloqueada pode retardar ou impedir que o sangue subministre osíxeno e nutrientes ao seu corazón. O risco de enfermidades cardíacas aumenta canto máis tempo ten diabetes.

O control do azucre no sangue é unha parte importante para controlar adecuadamente a diabetes. Comprobe os niveis cun dispositivo de autocontrol segundo as instrucións do seu médico.

Manteña un diario dos seus niveis e tráeo á próxima cita médica para que vostede e o seu médico poidan revisalo xuntos.

Os seguintes son algúns factores adicionais que poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas se ten diabetes.

Tensión alta

A hipertensión arterial é un dos factores de risco máis comúns de enfermidades cardíacas entre as persoas con diabetes.

Fai tensión no corazón e dana os vasos sanguíneos. Isto faino máis susceptible a unha variedade de complicacións, incluíndo:

• ataque ao corazón
• ictus
• problemas nos riles
• problemas de visión

Se ten diabetes e presión arterial alta, é polo menos dúas veces máis propensa a desenvolver enfermidades cardíacas que as persoas sen diabetes.

A forma máis sinxela de controlar a presión arterial é adoptar unha dieta sa, facer exercicio regularmente e, se é necesario, tomar medicamentos segundo o seu médico.

Colesterol alto

Os niveis mal controlados de graxas no sangue como o colesterol e os triglicéridos son comúns en persoas con diabetes. Tamén poden aumentar o risco de padecer enfermidades cardíacas.

Demasiado colesterol LDL ("malo") e insuficiente colesterol HDL ("bo") poden provocar unha acumulación de placa graxa nos vasos sanguíneos. Isto pode crear bloqueos e provocar un ataque cardíaco ou un derrame cerebral.

Aínda que en moitos casos a xenética inflúe nos niveis de colesterol, aínda pode controlar e mellorar os seus niveis facendo opcións de estilo de vida saudables e mantendo unha rutina de exercicios regulares.

A obesidade

As persoas con diabetes teñen máis probabilidades de ter sobrepeso ou obesidade. Ambas as condicións son factores de risco de enfermidades cardíacas.

A obesidade ten unha forte influencia en:

• presión sanguínea
• azucre no sangue
• niveis de colesterol

A perda de peso pode reducir o risco de enfermidades cardíacas.

Unha das formas máis eficaces de controlar o peso é traballar cun dietista ou nutricionista para crear un plan de alimentación saudable. O exercicio regular tamén xoga un papel importante na xestión do peso.

Estilo de vida sedentario

Ter un estilo de vida sedentario pode aumentar seriamente os factores de risco de enfermidades cardíacas como a presión arterial alta e a obesidade.

Recoméndase que cada adulto realice polo menos 2 horas e 30 minutos de exercicio aeróbico de intensidade moderada por semana.

Os exemplos inclúen:

• camiñando
• ciclismo
• bailando

O CDC tamén recomenda facer exercicios de adestramento de forza polo menos dúas veces por semana en días non consecutivos.

Fale co seu médico para saber cales son os exercicios máis adecuados ás súas necesidades de forma física.

Fumar

Se tes diabetes e fumas, o risco de padecer enfermidades cardíacas é moito maior que o de non fumadores.

Tanto o fume coma a diabetes crean unha acumulación de placa nas arterias, o que fai que se estreitan.

Isto pode producir unha serie de complicacións, que van desde ataque cardíaco e derrame cerebral ata problemas nos pés. En casos graves, os problemas nos pés poden incluso provocar amputación.

Lembra que nunca é demasiado tarde para deixar de fumar. Pregúntelle ao seu médico sobre cales son os métodos para deixar de fumar que mellor funcionan para vostede.

Síntomas

Os síntomas das enfermidades cardíacas poden variar en función da súa gravidade. Algunhas persoas non experimentan ningún síntoma. Estes son algúns dos síntomas máis comúns:

• presión, tensión ou dor no peito detrás do esternón que pode estenderse aos brazos, pescozo ou costas
• falta de aire
• fatiga
• sentirse mareado ou débil

Dieta

Para axudar a previr enfermidades cardíacas se ten diabetes, intente seguir unha dieta saudable para o corazón, que pode axudar a reducir o colesterol e a presión arterial, entre outros beneficios. Exemplos de alimentos saudables para o corazón inclúen:

• verdes frondosos como as espinacas e a col
• peixes de auga fría, como salmón e sardiña
• améndoas, pacanas e outros froitos secos
• grans enteiros e avea

Tente limitar a inxestión de:

• sodio
• azucre
• graxa trans
• graxas saturadas

Trata sempre de optar por opcións de baixo contido de graxa nas tendas de alimentación ou nos restaurantes.

Estatísticas

O CDC informa que a morte por enfermidades cardiovasculares é maior que a dos que non o teñen.

Aproximadamente o 32 por cento das persoas con diabetes tipo 2 teñen enfermidades cardíacas, segundo un estudo de 2017.

Segundo a American Heart Association, polo menos o 68 por cento das persoas con diabetes de 65 ou máis anos morrerá por algún tipo de enfermidade cardíaca.

As persoas menores de 65 anos con diabetes tamén teñen un risco significativamente maior de:

• ataque ao corazón
• ictus
• enfermidade renal

Prevención

Hai formas de axudar a previr enfermidades cardíacas se tes diabetes.

