Taylor Swift está casualmente admitido a durmir, pero que significa exactamente iso?

Contido

• Revisión de

Algunhas persoas falan durmindo; algunhas persoas andan durmidas; outros comen durmidos. Evidentemente, Taylor Swift é un destes últimos.

Nunha recente entrevista con Ellen Degeneres, oEU! a cantante admitiu que, cando non pode durmir, "rebusca na cociña", comendo o que poida atopar, "coma un mapache nun contedor de lixo".

Ao principio, parece que Swift simplemente experimenta un caso rabioso dos munchies cando o sono non chega. Pero entón a intérprete explicou que cando esperta non se lembra de comer nada. Pola contra, a única evidencia que ten para demostrar que comeu durante a noite é a desorde que deixa atrás.

"Non é realmente voluntario", dixo Swift a Degeneres. "Non o recordo, pero sei que sucede porque só podería ser eu ou gatos". (Relacionado: o estudo di que comer tarde-noite realmente fai que engordes)

A conversación de Degeneres con Swift suscita unha pregunta interesante: o que exactamenteé comer de sono e é algo que tamén debería preocuparse se o fai?

Pois, en primeiro lugar, non é o mesmo un comedor de sono que un que merenda no medio da noite.

"A diferenza entre [comer o sono e a merenda de media noite] é que a merenda de media noite implica comer de forma voluntaria e consciente alimentos típicos", di Nate Watson, MD, membro do consello científico de SleepScore Labs. O consumo de sono, por outra banda, é un trastorno alimentario relacionado co sono ou SRED, no que "non hai memoria de comer e pódense consumir alimentos estraños, como a masa seca de filloas ou os paus de manteiga", di o Dr. Watson. (Relacionado: Comer tarde pola noite: como facer opcións saudables)

Os merendas de medianoite poden ter algo chamado síndrome da alimentación nocturna (NES), di Robert Glatter, M.D., profesor asistente de medicina de emerxencia no hospital Lenox Hill, Northwell Health. "É posible que esperten con fame e non poidan durmir ata que comen", explica. As persoas con NES tamén tenden a "restringir as calorías durante o día, o que provoca fame a medida que avanza o día, o que provoca atracóns á noite e á noite, xa que o sono debilita a súa capacidade de controlar o seu apetito", di o doutor Glatter.

Dada a vaga información que coñecemos sobre as merendas nocturnas de Swift, é case imposible dicir se ten SRED, NES ou calquera condición de saúde relacionada. Podería ser que Swift só disfrute dunha merenda de medianoite de vez en cando, e sinceramente, quen non o fai? (Relacionado: Taylor Swift xura este suplemento para aliviar o estrés e a ansiedade)

Aínda así, a SRED pode ser unha condición potencialmente perigosa que ás veces pode levar a un aumento de peso non saudable, consumir algo tóxico, atragantarse e mesmo lesións, como queimaduras ou laceracións, di Jesse Mindel, MD, especialista en medicina do sono na Universidade Estatal de Ohio Wexner. Centro Médico.

Se te atopas espertando cunha desorde misteriosa na cociña (pensa en recipientes e botellas de alimentos abertos, derrames, envoltorios que quedan no mostrador, alimentos que comes parcialmente na neveira), podes probar a controlar a túa actividade de sono a través de aplicacións como SleepScore. a ver se levas fóra da cama algún período de tempo. No entanto, se realmente está preocupado, é do seu mellor interese falar cun médico ou experto en durmir, di o doutor Mindel.

Revisión de