Rebentando os mitos detrás da estanquidade vaxinal

Contido

• Como cambia a vaxina?
• Cambios durante o sexo
• Cambios durante o parto
• Se tes medo de estar demasiado axustado
• Se tes medo de estar demasiado solto
• Como facer Kegels
• "Soltura" durante a menopausa
• A comida para levar

¿Hai algo tan axustado?

Se experimentou dor ou molestias durante a penetración, pode que lle preocupe que a súa vaxina sexa demasiado pequena ou demasiado axustada para o sexo. A verdade é que non o é. Con raras excepcións, case ningunha vaxina é demasiado axustada para o coito. Ás veces, con todo, tes que axudar a preparar un pouco máis para a penetración.

No seu estado inesperado, a vaxina ten tres ou catro polgadas de longo. Pode que non pareza o suficiente para algúns pene ou xoguetes sexuais. Pero cando estás excitado, a túa vaxina faise máis longa e ancha. Tamén libera un lubricante natural. Se experimentas dor ou dificultades coa penetración, pode ser un sinal de que non te espertou adecuadamente, non de que esteas demasiado axustado.

Ademais, a dor durante a penetración pode ser un sinal dunha enfermidade como infección, lesións ou anomalías conxénitas.

Como cambia a vaxina?

A vaxina cambia moito ao longo da vida dunha persoa. Está deseñado para ter relacións sexuais e nacer un bebé. Ambos eventos cambian a forma e o axuste da vaxina. Comprender estes cambios pode axudarche a saber cando pode ter un problema.

Cambios durante o sexo

A vaxina está deseñada para expandirse e alongarse durante a excitación. Cando estás acendido, a porción superior da vaxina alóngase e empurra máis o teu colo uterino e o útero dentro do corpo. Deste xeito, o pene ou o xoguete sexual non golpean o cérvix durante a penetración e causan molestias. (Aínda que ás veces pode ser agradable estimular o pescozo do útero).

A vaxina tamén libera un lubricante natural para que, cando se produce a penetración, sexa menos dolorosa ou difícil. Se a penetración comeza demasiado pronto e non estás lubricado, pode que teñas dor.Un xogo previo adecuado pode axudar a garantir que tes un lubricante natural suficiente. Se aínda non é suficiente, pode usar un lubricante a base de auga comprado na tenda.

Pero estes procesos naturais non sempre significan que o sexo é cómodo. Un estudo descubriu que as mulleres experimentan dor durante as relacións vaxinais. Se a dor ou o axuste son persistentes, faga unha cita para ver ao seu médico.

Cambios durante o parto

A súa vaxina pode medrar e expandirse para acomodar o nacemento dun bebé. Aínda así, volverá ao seu tamaño normal.

Non obstante, despois dun parto vaxinal pode sentir que a súa vaxina non é o mesmo. A verdade é que probablemente non o sexa. Iso non significa que aínda non estea axustado.

A forma natural e a elasticidade dunha vaxina cambian ao longo da vida útil, e iso significa que ten que adaptarse a eses cambios. Isto pode significar probar novas posicións sexuais ou fortalecer os músculos do chan pélvico para recuperar a forza e a tensión.

Se tes medo de estar demasiado axustado

Varias condicións poden afectar o axustado dunha vaxina. A maioría destes problemas son menores e son facilmente tratables. Estas condicións inclúen:

Excitación ou lubricación insuficientes

A excitación proporciona ao corpo unha lubricación natural. Proba o outercourse para que te espertes máis. Lembre, o seu clítoris é máis grande do que pensa. Pero se a penetración aínda é difícil incluso despois dos xogos previos, use un lubricante comprado na tenda para axudar.

Infección ou trastorno

As infeccións, incluídas as infeccións de transmisión sexual, non cambian a forma nin o axuste da vaxina. Non obstante, poden facer o sexo máis doloroso.

Lesión ou trauma

Unha lesión na pelvis ou nos xenitais pode facer que o sexo sexa doloroso. Espera a que cures completamente antes de practicar actividade sexual.

Se algunha vez foi agredido sexualmente, calquera encontro sexual pode ser difícil sen unha terapia adecuada.