Para iso, o Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Dixestivas e Renais recomenda xestionar a súa diabetes "ABC":

• Proba A1C. Esta proba de sangue mostra o nivel medio de glicosa no sangue nos últimos 3 meses. Para a maioría das persoas con diabetes, o resultado debería ser inferior ao 7 por cento.
• Presión sanguínea. O obxectivo da presión arterial para moitas persoas con diabetes é inferior a 140/90 mm Hg.
• Colesterol. O exceso de colesterol LDL ("malo") no sangue pode provocar bloqueos nos vasos sanguíneos. Pregúntelle ao seu médico cal debe ser o seu nivel de colesterol.
• Fumar. Xunto coa diabetes, fumar estreita os vasos sanguíneos. Se deixas de fumar, reducirás o risco de enfermidades cardíacas, así como ataques cardíacos, derrames cerebrais e outros problemas de saúde.

Tratamento das enfermidades cardíacas na diabetes

Ademais de recomendarlle unha dieta sa e facer exercicio regularmente, o seu médico pode prescribir medicamentos para tratar enfermidades cardíacas se ten diabetes.

Fale co seu médico antes de tomar medicamentos sen receita médica para tratar enfermidades cardíacas.

Algúns poden interactuar coa medicación para a diabetes ou poden conter azucre e outros hidratos de carbono que poden afectar o seu nivel de azucre no sangue.

Os seguintes son exemplos de medicamentos que o seu médico pode prescribir:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutida (Victoza) administrase como inxección diaria. En 2017, a Food and Drug Administration (FDA) aprobou o medicamento para reducir o risco de ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares en adultos con diabetes tipo 2 e enfermidades cardíacas.
• Empagliflozin (Jardiance). En 2016, a FDA aprobou Empagliflozin () para reducir o azucre no sangue e tratar enfermidades cardíacas en adultos con diabetes tipo 2.
• Estatinas. As estatinas, como a atorvastatina (Lipitor) e a rosuvastatina (Crestor), reducen os niveis de colesterol, especialmente o colesterol LDL ("malo").
• Antihipertensivos. Os antihipertensivos, incluídos os diuréticos e os betabloqueantes, reducen a presión arterial.

Outras complicacións cardiovasculares

Se ten diabetes e enfermidades cardíacas non tratadas, pode ter complicacións graves como:

• insuficiencia cardíaca
• ataque ao corazón
• ictus

Ataque ao corazón

Podes ter un ataque cardíaco se parte do músculo cardíaco non recibe suficiente sangue debido a que a diabetes dana os vasos.

Despois de sufrir un ataque cardíaco, as persoas con diabetes teñen un maior risco de insuficiencia cardíaca que as persoas que non o teñen.

Os síntomas dun ataque cardíaco poden incluír os seguintes:

• dor ou molestias no peito
• debilidade ou aturdimento
• dor ou molestias nos brazos, ombreiros, costas, pescozo ou mandíbula
• náuseas ou vómitos e cansos inusuais, o que se observa especialmente nas mulleres que sofren un ataque cardíaco

Se experimentas estes síntomas, chama ao 911 de inmediato.

Se tes diabetes, o exceso de azucre no sangue pode bloquear os vasos sanguíneos, evitando que o sangue chegue ao cerebro. Isto pode provocar un derrame cerebral.

As persoas con diabetes teñen 1,5 veces máis probabilidades de sufrir un ictus que as que non teñen diabetes.

Os factores de risco de enfermidades cardíacas e ictus son similares. Estes factores inclúen ter:

• altos niveis de colesterol en LDL ("malo") e baixo en HDL ("bo")
• tensión alta
• obesidade

A continuación móstranse algúns síntomas que pode experimentar de súpeto se está a sufrir un ictus:

• adormecemento na cara, no brazo ou na perna, normalmente nun lado do corpo
• dificultade para falar ou comprender que outra persoa fale
• mareo
• problemas de visión nun ou nos dous ollos
• forte dor de cabeza

Chame ao 911 de inmediato se experimenta algún destes síntomas. Os tratamentos exitosos normalmente funcionan só ata 3 horas despois de producirse un ictus.

Insuficiencia cardíaca

As persoas con diabetes teñen un maior risco de desenvolver insuficiencia cardíaca, que é causada pola incapacidade do corazón de bombear suficiente sangue ao corpo. A insuficiencia cardíaca é unha das complicacións cardiovasculares máis graves da diabetes.

Estes son algúns dos síntomas da insuficiencia cardíaca:

• falta de aire
• tose e sibilancias
• pernas, pés e nocellos inchados
• fatiga

Consulte co seu médico se ten estes síntomas. Aínda que a insuficiencia cardíaca non se pode curar, pódese tratar con éxito con medicamentos ou cirurxía.

Cando ver a un médico

Se ten diabetes e experimenta síntomas de enfermidades cardíacas como dor ou presión no peito, falta de aire ou fatiga, debe consultar ao seu médico de inmediato.

Poden recomendar facer cambios de estilo de vida e levar unha dieta sa. Tamén poden prescribir medicamentos. Estas recomendacións poderían salvarte a vida.

Agora que tes unha mellor comprensión da conexión entre enfermidades cardíacas e diabetes, é hora de tomar medidas.

Sempre que sexa posible, coma saudable, mantéñase activo e faga o posible para controlar a presión arterial, o azucre no sangue e os niveis de colesterol.

Ter diabetes non significa que tamén desenvolverás outras condicións, como enfermidades cardíacas.

Ten o poder de xestionar os seus propios factores de risco e mellorar a saúde do seu corazón a través de cambios de estilo de vida e traballando co seu médico para crear un plan de tratamento adecuado para vostede.