Avións, trens e automóbiles: viaxes para Crohn

Contido

• 1. Avións
• 2. Trens
• 3. Automóbiles
• A comida para levar

Chámome Dallas Rae Sainsbury e levo 16 anos convivindo coa enfermidade de Crohn. Neses 16 anos desenvolvín unha afinidade por viaxar e vivir a vida ao máximo. Son un modelo de fitness e un ávido asistente ao concerto, que mantén ocupado o meu horario. Estou na estrada polo menos unha vez ao mes, o que me converteu nun experto no manexo dos meus Crohn sobre a marcha.

Cando se vive cunha enfermidade crónica que require saber onde está o baño máis próximo en todo momento, viaxar pode ser un desafío. Co paso dos anos, aprendín a facer as viaxes o máis sinxelas posibles.

As vacacións poden ser estresantes se non está seguro de onde está o baño máis próximo. É importante planificar con antelación. Non teña medo de preguntar onde está un baño antes de necesitalo.

Moitos lugares, como parques de atraccións ou festivais de música, teñen aplicacións ou mapas impresos que lle indican onde están todos os baños. Ademais de familiarizarte con onde están os baños, podes amosar a túa tarxeta de acceso ao baño a un empregado e che darán o código de bloqueo para os baños do persoal.

Tamén axuda a empaquetar un kit de emerxencia que inclúa cousas como:

• toalliñas para bebés
• cambio de pantalón e roupa interior
• papel de baño
• bolsa de plástico baleira
• toalla pequena
• desinfectante de mans

Isto pode ofrecer certa tranquilidade e permitirlle pasar menos tempo estresándose e máis tempo disfrutando.

1. Avións

Antes de abordar, avise á tripulación de voo que ten unha condición médica e que non se sente ben. Xeralmente poden acomodarte cun asento preto dun baño ou permitirche usar o baño de primeira clase.

Moitas veces durante o despegue e o pouso poden bloquear os baños. Se experimentas unha emerxencia no baño e necesitas usar o baño, usa o dedo para desprazar o cartel "ocupado". Isto desbloqueará a porta desde o exterior.

Nalgúns casos, os auxiliares de voo poden traerlle máis auga e galletas. Non teña medo de informarlles do seu estado.

2. Trens

Como cos avións, se estás nun tren con asentos asignados, podes pedir que te sentes preto dun baño. Se te atopas no metro ou nun vagón de tren sen baño, non te asustes. O estrés pode empeoralo moito. Ter a bolsa de emerxencia contigo pode axudar a aliviar a túa mente.

3. Automóbiles

Unha viaxe por estrada pode ser unha gran aventura. Ademais, xa que controlas o teu destino, normalmente é máis fácil atopar un baño cando o necesites.

Non obstante, estea preparado por se acaba no medio da nada na súa viaxe. Teña a man o papel hixiénico e as toallitas húmidas. Tire cara ao lado da estrada (abra as portas do coche que están afastadas da estrada) e séntese entre elas para un pouco de privacidade.

Se estás cos amigos e non te sentes incómodo facendo isto, podes tentar camiñar ata unha zona discreta no bosque ou detrás do cepillo. Como último recurso, empaca unha sábana grande ou unha manta que alguén poida aguantar.

A comida para levar

Se estás nun avión, tren ou automóbil, prepárate sempre cando esteas de viaxe.

Coñece con antelación os baños máis próximos, empaqueta un kit de emerxencia e mantén unha conversa aberta coas persoas coas que viaxas sobre o teu estado.

Se tes un plan de acción e pides un aloxamento adecuado, viaxar pode ser unha brisa. Non teñas medo de viaxar cunha enfermidade inflamatoria intestinal: abrázaa.

Dallas ten 25 anos e ten a enfermidade de Crohn dende os 9 anos. Por mor dos seus problemas de saúde, decidiu dedicar a súa vida á forma física e ao benestar. Ten unha licenciatura en Promoción e Educación para a Saúde e é adestradora persoal certificada e terapeuta nutricional con licenza. Actualmente, é a líder do salón nun spa de Colorado e adestradora de saúde e fitness a tempo completo. O seu obxectivo final é asegurarse de que todos os que traballa sexan sans e felices.