Consellos para xestionar a vida con edema macular diabético

Contido

• Comeza a usar axudas para a visión baixa
• Considere a terapia ocupacional e a rehabilitación da visión
• Mantén os elementos organizados
• Tome medidas para evitar que o DME empeore
• A comida para levar

1163068734

O edema macular diabético (DME) é unha enfermidade que pode afectar ás persoas que viven con diabetes tipo 1 ou tipo 2. Está relacionado coa retinopatía diabética, unha complicación habitual de convivir con diabetes durante moitos anos.

A DME ocorre cando a retinopatía diabética dana a mácula do ollo. A mácula é unha pequena parte da retina, un importante anaco de tecido na parte traseira do ollo que che axuda a ver.

Co paso do tempo, vivir con niveis elevados de azucre no sangue pode danar os vasos sanguíneos do corpo, incluídos os dos ollos. Con DME, os vasos sanguíneos danados no ollo filtran líquido que fai que a mácula se incha.

A DME pode causar visión borrosa, visión dobre, flotadores oculares e outros síntomas. Estes cambios á vista poden facer que o día a día sexa máis difícil.

Aquí cubrimos consellos que pode empregar para que a convivencia con DME sexa máis manexable, tanto se a condición é leve como avanzada. Tamén pode tomar medidas proactivas para evitar que o DME empeore.

Comeza a usar axudas para a visión baixa

Ter as ferramentas axeitadas pode axudarche a axustarte aos cambios na túa visión. As axudas á baixa visión axúdanche a vivir de forma independente e a facer cousas como ver a televisión e ler.

Exemplos de axudas á baixa visión inclúen:

• xornais de gran tamaño, revistas, libros e etiquetas de medicamentos
• lupas, lentes, pantallas e soportes
• lámpadas de lectura de alta intensidade ou extra-brillantes
• lentes telescópicas para ver lonxe
• lectores electrónicos, ordenadores e tabletas que permiten ampliar o tamaño da fonte

O seu especialista en ollo pode suxerirlle recursos para axudarlle a atopar axudas para a visión baixa. A túa biblioteca local pode ofrecer unha variedade de opcións de lectura en letras grandes. Organizacións como Prevent Blindness tamén ofrecen recursos gratuítos.

Considere a terapia ocupacional e a rehabilitación da visión

Se cre que a visión baixa está a interferir no seu día a día, a terapia ocupacional ou a rehabilitación da visión poden marcar a diferenza.

A terapia ocupacional pode facilitarche o seguimento das actividades e tarefas diarias, como cociñar, limpeza, pagar facturas e incluso ler o xornal. Tamén pode axudarche:

• instala a túa casa para evitar accidentes e evitar lesións
• use efectivamente axudas para a baixa visión
• Resolve problemas e deféndete en situacións novas

A rehabilitación da visión céntrase en axudar ás persoas a usar o seu nivel de vista actual, aínda que sexa reducido, de novas formas para continuar as súas rutinas habituais o máximo posible. Pode cubrir algunhas das mesmas necesidades que a terapia ocupacional, como facer máis seguro o seu ambiente doméstico e ensinarlle a usar axudas para a visión baixa.

Tamén podes aprender ou mellorar certas habilidades visuais mediante a rehabilitación da visión. Por exemplo, podes aprender técnicas como a visión excéntrica, un método para ver coa túa visión periférica.

Mantén os elementos organizados

Saber exactamente onde atopar elementos na súa casa pode axudar a facilitar as tarefas do día a día coa perda de visión. Os terapeutas ocupacionais poden axudarche a configurar un sistema organizativo.

Algúns enfoques comúns inclúen:

• organizando a túa roupa por cores
• manter os medicamentos organizados e etiquetados dun xeito que poida entender
• gardando facturas e papeis importantes en pilas ou cartafoles codificados por cores
• configurar contas en liña para que poida ampliar a fonte de facturas, extractos de seguro ou outros documentos importantes

Tome medidas para evitar que o DME empeore

É importante controlar os cambios nos teus ollos facendo exames dilatados completos cada ano. Se estás embarazada, é importante facer un exame ocular dilatado pouco despois de descubrir que estás embarazada.

A mellor forma de evitar que o DME empeore é traballar co seu médico para controlar os niveis de azucre no sangue e mantelos nun rango obxectivo. Tomar medidas para manter a presión arterial e o colesterol nun rango saudable tamén pode axudar.

O seu médico pode recomendar axustar ou cambiar o seu plan de tratamento. Tamén poden suxerir enfoques de estilo de vida, incluído facer máis exercicio, facer cambios na súa dieta ou deixar de fumar. Se cre que é un desafío facer cambios de estilo de vida, considere un educador certificado en diabetes que poida ofrecer orientacións prácticas.

A comida para levar

Un cambio significativo na súa visión pode presentar desafíos reais e estrés. Teña presente que o tratamento precoz do DME pode axudar a evitar que a enfermidade empeore e incluso reverter a perda de visión nalgúns casos. Coas ferramentas adecuadas, a terapia e a asistencia médica, pode considerar que pode seguir vivindo unha vida completa e independente.