Triglicéridos baixos: que poden ser e que facer

Contido

• 1. Dieta hipocalórica
• 2. Uso de drogas contra o colesterol
• 3. Desnutrición
• 4. Síndrome de malabsorción
• 5. Hipertiroidismo
• Como aumentar os triglicéridos baixos

Aínda que non hai un valor mínimo para a cantidade de triglicéridos no sangue, valores moi baixos, como os inferiores a 50 ml / dL, poden indicar algún tipo de enfermidade ou alteración metabólica, como a malabsorción, a desnutrición ou o hipertiroidismo, por exemplo.

Por iso, aínda que se recomenda ter valores baixos de triglicéridos para garantir unha mellor saúde cardiovascular, os médicos deben avaliar valores moi baixos para identificar se hai algún problema que se teña que tratar.

1. Dieta hipocalórica

A principal razón para o aumento dos niveis de triglicéridos no sangue é o exceso de calorías na dieta, xa sexa a través do consumo de hidratos de carbono ou graxa. Así, as persoas que seguen dietas moi restritivas, especialmente na cantidade de calorías, poden ter niveis moi baixos de triglicéridos.

Que facer: Esta é unha situación considerada normal, non obstante, é importante que un nutricionista controle a dieta, xa que as dietas moi restritivas poden afectar negativamente a saúde a longo prazo.

2. Uso de drogas contra o colesterol

Algúns medicamentos empregados para controlar os niveis altos de colesterol poden ter o efecto secundario de diminuír os triglicéridos, incluso cando teñen valores adecuados. O máis común é o uso de estatinas, fibrados ou omega 3.

Que facer: débese consultar ao médico que lle prescribiu o uso do medicamento e avaliar a posibilidade de cambiar o seu uso por outro medicamento.

3. Desnutrición

A desnutrición é unha causa similar á dieta hipocalórica e ocorre debido a un nivel moi baixo de calorías, que acaba por non permitir a formación de triglicéridos. Non obstante, esta é unha situación moito máis grave, o que leva á diminución de varios nutrientes importantes para o corpo.

Algúns síntomas que poden axudar a identificar unha situación de desnutrición inclúen:

• Perda de peso excesiva;
• Barriga inchada;
• Cabelo débil, uñas fráxiles e pel seca;
• Cambios bruscos de humor

Que facer: se se sospeita unha situación de desnutrición, especialmente en persoas en xaxún ou que non teñen acceso a alimentos de calidade, é importante consultar a un médico de cabeceira ou a un endocrinólogo para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento adecuado que, ademais dos alimentos , debe incluír o uso de suplementos nutricionais para substituír os nutrientes que faltan.

4. Síndrome de malabsorción

Trátase dunha síndrome na que o intestino non pode absorber correctamente os nutrientes dos alimentos, o que leva a unha diminución da cantidade de calorías, evitando a formación de triglicéridos e diminuíndo a súa cantidade no corpo.

Un signo fácil de identificar e que pode indicar que a persoa padece o síndrome de malabsorción é a presenza de feces gordas, claras e flotantes.

Que facer: débese consultar a un gastroenterólogo para probas diagnósticas, como endoscopia e exame de feces, para identificar a causa da malabsorción e iniciar o tratamento máis axeitado.

5. Hipertiroidismo

A tiroide é unha glándula moi importante na regulación do metabolismo, polo que cando hai un cambio no que se aumenta o seu funcionamento, como no hipertiroidismo, o corpo comeza a usar máis enerxía e pode acabar consumindo as reservas de triglicéridos, o que leva a a unha notable diminución dos seus niveis.

Ademais do cambio nos triglicéridos, o hipertiroidismo pode ter outras consecuencias no corpo como perda de peso, cambios nos latidos do corazón, debilitamento das uñas e do cabelo, así como cambios no comportamento, con períodos de maior nerviosismo e ansiedade.

Que facer: para identificar un caso de hipertiroidismo, aconséllase consultar a un médico de cabeceira ou a un endocrinólogo para facer análises de sangue e identificar se existe exceso de hormona tiroidea, producida pola tiroide. Se se confirma o diagnóstico, o médico pode aconsellar o tratamento con cambios na dieta e uso de calquera medicamento. Vexa con máis detalle como é o tratamento do hipertiroidismo.

Como aumentar os triglicéridos baixos

Para normalizar os valores de triglicéridos ademais de controlar a causa cun tratamento médico, débese adoptar unha alimentación saudable, comendo cada 3 horas. Aquí tes algúns consellos sobre o que podes comer: Segredos dunha alimentación sa.

Non obstante, non se recomenda aumentar excesivamente os triglicéridos porque aumentan o risco de desenvolver enfermidades cardíacas ou incluso ter un ataque cardíaco, por exemplo. Valores de referencia para os triglicéridos varían entre 50 e 150 ml / dLe deben manterse dentro deste rango para garantir a enerxía suficiente para afrontar momentos de xaxún prolongado ou comida insuficiente.

Os triglicéridos prodúcense consumindo exceso de azucre e non están directamente relacionados coa graxa da dieta. Cando o individuo inxire grandes cantidades de azucre, o corpo produce inicialmente os triglicéridos que se acumulan en forma de graxa que pode formar placas ateromatosas dentro das arterias ou almacenarse en forma de graxa localizada.

Aprende o que podes facer para normalizar os teus triglicéridos: dieta de engorde.