Anomalía conxénita

Algunhas mulleres nacen con himenos grosos ou inflexibles. Durante o sexo, un pene ou un xoguete sexual que empurra contra o himen pode sentirse doloroso. Mesmo despois de que o tecido se rasga, pode ser doloroso cando se golpea durante o sexo.

Vaxinismo

O vaxinismo provoca contraccións involuntarias dos músculos do chan pélvico. Antes da penetración, a enfermidade fai que os músculos do chan pélvico se aperten tanto que non pode entrar un pene ou un xoguete sexual. Esta condición pode ser causada por ansiedade ou medo. Algunhas persoas con esta enfermidade tamén teñen dificultades para usar tampóns ou para realizar un exame pélvico.

O tratamento implica unha combinación de terapias. Ademais da terapia sexual ou terapia de conversa, o seu médico traballará contigo para usar dilatadores ou adestradores vaxinais. Estes dispositivos en forma de cono axúdanche a controlar o chan pélvico e aprendes a liberar a reacción muscular involuntaria que experimentas antes da penetración.

Se tes medo de estar demasiado solto

Os chismes entre amigos poden levarche a crer que unha vaxina pode "desgastarse" ou expandirse demasiado. Non obstante, iso simplemente non é certo.

A vaxina cambia moito ao longo da súa vida. O parto e o parto dun bebé é un dos eventos máis significativos que poden cambiar a tensión natural da súa vaxina. Non obstante, é importante lembrar que a vaxina volverá á súa forma previa ao parto. Pode sentirse diferente, e iso é de agardar. Iso non significa que non estea tan axustado como antes.

Se recentemente tivo un bebé, pode axudar a recuperar a forza muscular e tonificar o chan pélvico. Un chan pélvico máis tonificado non cambiará a forma da túa vaxina, pero pode axudarche a controlar máis a túa vaxina e a gozar máis do sexo. (Tamén pode mellorar o ton da vexiga, o que pode evitar fugas de ouriña, un problema común despois do parto).

Os exercicios de Kegel son a clave para fortalecer os músculos do chan pélvico. Existen varios exercicios, pero o máis básico aínda é bastante eficaz.

Como facer Kegels

O mellor momento para practicar isto nun primeiro momento é mentres orina. Isto é porque se pode saber se está espremendo os músculos correctos con máis facilidade. Se o fluxo de ouriña cambia, estás usando os músculos adecuados. Se non o fai, non o estás.

Mentres orina, retira os músculos do chan pélvico para tratar de deter o fluxo de orina. Está ben se non podes facelo nun primeiro momento. Manteña o aperto durante catro segundos e logo solte. Non o fagas cada vez que pis. Faino só ata que aprendas que músculos tes que apertar.

Se prefires non probalo mentres orinas, podes introducir un ou dous dedos na vaxina e espremer. Se podes sentir a túa vaxina apertar arredor dos dedos, incluso apenas, sabes que estás a usar os músculos correctos.

Realiza de 5 a 10 destes peches seguidos e intenta facer de 5 a 10 xogos cada día.

Como con outros exercicios, a práctica e a paciencia dan os seus froitos. En dous ou tres meses, debería ser capaz de sentir unha mellora. Tamén debes sentir maior sensación durante o sexo.

"Soltura" durante a menopausa

A menopausa tamén pode causar algúns cambios na vaxina. A medida que os niveis de estróxenos caen, o seu lubricante natural pode non ser suficiente para facilitar a penetración. Busque lubricantes comprados na tenda para complementar o seu.

Os tecidos da vaxina tamén se fan máis finos durante esta fase da súa vida. Non significa que a túa vaxina sexa máis frouxa, pero as sensacións de penetración poden cambiar.

A comida para levar

Cada vaxina é diferente. Isto significa que non pode confiar na experiencia doutra persoa para dicirlle se a súa vaxina é "normal" ou non. Coñeces mellor o teu propio corpo, así que se algo non se sente ben durante o sexo, deténte. Busca unha solución que che funcione e téntao de novo.

O sexo non ten por que ser incómodo e non debes soportar sentirse demasiado axustado ou inelástico. Moitas das condicións que poden provocar este sentimento son facilmente tratables. Se lle preocupa a dor, o malestar ou o sangrado durante o sexo, consulte co seu médico. Xuntos, os dous podemos atopar unha razón e unha solución.