Esta culturista quedou paralizada, polo que converteuse nunha paraatleta supercompetitiva

Contido

• Obxectivos do modelo de fitness
• Reaprendendo o seu corpo
• A arte de abrandar
• Un deportista de élite en proceso
• Revisión de

Tanelle Bolt, de 31 anos, está a converterse rapidamente nunha atleta profesional canadense no surf e o esquí. Asiste a competicións globais de golf, levanta pesas, practica ioga, kaiak e é unha atleta oficial da High Fives Foundation, paralizada das vértebras T6 e abaixo.

Unha lesión completa da medula espiñal en 2014 deixou a Bolt sen sensación, sensación ou movemento por debaixo da liña do pezón, pero segue a probar os límites físicos e mentais de ser paradeportista e unha muller que se nega a tomar un día libre. (Igual que esta muller que se converteu en bailarina profesional despois de paralizarse).

Obxectivos do modelo de fitness

A xornada de fitness de Bolt comezou en 2013 (13 meses antes da súa lesión) cando contratou un adestrador persoal. "Sempre me gustou ir ao ximnasio. Era un lugar onde a ansiedade diminuíu", conta Bolt Forma. "Pero antes do meu adestrador, realmente non progresaba". Xunto co seu adestrador, Bolt decidiu marcar un obxectivo final. "Quería competir nunha competición de culturismo e aparecer nunha revista de fitness".

O desexo de Bolt cumpriuse cando competiu na súa primeira competición. Programou unha sesión de fotos e comezou un Instagram para comercializarse. Despois de só 11 publicacións nas redes sociais, o seu propósito cambiou.

Nun caluroso domingo pola tarde na Colombia Británica, Bolt e os seus amigos dirixíronse ao río para refrescarse cun baño. Foron a un lugar común para saltar a ponte e saltaron, pero ao día seguinte, Bolt espertou no hospital, paralizado. Rompera as costas polo impacto e agora tiña dúas varillas metálicas de 11 polgadas atornilladas entre as vértebras T3 e T9.

Reaprendendo o seu corpo

En lugar de afundirse nun espazo mental escuro despois do accidente, Bolt entrou en acción, tomando os conceptos que aprendeu durante o seu ano de adestramento físico dilixente e aplicándoos á rehabilitación. "O ano anterior a que me ferín, era hiperconsciente de todo o que estaba a suceder no meu corpo, sobre todo cando chegaba á competición. Na rehabilitación, fun consciente de como están conectados todos os músculos e que debería e non debería" Non me sinto ", di ela.

Tamén atopou inspiración en Rick Hansen, o famoso atleta parapléxico e filántropo que rodou o mundo, que desempeña un papel importante na investigación da medula espiñal no hospital onde se trataba a Bolt. Estaba á súa cabeceira para falar con ela só tres días despois do accidente.

Despois de dúas semanas no hospital, Bolt foi trasladada a un centro de rehabilitación durante 12 semanas, un proceso que ela compara con "trasladarse a un fogar de anciáns". Bolt di que intentou facer o máximo posible. Os expertos recomendaban facer exercicio un día á semana e ela dicía: "Quero cinco". O mesmo pasou para coñecer as novas funcións do seu sistema muscular. Como xa era tan consciente do seu corpo, Bolt sentiu unha frustración extrema ao ritmo lento da rehabilitación.

"Quería nadar e estar nunha bicicleta eléctrica para impulsar as pernas en movemento", di Bolt. "Pero os médicos non querían facelo porque non había esperanza de que as miñas pernas funcionasen".

Unha vez que saíu da rehabilitación, Bolt non deixou que ninguén lle dixese o que podía e non podía facer co seu corpo. Obtivo unha furgoneta e dirixiuse cara a California onde convenceu a un grupo de para-surfistas para que lle ensinaran a rasgar.

A arte de abrandar

Bolt di que un dos maiores cambios desde o seu accidente foi aprender a diminuír a velocidade. (Unha lección que tamén pode mellorar a túa forma física).

"Pasei de ser o máis en forma que nunca estivera a estar deitado na cama do hospital, esperando claridade e axuda", di Bolt. "Antes era demasiado capaz de facelo todo só. Tiña dous pasos por diante de que alguén me abrise unha porta. Non me importaba deixar que a xente axudase porque a súa axuda era demasiado lenta. Agora deixo que a xente axude".

Agora, mira ao mundo dos para-atletas e expertos para responsabilizarla e proporcionarlle non só habilidades deportivas esenciais, senón un nivel totalmente novo de apoio e terapia. "A viaxe devolveume a fe na humanidade", di ela.

"Só teño catro anos no mundo adaptativo. Non necesito sentarme a loitar só. Alguén que caeu dos esquís pode ensinarme a seguir", engade Bolt.

Un deportista de élite en proceso

Bolt atopou a súa tribo entre atletas adaptativos de nivel de elite que superan os límites e "ponse nerviosos e un pouco de medo", di ela cunha risita. "Gústame a adrenalina, gústame o traballo duro e vexo que hai unha gran brecha nos deportes e no recreo ao aire libre para persoas con discapacidade". Moitas veces, as persoas con discapacidade vense obrigadas a ser turistas ao aire libre, en vez de aventureiras. (Relacionado: Perder unha perna ensinoulle á snowboarder Brenna Huckaby a apreciar o seu corpo polo que pode facer)

Bolt non ten problemas para liderar a inclusión dos atletas adaptativos nos deportes cotiáns e nos estilos de vida activos. Só sacudiu un estudo de ioga local para permitir aos para-atletas incluírse nas clases e encabezou unha viaxe de surf adaptativa (sen patrocinio). A Fundación High Fives, unha organización sen ánimo de lucro que ofrece apoio e inspo a atletas que sofren lesións que lle alteran a vida, colleu o vento da paixón e da area de Bolt e converteuna nun dos seus atletas.

Hoxe, Bolt é un alicerce de forza, humor e compaixón. Ela bromea abertamente sobre usar cueiros de camuflaxe e arco da vella da sección infantil porque son máis chulos que Depends, organiza eventos adaptativos épicos para a súa organización benéfica, a RAD Society, e prepárase para unha próxima competición de golf en España, demostrando unha e outra vez que pode esmagar obxectivos de fitness elevados, sen importar a súa capacidade.

Revisión de